أفضل طرق علاج تشقق الكعبين والقدمين

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أسباب تشققات كعب القدم

يوجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها الحاجة إلى علاج تشقق الكعبين وفيما يلي يتم ذكر هذه الأسباب:

• يحدث بسبب الوقوف لفترات كبيرة على الأراضي شديدة الصلابة

• أن يكون الشخص مصاب بالبدانةحيث إن الوزن الثقيل يضغط على الأقدام

• الإصابة بالجفاف وهذا يحدث نتيجة عدم شرب المياه بشكل كافي

• عدم استخدام الإنسان للمرطبات وهذا يعمل على زيادة فرصة الإصابة بالجفاف

• استخام الماء الساخنة جداً عند الاستحمام أو استخدام الإنسان للمغاطس الممتلئة بالمياه الساخنة لفترات طويلة

• عدم لبس أي أحذية عند المشي على الأرض أو المشي بأحذية غير مناسبة المقاس أو لبس الصنادل التي تكون مفتوحة من الخلف

• استخدام أنواع الصابون الغير مناسبة للجلدحيث تقوم بتقليل النسبة الطبيعية لطبقة الزيوت التي توجد في الجلد

• التعرض كثيرة للأجواء التي تكون درجة الحرارة فيها قليلة

• فرك القدمين كثيراً وهي جافة

• الإصابة بالأكزيما

• الإصابة بالصدفية

• حدوث تقرن للراحة والأخمض حيث إنها تتبين بزياة السمك الخاص بجلد الإنسان

• الإصابة بالجلاد الأخمصي البقعي

• الإصابة بالمرض السكري حيث إن المرض السكري يتسبب في إصابة الجلد بالجفاف

• قلة وجود الفيتامينات بجسم الإنسان

• إصابة الإنسان بعدوى الفطريات الجلدية

• إصابة الإنسان ببعض القصور في الغدة الدرقية

• وصول الإنسان إلى مرحلة الشيخوخة

علاج تشقق الكعبين بالقدم

تنقسم تشققات القدم إلى نوعين من التشققات أولهما التشققات البسيطة وثانيهما التشققات الشديدة وفيما يلى نذكر علاج كلا النوعين

علاج التشققات البسيطة

شرب المياه

• يجب على الإنسان أن يقوم بشرب كمية من الماء تكون كافية لترطيب جلده ومنعه من الجفاف.

تجنب الاستحمام اليومي

وذلك لأنه يعمل على جفاف جلد الإنسان لذلك فإنه يجب تجنبه وبالأخص للأشخاص الذين يستغرقون وقتاً طويلاً في الاستحمام كما يجب تجنب الاستحمام لمرات عديدة خلال اليوم الواحد

تجنب المياه الساخنة

وذلك لأنها تعمل على جفاف جلد الإنسان

تجنب الصابون العنيف على الجلد

وذلك لأنه يعمل على سحب الرطوبة الموجودة بجسم الإنسان ويزيد من جفاف جلده كما أنه يعمل على استبدال الرطوبة بغسول خفيف على جلد الإنسان

استخدام الطريات المرطبات الجلدية

وذلك لأن المطريات والمرطبات وظيفتها هي الدخول إلى الفرغات التي توجد في الشقوق الموجودة في جلد الإنسان بالإضافة إلى أنها تقوم بتقليل كمية المياه التي يفقدها جسم الإنسان

المرطبات تقومباختراق جسم الإنسان ومن ثم تقوم ترطيبه وجعله أكثر قدرة على حبس المياه بجسم الإنسان.

استخدام المرطب الكتيم

وذلك لأنه بقوم بحبس الرطوبة الموجودة بداخل جسم الإنسان ومنع تبخرها ومن الأمثلة على هذا المرطب هي الفازلين ودهن الصوف أوالأنولين والزيوت المعدنية وثنائي الميثيكون

لبس الجوارب خلال النوم

حيث إن هذه الجوارب تحافظ على وضع القدمين وتزيد من رطوبة الجلبد وبالأخص إذا تم دهن كعوب القدمين بالفازلين.

استخدام مواد معينة للطبقة القرنية

حيث إنها تعمل على إزالة الجلد الميت من قدمي الإنسان ومن أمثاة هذه المواد : حمض الجليكول وحمض السالسيليك واليوريا وتعد الأخيرة هي أفضل هذه الأنواع من المواد لأنها تقوم بترطيب الجلد إلى جانب أنها إذابة الطبقات القرنية الموجودة في الجلد.

استخدام حجر الخفاف

حيث إنه مفيد في إزالة التشققات التي توجد في القدمين ويتم استخدامه عن طريق نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة عشرين دقيقة ومن ثم تجفيفها وبعد ذلك يُفرك به القدمين كما أن القدم تكونجاهزة في ذلك الوقت لوضع أي نوع من أنواع المرطبات أو المطريات

العسل

يستخدم العسل في علاج تشقق القدم وذلك بواسطة فرك القدم بالعسل حيث إن ذلك يعمل على جعل القدم ذات جلد رطب

استخدام زيت جوز الهند

إن زيت جوز الهند له قدرة فائقة على ترطيب الجلد بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للإلتهاب ويعمل كمضاد للجراثيم التي تصيب كلا من طبقات الجلد.

بعض العلاجات الطبيعية الأخرى

من هذه العلاجات ما يلي:

استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو استخدم زبدة الشيا أو استخدام الموز المهروس أو استخدام شمع البارفين وهذا كله له دور فعال في ترطيب الجلد.

علاج التشققات الشديدة والحالات المرضية

إنه لمن الواجب على المريض أن يقوم باستشارة طبيبة المختص إذا لاحظ ظهور بعض الأعراض على كعبي قدميه ومن هذه الأعراض الاحمرار أو وجود انتفاخات في القدم وقد ييشعر الإنسان بآلم في قدميه

يقوم الطبيب بعمل بعض الاجراءات التي من شأنها تحسين وضع القدم وجعلها رطبة أكثر ومن هذه الاجراءات

• إزالة جلد القدمين الميت

• وصف بعض المرطبات قوية التأثير

• وضع اللاصقات الطبية على التشققات

• وصف المضادات الحيوية التي تساعد في ترطيب القدمين

• وصف مسند خاص لوضع القدم عليه

وصفات علاج تشقق الكعبين

يوجد بعض الوصفات التي تساعد في علاج الأنواع المختلفة من التشققات ومنها

زيت الزيتون

إن زيت الزيتون يساعد على إزالة الجفاف الذي يوجد بالقدمويقوم بتغذيتها ويوجد بعدض الطرق التي يمكن أن يستخدم بها زيت الزيتون

طريقة استخدام زيت الزيتون في علاج التشققات

أولا

يتم وضع زيت الزيتون على البشرة وفركه على التشققات التي توجد في كعب القدمين وذلك باستخدام قطعة من القطن المبللة بزيت الزيتون

ثانياً

يتم فرك الزيت على التشققات وذلك لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة

ثالثاً

تقوم بتغطية جلد القدمين بالجوارب القطنية

رابعاً

يتم ترك الزيت الذي تم فركه على الجلد لمدة ساعة تقريباً وذلك حتى يتمكن الجلد من امتصاص ذلك الزيت والاستفادة منه

خامساً

يتم غسل الكعبين بالماء الدافئ ويجب أن يتم تكرار هذه الخطوات في كل يوم حتى تلقى النتائج المرجوة.

الفازلين وعصير الليمون

يستخدم كلا من الفازلين والليمون من أجل العناية بالقدمين ومنع جفافهم وتتم هذه الخلطة بمزج الفازلين الليمون جيداً.

ومن ثم نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة عشرين دقيقةويوضع الخليط بعد ذلك على القدمين ويفرك جيداً ويجب على مستخدم هذه الطريقة بوضع قدميه وتغطيتهما بجوارب مصنوعة من الصوف.

ويتم ترك الخليط على القدمين لمدة ليلة كاملةويغسلا بعد ذلك في الصباح عند الاستيقاظ من النوم.

الوقاية من تشقق الكعبين

إن الوقاية خير من العلاج لذلك يجب على الإنسان المحافظة على قدميه باتباع ما يلي:

• أن يحافظ على جعل كعب القدم رطب بصورة مستمرة.

• استخدام حجر الخفاف بشكل يومي لأنه يساعد على إزالة البعض من طبقات الجلد الميتةعدم الوقوف على القدمين لفترات زمنية طويلة

• سيطرة الإنسان على الوزن الطبيعي لجسمه

• الكشف عن بعض عن الأمراض مثل المرض السكري وغيرهمن الأمراض الأخرى لأن هذه الأمراض تعمل على جفاف الجلد