فوائد تناول الشاي الأبيض للتنحيف وتخسيس الجسم

الشاي الأبيض لإنقاص الوزن يعتبر من الأعشاب التي عرفت واشتهرت مؤخرا مقارنة بالشاي الأخضر والشاي الأسود وفي هذا المقال سنتعرف علي الشاي الأبيض بشيء من التفصيل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• الشاي الأبيض
• فوائد الشاي الأبيض للتنحيف
• طريقة عمل الشاي الأبيض للتنحيف
• فوائد الشاي الأبيض لصحة الجسم

الشاي الأبيض

هو أحد أنواع الشاي الذي أصبح استخدامه شائع مؤخراً خصوصا في الهند والصين واللذان يعتبرا الموطن الأصلي لهذا النوع من أنواع الشاي، ومن أهم سمات هذا النوع ما يلي:

• يتم إنتاج هذا النوع من الشاي من نبات يسمي الكاميليا وذلك في مراحل مبكرة من نمو تلك العشبة وذلك من خلال قطف أوراق تلك العشبة قبل أن يتم تبخيرها، وبعد ذلك تدخل في مرحلة التجفيف حيث يتم تجفيف أعشاب الكاميليا.
• لذا يتميز هذا النوع من أنواع الشاي باحتوائه على درجة عالية من مادة الكاتيشين وذلك بسبب احتواء تلك العشبة علي نسبة كبيرة منها.
• ومن المعروف أن الشاي الأخضر يتم استخلاصه من نفس العشبة التي يتم استخلاص الشاي الأبيض منها ولكن بعد نموها بقليل.
• ويتميز الشاي الأبيض باحتوائه على كمية قليلة من الكافيين وذلك عندما نقارنه بالشاي الأخضر والشاي الأسود ويتميز أيضاً هذا الشاي باحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بأنواع الشاي الأخرى.
• ويعتبر الشاي الأبيض أحد أكثر أنواع الشاي ندرة حول العالم حيث يعد من أنواع الشاي ذات الإنتاج القليل علي مستوي العالم، حيث يتم حصاد هذا النوع من الشاي مرة واحدة في كل عام وتكون عند دخول وبدايات فصل الربيع.
• ومن أهم مميزات الشاي الأبيض أنه يعتبر ذو مذاق أجود من باقي أنواع الشاي وذلك بسبب افتقاده للطعم العشبي الموجود في معظم أنواع الشاي.

فوائد الشاي الأبيض للتنحيف

الشاي الأبيض مهم جداً لتقليل نسبة الدهون الداخلة للجسم كما إنه من الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون في الجسم،كما يقوم بالآتي:

• يقوم بالقضاء على أنواع الدهون الموجودة في البطن والأرداف والأذرع وباقي الجسم.
• والشاي الأبيض ذو تأثير إيجابي على خلايا الدهون حيث يعمل هذا الشاي علي منع تكون هذه الخلايا وتسمي تلك الخلايا باسم الخلايا الشحمية.
• يساعد أيضاً على منع تكون خلايا شحمية جديده الأمر الذي يؤدي بالضرورة إلي تخفيض وزن الجسم.
• يتميز الشاي الأبيض باحتوائه على درجة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي فإن تناول الشاي الأبيض يعمل على المساعدة في عمليات التمثيل الغذائي التي تتم داخل الجسم الأمر الذي يؤدي إلى خسارة الوزن.
• ويتم استخدام الشاي الأبيض للتخسيس من خلال منع الجسم من امتصاص كميات كبيرة من الدهون وذلك لأن تناوله يساعد على امتصاص الألياف الغذائية الموجودة في الجسم الأمر الذي يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد وتنحيف الجسم.
• وتناول الشاي الأبيض يعطي الفرد إحساس بالشبع لفترات طويلة مما يجعل الفرد لا يتناول الكثير من الأطعمة الأمر الذي يعزز من حرق دهون الجسم ويساعد علي التنحيف وخسارة الوزن.

طريقة عمل الشاي الأبيض للتنحيف

من أهم طرق اعداد الشاي الأبيض واستخدامه في إنقاص الوزن ما يلي:

• يتم إحضار الكمية المناسبة من الشاي الأبيض ويتم وضعها في الكوب، ثم يتم غلي كمية مناسبة من الماء، وبعد ذلك نسكب الماء المغلي في الكوب ويتم التقليب جيدا.
• مع ملاحظة أن لا يتم وضع سكر مع الشاي في حالة إستخدامه للتنحيف وذلك بسبب المفعول السلبي للسكر وتأثيره السيئ علي درجة الحرق، حيث أنه يساعد على انتشار الدهون بشكل أكبر.
• يمكن أن يتم استخدام كوب من اللبن المغلي لعمل مع الشاي كبديل للماء بحيث يكون اللبن منزوع الدسم حتي يكون منخفض السعرات الحرارية.
• يمكن أن يتم استخدام عسل النحل مع المشروب حتي يتثني الفرد شربه بشكل أفضل.
• كما يرجى العلم بأن الشاي الأبيض يحتوي على كمية من الكافيين.
• وبالتالي فإن الإفراط في تناول الشاي الأبيض قد يسبب بعض الأضرار إذا ما تم الإفراط في تناوله.
• الأمر الذي يجعلنا نتنبه إلي أهمية تنظيم شرب هذا النوع من الشاي حتي يكون استخدام هذا الشاي آمن ويفضل عدم شرب هذا الشاي قبل النوم، وذلك لأنه من المنبهات التي قد تتسبب في عدم القدرة على النوم.

فوائد الشاي الأبيض لصحة الجسم

وبعد أن تعرفنا على فوائد الشاي الأبيض للتنحيف وخسارة الوزن سنتعرف علي الفوائد الصحية العامة للشاي الأبيض:

التقليل من فرص إصابة الأشخاص بأمراض القلب المختلفة:

• حيث يحتوي هذا النوع من الشاي علي مادة البوليفينول، وهي تلك المادة التي تقوم بالمحافظة على القلب وأعضائه المختلفة كما تعمل على تعزيز صحته وتقوم أيضاً بحمايته من الأمراض المختلفة.
• ووجدت دراسات أثبتت أن مادة البوليفينول تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وليس هذا فحسب بل أن مادة البوليفينول تعمل على منع تأكسد الكوليسترول الأمر الذي يحافظ على صحة وسلامة القلب.

الشاي الأبيض مشروب جيد للأسنان:

• وذلك لأن هذا المشروب يحافظ على الأسنان من البكتيريا وذلك بسبب احتواء هذا الشاي علي مجموعة من المركبات التي تحافظ على الأسنان، وتعزز تقويتها.
• ومن أهم المركبات التي يحتوي عليها الشاي الأبيض مركب الفلوريدا ومركب الكاتشين وتساعد هذه المركبات علي حماية الأسنان من التسوس وتعمل على منع نمو البلاك عند الأسنان وتمنع وجود الصفائح على الأسنان.

يساعد على تقوية مناعة الجسم وتعزيزها:

• وذلك بسبب قدرة الشاي الأبيض الفائقة على قتل الفيروسات المختلفة والبكتيريا الضارة التي تساعد على إصابة الجسم بالكثير من الأمراض المختلف.

تقليل فرص الإصابة بالسرطان:

• ولا سيما سرطان القولون وذلك لما تم إثباته من قبل المختصين وفق دراسات مختلفة أثبتت كفاءة الشاي الأبيض في حماية الأشخاص من الإصابة بالسرطانات.
• وليس هذا فحسب بل أن هناك دراسات أخري أثبتت كفاءة الشاي الأبيض الفعالة في قتل الخلايا السرطانية والمسببة لسرطان الرئة.

مقوي جيد للدماغ ومحفز للذاكرة:

• حيث أنه يقي الأشخاص من الإصابة بأمراض مثل الزهايمر وباركنسون.ق

شرب الشاي الأبيض بالكميات المناسبة مهم للبشرة:

• وذلك لأنه يقيه من الإصابة بالتجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة والتقليل من مظهر التقدم في العمر والذي يطرأ على البشرة.

مقاومة الأنسولين في الجسم:

• مما يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السكري ومضاعفاته.