كيف تعتني الحامل ببشرتها، وما هي أهم نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمل؟

وتعد البشرة من الأعضاء الحساسة في جسم المرأة والتي تحتاج إلى عناية ورعاية باستمرار حيث تتسبب المواد الكيميائية في إتلاف البشرة لكن من أهم طرق العناية بها هو الحصول على العناصر الغذائية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• كيف تعتني الحامل ببشرتها؟
• أهمية العناية بالبشرة أثناء الحمل
• وصفات طبيعية للعناية بالبشرة أثناء الحمل
  • وصفة الحمضيات ومنها البرتقال والليمون والكيوي
  • وصفة زيت جوز الهند
  • وصفة الحليب للبشرة
• نصائح أخرى للمرأة الحامل للحفاظ على بشرتها

كيف تعتني الحامل ببشرتها؟

يوجد الكثير من المواد والكريمات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة، وقد تكون هذه المنتجات ضارة لذلك يجب الابتعاد عنها تماماً، ومنها الريتينول وحمض الساليسيلك والريتينيود والبارابين وغيرها من المواد التي قد تضر بصحة الأم والجنين، لذلك ينبغي اتباع النصائح التالية :

1. التركيز على ترطيب البشرة أثناء الحمل:

• حيث تكون البشرة أكثر تعرضاً للجفاف في فترة الحمل لأن المرأة تفقد من جسدها الكثير من العناصر الحيوية من أجل تكوين الجنين، ولكن مع الغذاء السليم المستمر يمكنها أن تعوض ما فقدته مرة أخرى وتستعيد نضارة بشرتها، ويجب استخدام نوع جيد من الكريمات المرطبة للوجه والجسم لتجنب الجفاف والتشققات.

2. استخدام واقي الشمس أثناء الحمل:

• لا يجب أن تتخلى المرأة الحامل مطلقاً عن واقي الشمس لأنه سوف يحمي البشرة من سرطان الجلد الذي يؤثر سلبياً على صحة الجنين، ومن الأفضل تطبيق واقي الشمس المعدني الذي يحتوي على معادن صنفت على أنها آمنة على البشرة وليس لها أي مخاطر على البشرة.

3. تطبيق سيروم فيتامين سي على البشرة في الحمل:

• يعد فيتامين سي آمن وفعال على البشرة في فترة الحمل، لذلك يجب تطبيق السيروم الذي يحتوي على فيتامين سي، من أجل الحفاظ على نضارة وصحة البشرة.

4. استخدام حمض الجليكوليك للتخلص من البثور والبقع:

• في فترة الحمل قد تعاني بعض السيدات من ظهور بثور وبخاصة لأصحاب البشرة الدهنية، لذلك يجب استخدام المستحضرات التي تحتوي على حمض الجليكوليك الذي يخفف هذه البثور ويقي من ظهورها مرة أخرى، ومن الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام المنتج.

5. استعمال كريمات تقي من علامات التمدد في الجلد:

• تبدأ علامات تمدد الجلد في الظهور أثناء الحمل بسبب كبر حجم البطن وبالتالي فإن الجلد يتمدد وبخاصة في منطقة البطن والصدر والأجناب والأرداف، والتقليل من ظهور هذه العلامات أو مساعدتها على الشفاء يجب استخدام كريم يحافظ على عودة الجلد لوضعه الطبيعي.

6. البعد عن عمليات الفيلر والبوتكس أثناء الحمل:

• لا يوجد دراسات تثبت أن البوتكس والفيلر ضارين أثناء الحمل، لكن يفضل خبراء التجميل تجنب اللجوء إلي أي عملية منهم أثناء الحمل، ذلك لأنهم يفسرون أن جسم الحامل يتعرض لمزيد من التغير في الهرمونات، وقد تؤثر هذه المواد المحقونة على الجسم في فترة الحمل بصفة خاصة.
• وبالتالي فإن المرأة قد تصاب بالالتهابات والتورم أو انتقال البكتيريا بسبب هذه المواد المحقونة.
• كما يشير بعض خبراء التجميل بأن حقن البوتكس والفيلر قد تكون ضارة أيضاً في فترة الرضاعة.

7. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك أثناء الحمل:

• للحفاظ على رطوبة البشرة والوقاية من ظهور علامات التمدد ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك مع أهمية تناول الفاكهة والخضروات والبذور والمكسرات والفاكهة وغيرها من الأطعمة التي تحافظ على صحة البشرة.

8. تناول كمية كافية من المياه أثناء الحمل:

• إن تناول المياه أمر في غاية الأهمية وبخاصة في فترة الحمل، لأن الهرمونات تتغير أثناء الحمل ويحتاج الجسم المياه للأم وللجنين، الأمر الذي يصيب البشرة بالجفاف إن لم تحصل على كمية المياه الكافية.

أهمية العناية بالبشرة أثناء الحمل

تظهر على البشرة الكثير من التغيرات أثناء الحمل مثل الكلف والنمش والبقع وغيرها من العوامل فيختل توازن البشرة وقد تظهر البثور أيضاً، لذلك فإن اهتمام المرأة ببشرتها أثناء الحمل يجب أن يكون متضاعف، وسوف نتعرف الآن على روتين العناية اليومية بالبشرة للحامل :

تنظيف البشرة:

• يمكن أن يتسبب الغسول المعتاد للبشرة في عدم استفادتها أو نضارتها، لذلك يجب تغيير نوع الغسول إلى نوع أفضل لطيف ومناسب للبشرة بشكل أكبر، ويمكن تطبيقه مرتين على البشرة مرة في الصباح ومرة في المساء، ومن الضروري أن يكون خال من الصابون والروائح والكحول حتى لا يتسبب في جفاف للبشرة.

تقشير البشرة:

• تحتاج البشرة بشكل طبيعي إلى التقشير مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتفتيح المسام، وأثناء الحمل يمكن الاكتفاء بالتقشير مرة واحدة في الأسبوع قبل النوم، وينبغي اختيار نوع جيد من المقشرات لأن المقشر القاسي قد يتسبب في التهاب البشرة.

تجنب استخدام علاج للبثور:

• بعض العلاجات تحتوي على الإيزوتريتينوين أو الريتينول الذي يستخدم بشكل موضعي والتي تكون مواد ضارة تمتص عبر الجلد وتصل إلى الدم ومن خلال الدم تصل إلى الجنين، كما أن الأدوية التي تحتوي على السالسيليك يكون تأثيرها على الحمل غير مدعم بالدراسات الكافية. ويمكن استخدام المضادات الحيوية لعلاج الحبوب أثناء الحمل والتي لا تعد ضارة مثل التي تحتوي على الإريثرومايسين أوالكليندامايسين.

علاج التصبغات والبقع:

• تحدث البقع غالباً في فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة، وسوف تعود البشرة لما كانت عليه بعد الولادة، ويمكن استخدام المكونات المفيدة للجلد والآمنة على البشرة ومنها مواد طبيعية مثل شرائح الخيار والطماطم والبطاطس التي تفتح البشرة دون حدوث التهابها.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة أثناء الحمل

هناك العديد من الوصفات التي يمكن للمرأة الحامل الاعتماد عليها للعناية بالبشرة أثناء الحمل، ومن أهم الوصفات المستخدمة للبشرة ما يلي:

وصفة الحمضيات ومنها البرتقال والليمون والكيوي

• من الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على غلق المسام وإزالة الخلايا الميتة في الجلد، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم.
• ويمكن استخدام هذه الأطعمة عن طريق عصر قليل من الليمون ووضعه في وعاء وتبلل به قطعة من القطن ثم يمسح بها البشرة.
• وتترك عشرة دقائق على البشرة ويغسل بعد ذلك الوجه بالماء البارد.

وصفة زيت جوز الهند

• يعد جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات ويعتبر من المهدئات للجلد في حال تهيجه، فيمكن أن يمتص بسهولة في الجلد، ويفضل وضعه قبل النوم وتدليكه في البشرة ويترك طوال الليل.

وصفة الحليب للبشرة

• يفضل استخدام الحليب للبشرة خلال فترة الحمل، حيث أنه يساعد على تفتيح وترطيب البشرة ويعمل على تقليل الاحمرار كما أنه يزيد من توهج البشرة، ويمكن تطبيق الحليب من خلال بلل قطعة من القطن بالحليب البارد ومسحها بلطف على البشرة.

نصائح أخرى للمرأة الحامل للحفاظ على بشرتها

من الضروري اتباع النصائح التي نقدمها للمرأة الحامل حتى تستطيع الحفاظ على بشرتها، ومن هذه النصائح ما يلي :

• تجنب الإجهاد والتعب بقدر الإمكان.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• استخدام الكريمات الواقية ضد الشمس.
• تناول الغذاء الصحي.
• شرب كميات كافية من الماء.
• استخدام الزيوت والمرطبات.
• تجنب وضع اليد على البشرة قبل غسلها.