ما تأثير مشاهدة مسلسلات رمضان على الصحة؟
ما تأثير مشاهدة مسلسلات رمضان على الصحة؟
وتأتي آثار المسلسل الرمضاني على صحتنا كالتالي:
•الآثار النفسية بشكل سلبي أو إيجابي بحسب أحداث المسلسل.
•تغييرات في النظام الغذائي لمشاهدة المسلسلات في رمضان، بمعنى أنه وقت التركيز على مشاهدة المسلسل أثناء تناول الطعام فإنه يؤثر سلبًا على عملية الهضم.
•كثرة الجلوس أمام التليفزيون لساعات طويلة تؤثر بالسلب على جسم الإنسان.
•التغيرات الجسدية الناتجة عن مشاهدة المسلسلات التلفزيونية الرمضانية.
•التأثيرات على نمو الأطفال وقدراتهم المعرفية.
ما تأثيرها على الصحة النفسية والاجتماعية للأطفال؟
من أجل التأكيد على أن الإعلام أداة يمكن استخدامها للضرر والمنفعة، قررنا الحديث عن الجوانب الإيجابية في هذه الفقرة، ومن بين تلك الآثار الإيجابية:
•أثبت البحث العلمي أن الأطفال يميلون إلى تقليد النماذج الإيجابية التي اعتادوا مشاهدتها على التلفزيون.
•لقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين اعتادوا مشاهدة العروض الدرامية ذات المحتوى الأخلاقي يزيدون من قيم الإيثار، ومساعدة الآخرين، وحب الخير، والعمل بشكل جيد.
•من الأمثلة على البرامج الإعلامية التي كان لها تأثير إيجابي على حياة الأطفال برنامج عالم سمسم.
•كشفت الأبحاث التي أجريت على النسخة الأمريكية والنسخة التركية أن البرنامج رفع المستوى المعرفي للأطفال الذين كانوا يشاهدون بانتظام لمدة عامين.
الآثار السلبية
كشفت الدراسات العلمية عن وجود عيوب في الرسائل الإعلامية الموجهة للأطفال أن المشكلة الرئيسية هي:
•أكثر من ثلثي المسلسلات التلفزيونية تحتوي على قدر كبير من العنف.
•يتم توجيه معظم المحتوى العنيف في الدراما نحو الأطفال بطريقة أو بأخرى.
•النماذج الدرامية للشخصيات العنيفة مصقولة، مما يسمح للجمهور بالتعاطف معها.
•معظم أنماط الجريمة في الدراما لا تخضع لأي عقوبة أو مساءلة في نهاية القصة.
•يزداد السلوك العنيف للأطفال عندما يشاهدون المسلسلات الدرامية العنيفة.
•يتأثر السلوك الجنسي للأطفال والمراهقين برسائل درامية تنعكس في أوصاف المراهقين لظواهر مثل سوء المعاملة والعلاقات غير الطبيعية.
•تحصل نسبة كبيرة من الأطفال على معلوماتهم الجنسية من البرامج التلفزيونية.
•زيادة الوزن بسبب عدم وعي الأطفال بكمية الطعام الذي يتناولونها أمام التلفزيون، والإغراءات المغذية للإعلانات الغذائية، مع زيادة ساعات التلفزيون، تنخفض معدلات لياقة الأطفال؛ لأن هذا يأتي على حساب أوقات التمرين.
•غالبًا ما تتميز البرامج التلفزيونية بشخصيات ضعيفة تتناول الطعام مجانًا، خاصة في الكوميديا؛ هذا يرسل رسالة غير صحية إلى وعي الطفل بأنه يستطيع أن يأكل كما يحلو له دون القلق بشأن الوزن.
•يركز البرامج التلفزيونية على نموذج الجمال الذي تمثله النساء النحيلات للغاية، مما يؤدي إلى وعي عام بضرورة إنقاص الوزن بين الفتيات الصغيرات، والذي يصل أحيانًا إلى مراحل هيستيرية من النحافة الشديدة.
•تسلط معظم الأعمال الدرامية الضوء على سلوكيات مثل تدخين المخدرات في بيئة مشرقة وجذابة لشخصية الدراما نتيجة لذلك، تم رسم وعي بهذه السلوكيات السلبية بين المراهقين.
ما تأثير مشاهدة هذه المسلسلات على الصحة العامة للبالغين؟
•يرتبط نمط الحياة قليل الحركة والنشاط المرتبط بمشاهدة المسلسلات في رمضان بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
•تتسبب حالة الكسل الناتجة عن مشاهدة المسلسلات لفترة طويلة في انخفاض كثافة العظام، مما يؤدي إلى الضعف وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
•زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وبشكل عام يؤثر سلبًا على صحة الأوعية الدموية في الجسم.
•تشير الدراسات إلى أنه كلما زادت مشاهدتك للتلفاز، زادت مخاطر إصابتك بأمراض القلب.
•يزداد خطر الإصابة بنقص السكر في الدم بحوالي 15٪ مع زيادة مشاهدة التلفزيون يوميًا كل ساعتين.
•وجدت بعض الدراسات علاقة بين زيادة ساعات مشاهدة التلفاز وخطر الإصابة بسرطان القولون، وعلى الرغم من أن الأسباب لا تزال غير واضحة، فمن الممكن أن يلعب نمط الحياة الكسول وخيارات الطعام غير الصحية دورًا في هذا، إلى جانب الطعام المتبقي في الأمعاء لفترات أطول من الوقت بدون حركة.
•تشير بعض الدراسات إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم لدى النساء اللائي يشاهدن التلفاز لأكثر من سبع ساعات في اليوم، مقارنة بمن يشاهدن أقل من 3 ساعات في اليوم.
•يزداد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 25٪ حيث يزداد معدل مشاهدة التلفاز يوميًا كل ساعتين.
ما تأثير مشاهدة مسلسلات رمضان على الصحة النفسية؟
نظرًا لأن معظم الدراسات تفحص الموضوع من الجانب الآخر، فهذا يعني فحص العلاقة بين نمط الحياة النشط والتمارين الرياضية والصحة العقلية.
•قد وجدت هذه الدراسات أن معدلات النشاط المرتفعة ترتبط بانخفاض معدلات الاكتئاب والأمراض العقلية، ويساعد أسلوب الحياة النشط على زيادة احترام الشخص لذاته وإحساسه بالسعادة.
•وبناءً على ذلك، فإن نمط الحياة الكسول الناتج عن مشاهدة التلفاز لفترة طويلة ينعكس سلبًا على الحالة النفسية، وتراجع الثقة بالنفس نتيجة انعزال الشخص عن المجتمع الطبيعي والاندماج في الأحداث الدرامية للمسلسل، وانخفاض في قدرته على التفاعل مع الآخرين بطريقة صحية.
•وجدت بعض الدراسات أن خطر الإصابة بالأمراض العقلية يزداد بنسبة 30٪ لأولئك الذين يشاهدون أكثر من 40 ساعة من التلفاز في الأسبوع، مقارنة بمن يشاهدون أقل من 10 ساعات من التلفاز في الأسبوع.
ما هي الحدود الصحية لمشاهدة المسلسلات التلفزيونية في رمضان؟
أولاً: المقدار اليومي لمشاهدة المسلسلات.
•بمتوسط ساعتين، يعتبر مقدارًا مقبولاً من الوقت، ويرتبط بنسبة أقل من أضرار الجلوس أمام التليفزيون لفترة طويلة وأكثر من المتوسط في الساعة.
•مشاهدة مسلسلات رمضان يجب نثرها بين فترات الحركة كل 30 دقيقة لساعات لتنشيط الجسم.
•يجب ألا يتعارض توقيت مشاهدة المسلسلات الرمضانية مع توقيت الوجبات الرئيسية سواء كانت الإفطار أو السحور.
ثانيًا: اختيار المسلسل الصحي.
•يجب اختيار أنواع المسلسلات التي تحتوي على أقل نسبة من مشاهد العنف.
•يجب عليك اختيار أنواع العرض التي تناسب جميع أفراد الأسرة بحيث تكون مشاهدتها ممتعة وآمنة مع العائلة.
•إذا وجدت أن دراما معينة تؤثر سلبًا على نفسك أو تسبب توترًا مفرطًا بعد مشاهدتها، فعليك التوقف عن مشاهدتها لتجنب أي مضاعفات نفسية سلبية.
•تقييد مشاهدة البرامج التلفزيونية لأكثر من ساعتين في اليوم.
•تجنب الأعمال الدرامية العنيفة.
•تجنب الأعمال الدرامية التي تسبب تداعيات نفسية سلبية للمشاهد بعد انتهائها.
•تجنب البرامج التليفزيونية التي تحتوي على رسائل مؤذية وخاصة المضايقات والتنمر والتدخين ولا تدع الأطفال يشاهدونها.
•عدم وضع التلفزيون في غرف النوم.
•إذا كنت تأكل أثناء مشاهدة التلفاز، وخاصة الوجبات الخفيفة والمكسرات، وإذا كنت تتناولها أمام التلفاز، فتأكد من أن الوجبة تحتوي على أقل ما يحتاجه الشخص، دون إضافة أي شيء.
•كن قدوة لأطفالك حول اختيار مسلسلات رمضان ومعدلات المشاهدة اليومية.
•اعتمد على الأطعمة الطبيعية للفواكه والخضروات في اختياراتك الغذائية، ولا تنجذب إلى الأطعمة غير الصحية على التلفزيون.
•خصص يومًا من الأسبوع بعيدًا عن التلفزيون حتى تتمكن الأسرة من الخروج طوال اليوم والتسكع في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة.
•لا تقم بمهام العمل أمام التلفزيون ولا تدع الأطفال يشاهدون أثناء كتابة الواجب المنزلي.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_9539
