آخر تحديث: 10/05/2021

20 علامة تخبرك أنه حب من طرف واحد

20 علامة تخبرك أنه حب من طرف واحد
كيف يمكننا التعرف على أننا في علاقة حب من طرف واحد؟ هناك عدة علامات ومظاهر تجعلنا نعرف ذلك. فيما يلي أبرز تلك العلامات وسبل التأكد منها.

تأثير علاقة الحب الأحادية الجانب

العلاقة أحادية الجانب لها عواقب وخيمة على صحتنا العاطفية والجسدية. بمجرد أن تكون في مكان واحد، من الصعب أن تشعر بالأمان العاطفي. وهذا يجعلك تعمل دائمًا على جعل تلك العلاقة أمرًا قد لا يكون أبدًا.

وهذا الصراع يخلق التوتر، وتسبب هرمونات التوتر في آثار جانبية جسدية، بما في ذلك القلق، وصعوبة النوم، والإفراط في اليقظة، والتهيج، والشعور بالضغط الداخلي بشكل عام.

العلاقات الأحادية الجانب لها خسائر فادحة، ولكنها في الغالب تستمر لفترة أطول مما ينبغي. خذ لحظة للتفكير فيما إذا كانت علاقتك من جانب واحد، وإذا كان الأمر كذلك، ابدأ اذن في التغلب على هذا النمط من خلال تجربة تمرين الانعكاس.

علامات الحب من طرف واحد

فيما يلي 20 علامة على أن علاقتك من جانب واحد:

  1. أنت لا تشعر بالأمان أبدًا في العلاقة.
  2. تفكر في دوافع شريكك الحقيقية وتخمينها.
  3. تشعر باستمرار أنك تفتقر بطريقة ما.
  4. تشعر أنك فارغ بعد تفاعلاتك.
  5. تشرع في تعميق العلاقة، ولكن دون جدوى.
  6. لا تشارك مشاعرك الحقيقية مع شريك حياتك.
  7. أنت تقوم بكل "العمل" للحفاظ على العلاقة.
  8. تشعر أنك قد استثمرت بالفعل الكثير في العلاقة التي يتعين عليك إنجاحها ولا يمكنك المغادرة.
  9. تشعر بأن علاقتك هي منزل البطاقات.
  10. أنت خائف من إزعاج شريك حياتك أو التسبب في الصراع.
  11. تشعر بأن احترامك لذاتك يعتمد على هذه العلاقة الدائمة.
  12. أنت لا تشعر حقا بمعروف من قبل شريك حياتك.
  13. أنت تقوم بالأعذار لشريكك.
  14. يمكنك قبول بعض الانفجارات في الاتصال على الرغم من أنك تتطلع إلى المزيد من الألفة من شريك حياتك.
  15. أنت قلق بشأن متى سترى أو تتحدث إلى شريك حياتك مرة أخرى.
  16. تشغلك ديناميات علاقتك باستمرار، وبالتالي لا يمكنك التركيز على أجزاء أخرى من حياتك أو التواجد فيها.
  17. تستمتع بلحظات مع شريك حياتك، ولكن بعد التفاعل تشعر بالوحدة والوحدة.
  18. أنت لا تنمو كشخص.
  19. أنت غير حقيقي مع شريك حياتك لأنك تريد أن تتأكد من بقاءه سعيدًا.
  20. إذا عبرت عن نفسك، يقوم شريكك بإدارة الجداول عليك وينتهي بك الأمر إلى الشعور بأنك أصل كل المشاكل في علاقتك.

طرق التعرف على أنك في علاقة حب من طرف واحد

قد يكون من الصعب تشخيص حالتك بالاستدلال فقط بمراجعة العلامات واسقاطها على نفسك. لهذا نقترح عليك مجموعة من الأسئلة التي يمكنك من خلال الإجابة عنها معرفة نوعية علاقة الحب التي تعيشها.

  1. منذ متى كررت نمط العلاقات أحادية الجانب في حياتك؟
  2. هل كان لديك علاقة أحادية الجانب مع أحد الوالدين / مقدم الرعاية أثناء نشأتك (حيث كان دائمًا ما يتعلق بهم أكثر مما كان عنك)؟
  3. هل يمكنك التفكير في العلاقة التي تمت تلبية احتياجاتك بها، وما مدى شعورك بالرضا، أو تخيل كيف يمكن أن تشعر إذا كنت في علاقة واحدة؟
  4.  ما الذي يجعلك تعمل بجد وعدم ترك أو المضي في شيء أكثر عاطفية؟ الوفاء؟
  5. إذا كنت تعمل على الشعور بالأمان والكمال، فكر في ما إذا كانت هناك طريقة أخرى لتلبية هذه الاحتياجات الطبيعية.
  6. إذا كنت تنهي العلاقة، كيف يمكنك ملء الفراغ بطريقة ستكون أعمق وأكثر رعاية بالنسبة لك؟
  7. هل العلاقات أحادية الجانب تمثل افتقارك إلى احترام الذات؟ هل تتقارب مع الشخص الذي يبقيك عالقًا ولا تشعر بإيجابية تجاه نفسك؟
  8. هل تعمل دون جدوى على شيء يمتص طاقتك ومواردك دون مقابل كبير لك؟
  9. ماذا يمكنك أن تفعل من شأنه أن تتقدم أكثر وتملأ خزان الوقود أكثر من هذه العلاقة؟
  10. هل يمكنك البدء بالتعرف على الوقت الذي تتعب فيه في العلاقة وتتراجع بدلاً من ذلك؟
إن الانفصال عن العلاقات أحادية الجانب يأخذ وقتا ومجهودا كبيرا ولكنه ممكن. الخطوة الأولى هي إدراك أنك في واحدة من هذه العلاقات، والثانية هي البدء في النظر في طرق أخرى يمكنك أن تشعر بالرضا عن نفسك وما تحتاجه، منفصلا عن علاقاتك، للحصول على حياة مرضية.