بحث عن تحسين جودة الحياة|| مفهومها وكيف يتم قياسها وتحسينها؟
مقدمة بحث عن تحسين جودة الحياة
الحمدلله على نعمة العقل الذي وهبنا الله بها فقد علم الإنسان ما لم يعمل، سوف نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا موضوع عن تحسين جودة الحياة والذي يعد واحدًا من الموضوعات التي نالت اهتمام كبير في الآونة الأخيرة والمقصود بجودة الحياة هي المشاركة ما بين الحياة الترفيهية والأسرة والعمل والرياضية وغيرها من الجوانب الحياتية الأخرى، ونجد أنه في بعض الأحيان يتم الاهتمام بالعمل وذلك يكون على حساب صحة الفرد وفي بعض الحالات يحدث العكس ولأن الحياة تنقسم ما بين كل من العمل والحياة الشخصية والترفيهية سوف نقدم لكم من خلال موضوعنا أساليب تساعدك في تحسين جودة الحياة.
أهمية بحث عن تحسين جودة الحياة
يعمل برنامج تحسين جودة الحياة على ترقية حياة المرء وأسرته، لتجعل المجتمع منعم بأسلوب حياة متوازن، وهذا يتم عن طريق تقديم المقومات الكافية لتهيئة البيئة مما يساعد على دعم المجتمع وتوفر خيارات حديثة تقوي مشاركة الفرد في أنشطة عديدة منها: الترفيهية، الثقافية، الرياضية، وهي من أكثر الأشياء الهامة عند إجراء بحث عن تحسين جودة الحياة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحقيق العديد من الأهداف، ويساعد أيضاً في توليد العديد من الوظائف، بجانب تنوع الأنشطة الاقتصادية لتساعد في ترقية مكانة المجتمع.
كيف يمكن تحسين جودة الحياة؟
عند الشعور بنقص في جودة حياة الفرد في عدة مجالات، فإن من أفضل الخطوات التي يجب اتباعها هو :
- معرفة نوعية الحياة الجيدة، وذلك لأن تعريف نوعية الحياة الجيدة يختلف عند الجميع، ولكن هناك عدة مؤشرات منها: العلاقات العاطفية، العناية الصحية، العمل التطوعي، تحديد وقت للهوايات المفضلة، والراحة الجيدة.
- بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي، والحصول على قدر نوم كافي والذي يتمثل في7 ساعات ليلا لكونه يساعد على تحسين المزاج، وزيادة مستويات الطاقة.
عوامل تؤثر في جودة الحياة
لابد وأن الكثير منا تساءل ما الذي يسهم في تحسين جودة حياتك؟ حيث نجد هناك عدة عوامل ينبغي معرفتها عند العمل على تحسين جودة الحياة، ومن أهم تلك العوامل:
تحسين الصحة العامة
- الصحة العامة من أبرز عوامل جودة الحياة، وفي حالة أن كنت تعاني من مشكلة صحية بشكل مستمر أو لديك أسلوب حياة غير صحي، فمن المفترض أن تكون جودة الحياة منخفضة.
- ولهذا ينبغي الاهتمام باللياقة البدنية والصحة وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية اليومية وتناول الوجبات الصحية، بالإضافة إلى أخذ قسط كافي من النوم.
بناء علاقات الاجتماعية
- تعد العلاقات الاجتماعية من الأمور الهامة لتعزيز جودة الحياة، وذلك لأنه عند إحاطة الفرد بعلاقات إيجابية وداعمة نفسياً له، فان ذلك يعزز من الشعور بالملائمة والمشاركة الاجتماعية في العديد من الأمور العامة.
- لهذا ينبغي على الفرد أن يحرص على بناء علاقات اجتماعية قوية عن طريق التواصل بشكل دائم مع العائلة والأصدقاء، بجانب المشاركة في أنشطة اجتماعية عديدة.
الاهتمام بالحالة المادية والاقتصادية
- يجب العلم بأن الوضع المادي والاقتصادي من أهم المؤثرات على حياة الأفراد، وذلك لأنه عند تلبية الحاجة المالية وتحقيق الاستقرار المادي بشكل جيد.
- فذلك يمنح الفرد دائمًا الشعور بالأمان والرضا، لهذا يلزم أن يتم إدارة الأمور المادية جيداً، والقيام بالعمليات الاستثمارية من أجل ضمان تحقيق الاستقرار المادي لأطول فترة ممكنة.
الحياة البيئية
- يجب العلم أن البيئة المحيطة بالفرد من المؤثرات القوية على جودة حياته، وذلك لأنه عند الإقامة في بيئة صحية ومحافظة على طبيعتها فمن المتعارف عليه أن حياته سوف تكون بأفضل جودة ممكنة.
- لهذا ينبغي الحفاظ على البيئة والمشاركة في أن تكون مستدامة من خلال إعادة التدوير والحفاظ على البيئة الطبيعية، بالإضافة إلى المساهمة في مشاركة المبادرات البيئية.
الشعور بالرضا النفسي والعاطفي
- الرضا النفسي من أهم المقاييس التي تساعد على تحسين جودة الحياة، فعندما تشعر بالسعادة من داخلك وراضي عن نفسك، ويمكنك التعبير عن مشاعرك بطريقة صحيحة، فمن المفترض أن تمتلك حياة ذات جودة عالية.
- ويتم تحقيق الشعور بالرضا النفسي عن طريق التفكير بطريقة صحيحة وإيجابية، كما يتم التعامل مع التحديات بشكل صحيح، والحصول على أكبر قدر من دعم الأهل والأصدقاء.
أهمية قياس جودة الحياة
- تعد جودة الحياة من أهم الأمور بالنسبة لكافة الأشخاص، وذلك وفقا لما اطلقه الفيلسوف أرسطو اليوناني عن مفهوم الحياة الجيدة بالسعادة، وكان في السابق تقاس بالصحة أي يستند إلى مفهوم العجز ومقاييس المرض والوفيات.
- وبمرور الوقت تم التعرف على الصحة على نطاق أكبر لتكون شاملة بنية عديدة الأبعاد بها مجالات جسدية واجتماعية وعقلية، وعند تطور العناية الصحية والعلاقات المتطورة، تم زيادة التحسن من مختلف الأمراض وقلت أعداد الوفيات.
كيف يتم قياس جودة الحياة؟
- يتم قياس جودة الحياة المرتبطة بالمجتمعات والأفراد وفق العديد من المؤشرات التي تشمل الصحة المدركة ذاتياً، بالإضافة إلى الجانب العاطفي والبدني.
- كما أن تلك العوامل تساعد على تقييم كامل لكافة المشكلات الصحية المتمثلة في الإعاقات والإصابات وغيرها من الظروف التي من الممكن أن يتم الوقاية منها، وأصبح قياس جودة الحياة من أهم المكونات الأساسية ليتم من خلالها مراقبة الصحة بشكل عام، مما يعد مؤشر للحاجات التي لم يتم تلبيتها.
- إن تقييم الحالات الصحية تعد واحدة من المؤشرات القوية للمرض أو الوفاة من بين مختلف المقاييس الموضوعة للصحة.
- إذ يوفر لنا إدراك أكثر من جانب مؤثرا لدينا، والهدف من ذلك هو بناء جودة حياة صحية، يمكن التعامل مع جوانب أكثر من القواعد المتعلقة بالصحة العامة وذلك بالمشاركة مع العديد من الشركاء والخبراء الصحيين، بالإضافة إلى الخدمات الاجتماعية ومجموعات الأعمال.
خاتمة بحث عن تحسين جودة الحياة
إلى هنا نكون قد وصلنا لختام بحثنا عن تحسين جودة الحياة والذي يعد من أهم الأمور لدى الكثير من الأشخاص، لكون الاهتمام بتحسين الحياة يساعد على الرقي في كافة مجالات الحياة، ويمنح الشعور بالإيجابية في جميع أمور حياتنا.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_20862
