كيفية التخلص من العلاقات السامة في حياتنا

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

علامات العلاقة السامة

قبل معرفة كيفية التخلص من العلاقات السامة لكي تعرف ما إذا كانت علاقتك العاطفية مع شريك حياته سامة أم لا يجب أن تعرف أبرز العلامات التي توضحها والتي منها ما يلي:

• إذا لاحظت على علاقتك أن الجوانب السلبية أكثر من الجوانب الإيجابية ففي هذه الحالة تأكد أن علاقتك العاطفية مع شريك الحياة سامة ويجب التخلص منها على الفور.
• إذا كان ينجم عن هذه العلاقة تعرضك للإيذاء الجسدي أو النفسي فحينها تأكد أن العلاقة سامة وتمثل على حياتك درجة كبيرة من الخطورة.
• دائما ما تجد الطرف الآخر يقوم بدور المضحي أي أن الطرف الأول في العلاقات السامة يريد أن يأخذ أكثر مما يعطي وأنه يرغمك الطرف الآخر على تقديم كثير من التنازلات لصالح الأخر مما يجعل طاقة الإيجابية قد بدأت في الانهيار.
• إذا لاحظت أن علاقتك العاطفية مع شريك الحياة تسبب لك الشعور بعدم الثقة وأنك فقدت احترامك لذاتك من قبل شريك الحياة فهمه دائما هو توبيخه أصابع الاتهام واللوم إليك ففي هذه الحالة تأكد أن العلاقة سامة ويجب عليها إنهائها في أسرع وقت ممكن.
• عادة ما يصاحب العلاقات السامة بعض المشاعر السلبية التي تتمثل في مشاعر الغضب والتوتر والاكتئاب والتعب وخاصة بعد أن تقوم بإجراء مناقشة مع الطرف الآخر.
• إذا الطرف الآخر دائما ما يوجه لك الانتقاد بطريقة فظة وغليظة مما يجعل شغله الشاغل هو إظهار جوانبك السلبية ولهذا فإن هذا يعد شخص سام بالنسبة لك وعلاقتك به سامة ولذلك يجب أن تسرع في التخلص من هذه العلاقة التي تؤثر سلبيا على حياتك.
• في العلاقات السامة يسعى الطرف الآخر إلى إحباطك بشكل دائم خوفا من أن تتقدم وتتفوق عليه ولهذا فإنك دائما في مثل هذه العلاقات ما تكون مفتقرا إلى وسائل الدعم والمساندة التي تدفعك إلى النجاح.
• في العلاقات السامة دائما ما تكون مشاعر الغيرة مبالغا فيها بشكل كبير وفيها يحاول الشريك أن يسيطر على تصرفاتك وهذا الأمر لا ينطبق على علاقاتك العاطفية فقط بل إن هذه الأفعال أيضا يقوم بتطبيقها على علاقاتك الاجتماعية حيث إنه يسعى إلى تقييد حريتك ويحاول جاهدا أن يسيطر على تصرفاتك وعلاقاتك الاجتماعي والتي تريد إنشائها مع الأفراد الآخرين.
• إذا لاحظت أن تصرفاتك تجاه نفسك أصبحت أقل اهتماما حيث أنك يقل اهتمامك بممارسة هواياتك ونشاطاتك فعند توافر أي علامة أو أكثر من العلامات السالفة الذكر تأكد وبلا شك أن علاقتك سامة ويجب أن تبحث عن أفضل الطرق لكي تتخلص منها في أقرب وقت ممكن.

طرق التخلص من العلاقات السامة

لا شك أن دخولك في علاقة سامة قد يهدد مجري حياتك ويجعلها على حافة الخطر إذا لم تتخلص منها ويجب أن تدرك أن التخلص من مثل هذه العلاقات لا يتطلب منك جهد كبير للتخلص منها ولكن في حالة إذا لك تتخلص منها وأكملت طريقك في هذه الحياة فإنك بذلك سوف تعرض حياتك للخطر حيث إنه قد تتعرض للعديد من المشكلات الصحية والتي منها توتر الأعصاب الدخول في حالة من الاكتئاب مما يؤثر على علاقاتك الأخرى بالأفراد المحيطين بك وسوف نقدم لك مجموعة من النصائح تساعدك في التخلص من العلاقات السامة والتي من أبرزها ما يلي:

• أولا قبل أن تتخلص من العلاقات السامة يجب أن تدرك جيدا ما الشيء الذي يؤذيك وذلك لأن هناك بعض الأشخاص الذين يتميزون ببث سميتهم مع الشركاء حياتهم يتفننون في استخدام أسلوب التلاعب بالمشاعر مما يجعل تقع في حيرة من أمر هل هو فعلا شخص سام أم لا ولهذا يجب عليك أن تعتمد على العلامات السابقة التي تم ذكرناها لك في الفقرة السابقة لتقرر هل شريك الحياة شخص سام أم لا.
• يجب أن تتحلي بالحزم أثناء تعاملك مع الشخص السام وذلك لأن هناك بعض الأشخاص يتجاهلون تلميحاتك ولم يفهموا انزعاجك منهم ولن يتركوك وشأنك وقد يصبحون أكثر سمية وخاصة عندما يدركون أنك تحاول أن تتجنبهم وتبعد عنهم فإنه في هذه الحالة سوف يجن جنونهم ويتفننون في استخدام كافة الأساليب للحفاظ عليك ولهذا يجب عليك أن تتحلي بالحزم عند الحديث معهم.
• يجب عليك أن تحدد حدود وقيود على التعامل مع الأشخاص السامين وذلك لأنهم يقومون باستغلال نقاط ضعفك لصالحهم ويتخذون هذه النقاط لتسلل إليك والتطفل على حياتك ولهذا إذا قررت أن تتركهم فيجب على أن تحذفهم من جميع مواقع التواصل الاجتماعي وذلك منعا من التواصل معهم كما يجب على عدم الرد على مكالمتهم الهاتفية.
• عدم استخدام الوسائل اللطيفة مع الأشخاص السامين واستخدم الأسلوب القاسي معهم وذلك لأن هؤلاء الأشخاص دق يستغلون تلك اللحظات اللطيفة لإيذائك وبث فيك مشاعر الطاقة السلبية.
• يجب عليك أن تعي تماما أن إنقاذ هؤلاء الأشخاص من الحالة النفسية السيئة بعد تخلصك منهم ليس من اختصاصك كما أن حل مشاكلهم التي يوجدون فيها أنفسهم ليس من ضمن مسؤولياتك لأن تدخلك معه مرة أخرى سوف يستنزف الكثير من طاقتك.
• خصص من وقتك الكثير لقضائه معا الأشخاص الإيجابيين والعمل على بناء علاقات صحية وفي المقابل قلل الوقت الذي يمكن أن تقضيه مع أولئك الأشخاص السلبيين فلا يمكنك قطع جميع علاقاتك السامة.

أضرار العلاقة السامة على صحتك النفسية

تعرف على الأضرار المتعلقة بالتواجد والدخول في علاقة سامة من خلال الآتي:

• ارتفاع مستوى التوتر: حيث أظهرت الكثير من الأبحاث أن هناك علاقة وثيقة بين الانخراط في العلاقات السامة وبين ارتفاع مستوى التوتر.
• الإصابة بمشاكل في القلب: أن الشخص الذي ينخرط في علاقات سامة يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية.
• مشاكل نفسية: أن الانخراط في علاقات سامة قد يؤدي إلى إصابتك بفقدان الثقة بنفسك وشعورك بعدم الأمان كما أنه قد يولد لك مشاعر سيئة عن نفسك.
• الإحساس بمشاعر الإرهاق والتعاسة: الأمر الذي يجعلك قد تضغط على نفس في بعض الأمور وذلك من أجل أن تقوم بتغيير شيء معين الأمر الذي يتسبب في تعرضك للعديد من المشاكل الجسدية والعديد من الاضطرابات النفسية.
• الاكتئاب: قد تؤثر علاقتك السامة على صحتك النفسية وتجعلك تدخل في حالة من الحزن الشديد الذي قد يدفعك إلى التفكير في التخلص من حياتك بالانتحار.
• الانطواء: قد تؤثر العلاقات السامة على مجريات حياتك وتجعلك تفقد الثقة في جميع من حولك مما يجعلك تفضل حياة العزلة والبعد الناس.