أفضل حبوب فيتامين د لصحة الجسم

تناول حبوب فيتامين د تساعد جسم الإنسان على استعادة حيويته، كما إنها تساهم بشكل كبير في تقوية العظام والحماية من الهشاشة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو فيتامين د؟
• فوائد فيتامين د
• أفضل حبوب فيتامين د أسعارها
• الأضرار الناتجة عن زيادة فيتامين د في الجسم
• الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د
• علاقة فيتامين د والشعر

ما هو فيتامين د؟

يعد فيتامين د هو :

• فيتامين ينضم إلى مجموعة السيكوسترويد التي هي عبارة عن أحماض قابلة للذوبان في الماء ويمكن الحصول على هذا الفيتامين طبيعيا عن طريق التعرض الكافي لأشعة الشمس الفوق بنفسجية.
• حيث يمكن للجلد أن ينتجه بعد التعرض مباشرة لأشعة الشمس كما يمكن الحصول عليه من خلال تناول الوجبات التي تحتوي على كمية عالية منه سواء كان مصدر هذه الوجبات نباتي أو حيواني.
• وفي حالة عدم الحصول على ما يكفي حاجة الجسم من هذا الفيتامين يلجأ الشخص إلى تعويض هذا النقص عن طريق تناوله بعض الأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين.

فوائد فيتامين د

لتناولحبوب فيتامين د العديد من الفوائد التي يمكن إيجادها من خلال النقاط الآتية:

• له دور فعال في انخفاض الضغط المرتفع.
• يحافظ على صحة الأسنان ويحمي اللثة من الالتهابات.
• يساهم إلى حد كبير في تحسين الحالة النفسية السيئة كما يحد من الإصابة بالاكتئاب.
• يعد هذا الفيتامين ضروري جدا من اجل صحة وتقوية العظام.
• يساهم إلى حد كبير في في وقاية الجسم من التعرض لخطر الإصابة بأمراض السكري من النوع الأول والثاني.
• يساهم بدور واضح في خسارة الوزن الزائد وبالتالي يساعد في تحقيق الوزن المثالي للجسم.
• يساعد في تنظيم امتصاص الجسم لعنصر الكالسيوم والفوسفور وبالتالي يظهر دوره في الحفاظ علي كثافة العضلات وقوتها..
• كما أن أفضل حبوب فيتامين د لها دور هام في وقاية الجسم من تعرضه لخطر الإصابة بأنواع من السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.

أفضل حبوب فيتامين د أسعارها

حبوب اوسو فورتين:

• يعد هذا النوع من أفضل الأنواع لفيتامين د الذي يمكن استخدامها للكبار الذين تقدموا في العمر والذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حيث يحتوي على نسبة عالية في فيتامين د.
• ولذلك يمكن استخدامه في معالجة أعراض هشاشة العظام كما يمكن استخدامه في بعض الحالات التي تعاني من سوء التغذية.
• كما يمكن استخدامه أثناء فترة الحمل من أجل تلين العظام.

سعره:

• يتوافر هذا النوع من الحبوب بتركيزين مختلفين أحدهما بتركيز 0.25 مجم الذي يتراوح سعره بمبلغ 7 ريالات سعودي.
• والأخر للعلبة الواحدة والآخر بتركيز 1.5 مجم بمبلغ 13 ريال سعودي.

حقن ديفارول إس:

• هي عبارة عن حقن يتم تناولها عن طريق الحقن في العضل تحتوي هذه الحقن على فيتامين د بتركيز 200.000 وحدة دولية.

سعرها:

• تتوافر هذه الحقن في الصيدليات في المملكة العربية السعودية بمبلغ ثلاثة ريال سعودي كما يتم توافره في الصيدليات المصرية بمبلغ 12 جنيه الامبول الواحد.

شراب بيديكال:

• يعد هذا النوع من الأدوية التي تحتوي علي فيتامين د والتي يمكن استخدامها مع الأطفال من أجل معالجة حالات هشاشة العظام.
• كما انه يستخدم في علاج حالات الكساح ومما يبرز فوائده أنه ضروري جدا للطفل في المراحل الأولي من حياته خاصة أثناء النوم والتسنين.

سعره:

• يتوافر هذا النوع من فيتامين د في صورة شراب كما تحتوي العبوة منه علي 100 مل من هذا العقار ويمكن الحصول عليه من خلال الصيدليات بمبلغ 3 ريالات سعودي او ما يعادل 12 جنيه مصري.

كبسولات كالسيدول:

• يستخدم هذا النوع من فيتامين د في الوقاية من حدوث مضاعفات نقص فيتامين د بالجسم.
• كما أنه يستخدم على نطاق واسع في علاج حالات هشاشة العظام التي تحدث نتيجة تناول أدوية معالجة أمراض الصرع أو تناول أدوية السكري.

سعره:

• تتوافر هذه الحبوب في صورة أقراص بمبلغ 50 جنيه مصري كما تتوافر في المملكة العربية السعودية بمبلغ 12 ريال سعودي للعبوة الواحدة التي تحتوي على 30 كبسولة.

سورس ناتشورالز فيتامين د 3:

• يعد هذا النوع من أفضل الأدوية الخاصة بفيتامين د حيث تحتوي كل كبسولة من هذه الكبسولات على فيتامين د النشط الذي يستخدم في علاج حالات نقص فيتامين د في الجسم.
• كما أنه يستخدم للوقاية من حدوث نقص معدله في الجسم بالإضافة إلى انه يقوم بدور واضح في تعزيز دور الجهاز المناعي كما يحافظ على صحة الأسنان وقوة العظام.

مميزات المنتج:

• تتميز كبسولاته بأنها صغيرة الحجم وبالتالي سهلة البلع.
• هذا المنتج خالي من أي مواد حافظة أو الألوان الصناعية كما إنه خالي من مادة الجلوتين.
• مناسب لمرضى الحساسية وذلك لأنه خالي من منتجات الألبان أو الخميرة أو البيض.
• يستخدم في علاج هشاشة العظام أو تلين العظام كما انه يدعم من صحة العظام وتقوية الأسنان.
• يعد من افضل منتجات فيتامين د وذلك لأنه يحتوي على كوليكالسيفيرول التي هي عبارة عن فيتامين د3.

أضراره:

• لم يسجل إلى الآن أي عيوب او أية أثار جانبية لهذا المنتج حتى الآن.

سعره:

• تتوافر هذه العبوة في الصيدليات المصرية بمبلغ 133 جنيه مصري كما يتوافر في الصيدليات السعودية بمبلغ 32.98 ريال سعودي.

الأضرار الناتجة عن زيادة فيتامين د في الجسم

هناك العديد من أو الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بسبب زيادة فيتامين د والتي من أبرزها :

• حدوث جفاف في الفم.
• وجود اضطرابات في ضربات القلب.
• حدوث مشاكل في الكلى ومن أبرزها تكوين الحصوات.
• حدوث مشاكل في الرئة ومن أبرزها ترسب البلورات في الأنسجة الرخوة.
• حدوث اضطرابات في المعدة.
• فقدان الشهية.
• القيء.
• الشعور بالصداع وآلام في الرأس.
• حدوث مشاكل في البنكرياس نتيجة ارتفاع معدل الكالسيوم في الدم.

الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من فيتامين د

• الكبد حيث يعد الكبد مصدر طبيعي لفيتامين د.
• اللحوم الحمراء حيث تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين د بالإضافة إلي أنها مصدر جيد للبروتينات.
• يمكن أن نحصل على فيتامين د من خلال تناول صفار البيض.
• يوجد فيتامين د في الأسماك وخاصة الأسماك الزيتية والتي منها السلمون وسمك الماكريل وأسماك الرنجة.
• يوجد فيتامين د بنسبة لا بأس بها في الأطعمة المدعمة سابقا ومن أمثلتها حبوب الإفطار أو الحليب المدعم الذي تم إضافة إليه فيتامين د أثناء تدعيمه بالعناصر الغذائية.

علاقة فيتامين د والشعر

• يؤدي نقص معدل فيتامين د في الجسم إلى الإصابة بمرض الثعلبة وذلك لأن فيتامين د له دور كبير في تنشيط وتدعيم بصيلات الشعر القديمة والجديدة.