تغذية مريض البروستاتا

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

الاعتماد على الخضروات والفواكه

• تحتوي الخضروات والفواكه على العديد من المواد والفيتامينات التي تساعد في التقليل من أمراض البروستاتا والتخفيف من الآلام، خاصة الطماطم.

• فهي تحتوي على مادة الليكوبين، وتعتبر هذه المادة من أكثر المواد الفعالة في علاج أمراض البروستاتا بالإضافة إلى إنها تساعد في التقليل من الأمراض الأخرى مثل السرطان والأورام وغيرها.

• لذلك ينصح الأطباء مرض البروستاتا بتناول ما يقرب من 4 إلى 6 ثمرات من الفاكهة أو الخضروات من اجل الوقاية والتغلب على أمراض البروستاتا.

تغذية مريض البرُستاتا بالألياف الطبيعية

هناك العديد من الأغذية الغنية بالألياف الطبيعة والتي تتمثل بصورة كبيرة في البقوليات والحبوب حيث إنها تساعد على علاج أمراض البروستاتا، كما أن الأطباء عادة ما ينصحون بالابتعاد عن الدقيق الأبيض والاستعاضة عنه بالخبز العادي وفى أحيانا أخرى المكرونة.

ولكن لابد من الحرص على تناول كميات مناسبة وعدم الإفراط حتى لا يحدث زيادة في الوزن تؤثر بشكل سلبي على المريض.

الابتعاد عن الأطعمة السريعة التحضير

من أكثر الأطعمة التي تشكل خطر على مريض البروستاتا هي الأطعمة السريعة أو ما يسمى "بالتيك واي" حيث إنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون المهدرج التي تشكل خطر كبير على مرضى البروستاتا.

وتؤثر بالسلب على كورس العلاجات الطبية التي ينصح بها الأطباء، لذلك لابد من الابتعاد عنها واستبدلها بأغذية منزليه خفيفة تحتوي على فيتامينات مفيدة للبروستاتا وللجسم بشكل عام.

تغذية مريض البرُستاتابتناول الأسماك والمكسرات

تعتبر الأسماك والمكسرات من أكثر المواد الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة فهي تحتوي على نوع من الأحماض يسمى اوميجا 3 يساعد في علاج أمراض البروستاتا بشكل كبير ويكسب الجسم مناعة ضد أمراض أخرى، لذلك ينصح الأطباء بتناول كميات مناسبة من كل من السمك والمكسرات.

حيث أن هناك مجموعة من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخرا في أمريكا والتي ثبتت انه هناك علاقة قوية بين تناول الأسماك وتقليل معدلات الإصابة بسرطانات البروستاتا، نظرا لأنها تحتوى بالإضافة إلى اوميجا 3 تحتوى أيضا على اوميجا 6.

ومن ضمن الأسماك التي يمكن تناولها أيضا وتساعد مرضى البروستاتا التي:

• سمك السلمون
• سمك التونة
• الرنجة

الأطعمة التي تحتوي على مادة بيتا سيتوستيرول

تعتبر مادة البيتا سيتوستيرول من المواد الأكثر فاعلية في علاج أمراض البروستاتا خاصة إذا كانت هناك التهابات أو ما شبة، كما إنها تساعد على تجديد الخلايا ومن ثم تقلل من حدة الأمراض الأخرى، وتعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بهذه المادة والتي تشكل جزء كبير منها هي مادة الافوكادو.

وأيضا توجد هذه المادة في مواد أخرى ينصح بتناولها ومن هذه المواد التي:

• الكزبرة
• الفول الصويا
• القمح وخاصة بذوره
• قرع العسل

فاكهة الرمان

يعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي يمكن الاعتماد عليها في علاج أمراض البروستاتا نظرا لأنه يحتوي على الكثير من العناصر والمواد المضادة للأكسدة.

حيث أن الرومان يحتوي على أكثر المواد التي تساعد على الحفاظ على صحة البروستاتا وتساعد على الحد من وجود الخلايا السرطانية بها وهي مادة الاياتجيتانين.

فقد أثبتت هذه المادة فاعليتها في علاج أمراض البروستاتا وكلها مواد طبيعة لا تسبب أي آثار جانبية.

أطعمة لعلاج امراض البروستاتا

هناك العديد من المواد التي تساهم في علاج أمراض البروستاتا منه هذه المواد والتي تتوفر بكثرة في أي منزل الآتي:

البروكلي

من المواد التي تحتوي على عناصر مضادة للأكسدة فتساعد في علاج أمراض البروستاتا بشكل كبير.

القرنبيط

يحتوي على مادة من المواد المحفزة لعمل البروستاتا وهي مادة السول فورفان وهي من المواد المعالجة للأمراض البروستاتا أيضا.

الفلفل الحار

حيث أن الفلفل الحار يوجد به إنزيم من الإنزيمات التي تساعد على قتل الخلايا السرطانية في البروستاتا كما انه يساعد على تقويتها ويعمل على تحفيظها من اجل أداء وظيفتها في الجسم بدون الم.

البطيخ

بالإضافة إلى احتواء البطيخ على نسبة كبيرة من الماء والألياف الطبيعية المفيدة لصحة الانسان، فأنها أيضا يحتوي على مادة الليكوبين المادة التي اثبت فاعليتها في إبطاء نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا.

البصل والثوم

هناك بعض الإحصائيات التي أظهرت ان الرجال الذين يتناول قدر مناسب من البصل والثوم هم اقل عرضة للإصابة بأمراض البروستاتا.

أطعمة يجب تجنبها

منتجات الألبان

حيث أن النتائج أثبتت أن التقليل من تناول الألبان بمشتقاتها من جبن وزبده وغيرها يقلل من الالتهابات أو التضخم الذي يمكن أن يصيبها مع التقدم في العمر وغير ذلك من أسباب.

الكافيين

حيث انه من آثار تناول الكافيين بصورة مستمرة يؤدى إلى إدرار البول بشكل غير طبيعة وهذا بدورة يمكن أن يؤثر على البروستاتا بشكل أو بآخر.

اللحوم الحمراء

أن تناول اللحوم يزيد من فرصة الإصابة بأمراض البروستاتا لذلك لابد من الابتعاد عن تناولها بكافة أشكالها.

النشويات والسكريات

الابتعاد عن تناول النشويات والسكريات حتى لا يحدث زيادة في الوزن لان كل هذه المواد تؤثر بشكل مضر على مرضى البروستاتا.

الزيوت النباتية

تعتبر من ضمن المواد التي تضر البروستاتا أيضا الزيوت النباتية فلابد من الابتعاد عنها أو استبدالها بالزيوت الطبيعية مثل ذيب عباد الشمس أو زيت الزيتون وهكذا

الأطعمة المقلية

وذلك نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون التي تؤثر على الجسم بشكل عام وأداء البروستاتا بشكل خاص.

نصائح تغذية مريض البروستاتا

• ينصح لمرضى البروستاتا الحرص الدائم على الحفاظ على الوزن المناسب للجسم، حيث أن السمنة تشكل خطورة عليهم ومن ثم الحرص على الاعتماد على الوجبات الخفيفة والأنظمة الصحية الجيدة.

• الحرص على تناول كمية مناسبة من المياه من اجل مساعدة الجسم على العمل بشكل مناسب وأيضا ممارسة الرياضة كما أن كل هذه الأساليب تعمل على الحفاظ على البقاء على وزن مناسب.

• الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلة.

• الابتعاد عن تناول الكحول حيث انه يعمل عمل الكافيين فيودى إلى زيادة إدرار البول الذي يؤثر على طبيعة عمل البروستاتا ويحدث فيها التهابات.

• الابتعاد عن التدخين وكافة أنواع الكحوليات، حيث أن تلك المواد تمتلك تأثيرات سلبية على الجسم وبالأخص لمريض البروستاتا.

• تجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات ليلا حتى لا يتم تحفيز المثانة بشكل مستمر يؤثر على البروستاتا ويحدث بها تضخم.