العادات السيئة التي يجب التخلص منها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما معنى العادات السيئة؟

العادات السيئة بشكل بسيط هي مجموع السلوكيات والأفعال التي يقوم بها الإنسان و يكون لها تأثير سلبي على حياته، هذا التأثير يمكن أن يكون الآن أي في الحاضر أو مستقبلا على الأمد البعيد.

العادات السيئة التي يجب التخلص منها

التدخين أو إدمان الكحول تناول المخدرات هي بالطبع من بين العادات التي يجب التخلص منها، لكن هناك عادات سيئة سنتحدث عنها لا نسمع بها كثيرا و لا ننصح إلا نادرا لنكُف عنها نذكر منها:

الشتم و السب

إن استعمال الكلمات البذيئة في حياتنا عادة سيئة من الواجب التخلص منها، فاستخدامها يجعل منا أشخاصا غير محترمين عكس انتقاء الكلمات المستعملة الذي يعلي من شخصيتنا و يجعلها راقية ،من الجدير الإشارة كذلك إلى أن استعمال الألفاظ الجارحة و السيئة من بين معرقلات التواصل و من بين معيقات الإقناع بين الناس.

المماطلة

تأجيل عمل اليوم إلى الغد عادة منتشرة عند الكثيرين، و هذا يزيد من تراكم الأعمال ليس إلا، فمن الأفضل القيام بالأعمال في وقتها دون تأجيل لأن هذا سيزيد من إنتاجيتك. ومن أجل مساعدتك للقيام بها نقترح عليك طريقة تسمى قاعدة الخمس دقائق. هذه القاعدة تقتضي البدء في العمل الذي تملك نية لتأجليه لخمس دقائق، فإن كنت تستمتع به و غيَّرت رأيك فيه ستكمله إلى الآخر، أما إن كنت منزعجا فأجله بالتأكيد لأن هذا العمل بالفعل وقته ليس الآن بالنسبة لك.

التعرض للأشعة فوق البنفسجية

هذه الأشعة و كما هو معروف تنبع من شاشات الأجهزة كالهاتف و التلفاز والحاسوب، و كثرة التعرض لها يؤدي إلى مشاكل عويصة سواء على مستوى الصحة الجسدية كضعف البصر، أو النفسية كزيادة التوتر و القلق، لذلك من الأفضل استعمالها بشكل معقلن دون إفراط.

قضم الأظافر

إن هذه العادة لها تأثير سلبي على الفرد، حيث أن قضم الأظافر قد يؤدي إلى مشاكل في البشرة بالإضافة إلى زيادة خطر تكون البكتيريا في الظفر. و من المهم كذلك معرفة أنها تدل على قلق الشخص لذلك من الضروري فحص صحتنا النفسية إذا كنا من أصحاب هذه العادة، تعد هذه العادة كذلك سلوكا مزعجا جدا سواء بالنسبة للشخص أو لمحيطه. و للتخلص منها يجب الاعتناء بالأظافر بتشذيبها كل ما كبرت، أو يمكن وضع ضمادة مثلا في ظفر معين كي يذكرك بالتوقف عن القضم حال وقوعه.

البحث عن إرضاء الناس

إرضاء الناس غاية لا تدرك، لذلك من الأفضل التركيز على إرضاء أنفسنا بتحقيق أهدافنا، فمادام ما نقوم به ليس خطأ و ليس مخالفا لمبادئنا الدينية فنحن بخير، ليس من الضروري محاكاة الناس و البحث عن إعجابهم دائما.

عدم تنظيم الوقت

إن تنظيم الوقت من بين العادات الإيجابية المثمرة في الحياة، حيث أن التنظيم يجعل الإنسان أكثر إنتاجية و يقوده إلى النجاح في تحقيق أهدافه و بالتالي النجاح في الحياة. و من الضروري اعتماد تنظيم ذاتي للوقت، ليس من الضروري اتباع منهج الآخرين ما هو جيد بالنسبة للآخرين ليس بالضرورة سيكون ملائما لي.

إهمال تكوين الذات

تكوين الذات يعني تطويرها معرفيا كل يوم أو كل فترة،إما من خلال التسجيل في دورات تكوينية أو قراءة الكتب أو البحث على المعلومات عبر الأنترنت. فتكوين الذات بشكل مستمر سيمكنك من أن تكون شخصا ناجحا في عمله و متقنا له، شخصا متفوقا في الدراسة و سيجعل عقلك غني بالأفكار الإبداعية. بالنسبة لمجال التكوين من الأفضل أن يكون في مجالات متعددة، فبالإضافة إلى مجال عملك أو دراستك مثلا يمكن أن تبحث أكثر في مجال تربية الأطفال مثلا كي تكون أبا رائعا أو أما رائعة.

التأخر عن المواعيد

هذه العادة من بين مسببات المشاكل في حياة الكثيرين، لأن التأخر قد يفقدك عملك أو دراستك قد تخسر عائلتك أيضا بسببها، لأن هذا يعكس عدم الاهتمام و غياب الاحترام للشخص الذي ينتظر. فإن كنت من ممارسي هذه العادة من الأفضل أن تتعود على الذهاب للمواعيد قبل الوقت المطلوب، فالذهاب باكرا سيعودك شيئا فشيئا على احترام المواعيد.