أنواع الشاي وفوائده

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

أنواع الشاي وفوائده

إن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى تدمير نظامك والتسبب في أعراض جانبية سلبية على جسمك، بالإضافة للانزعاج والتوتر الناجم عن الكثير من الكافيين في الجسم، ومن ناحية أخرى، استهلاك كميات معتدلة من الكافيين يوفر فوائد صحية مثل مكافحة السكري وضمان نسب مهمة من مضادات الأكسدة في جسمك والتي تلعب دورا مهما في جهاز المناعة، وهذا التوازن في الكافيين نجده في الشاي.

بغض النظر عن نسبة الكافيين الموجودة في الشاي، فإن كل نوع من أنواع الشاي يمتلك مكونات فريدة ومميزة تضفي فوائد مذهلة لحياتك اليومية، ومن بين هذه الفوائد المتنوعة لشاي بأنواعه نذكر:

الشاي الأسود ومشاكل الجهاز الهضمي

الشاي الأسود مفيد للغاية لمشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على نسب مهمة من مضادات الالتهاب بحيث تساعد هذه الأخيرة في تخفيف شعور الضيق في المعدة وخلق بيئة أفضل للهضم في جسم الإنسان.

الشاي الأخضر وعلاج القولون العصبي

من المعروف أن الشاي الأخضر هو علاج طبيعي لمتلازمة القولون العصبي، فإدخال الشاي الأخضر كجزء من نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف ظروف القولون العصبي بسبب مادة البوليفينول التي تساعد على تخفي الالتهابات في الأمعاء،

الشاي الأخضر يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية

إذا كنت تحب اللياقة البدنية والرياضة، فقد ترغب في إضافة الشاي الأخضر إلى لبروتينك الغذائي، فمن المعروف على الشاي الأخضر تأثيره بشكل مباشر على معدل الأيض في جسمك، والذي يؤدي إلى تشغيل عملية حرق السعرات الحرارية.

شاي الليمون يساعد على التعافي من البرد والانفلونزا

هناك مجموعة لانهائية من أنواع الشاي العشبية التي يمكنك صنعها في المنزل، تساعد الأنواع المختلفة من الشاي في تهدئ وتلطيف النظام الداخلي للجسم، وأيضا تفيد هذه المشروبات النزلات الموسمية من الأنفلونزا والتي تكون بسبب التغييرات الجوية التي لم يتكيف الجسم معها بعد، ويعمل شاي الليمون على حل هذه المشكلة حيث يساعد في فتح ممر الهواء في الأنف والتخفيف من حدة التهاب الحلق.

الشاي الأخضر يقاوم التسمم الغذائي

السفر يجلب معه متعة اكتشاف وتجربة ثقافات جديدة وأطعمة لذيذة ولكن أحيانا يمكن أن يتعرض جسمك لتسمم غذائي والحل يكمن في الشاي الاخضر الغني بالكاتشين وهي المادة التي تضفي مذاقا مرا مميزا على الشاي والتي تقتل البكتيريا المسببة لتسمم الغذائي.

الشاي الأخضر لبشرة خالية من حب الشباب

قد تنفق العديد من المنتجات المكلفة والتي تعدك ببشرة صافية في غضون أسابيع لكن النتائج غالبا ما تكون باهتة مقارنة مع العلاجات الطبيعية والتي تطهر النظام الداخلي والخارجي للجسم، والشاي الأخضر هو أحد هذه العلاجات لاحتوائه على نسب مهمة من مضادات الأكسدة والتي تحافظ على بشرة متوهجة وصحية.

الشاي الأسود والشاي الأخضر لقلب صحي

احتواء الشاي على نسب مهمة من مضادات الأكسدة يجعله مفيدا جدا لصحة الجسم، ويعتبر الشاي حلا مباشرا لمشاكل القلب المتنوعة، غذ تنخفض فرص إصابتك بسكتة قلبية حين يكون الشاي حاضرا في نظامك الغذائي وأيضا يساعد الشاي على تقليل مستويات الكولسترول في الدم.

الشاي الأخضر لحياة خالية من مرض السكري

الشاي غني بعناصر مهمة كالسكريات ومادة الكاتشين والتي تحافظ على استقرار مستويات السكر في الجسم بالإضافة غلى احتواء الشاي على نسب مهمة من البوليفينول الذي يقلل من إصابتك بالنوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال تشجيع عمل الأنسولين بشكل صحي وطبيعي.