ما حكم إفطار الحامل في رمضان؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما حكم إفطار الحامل في رمضان؟

يسمح للمرأة الحامل أن تصوم في الشهور الثلاثة الأولى، خاصة إذا كانت حالتها الصحية جيدة، وإذا كانت أيضاً لا تعاني من أي مشاكل للوحام في هذه الأشهر.

• ومن الأمور المسموحة للمرأة الحامل هي أن تصوم في الثلاثة الأشهر الوسطى، فهذه الأشهر بالنسبة لمعظم الأطباء تسمى بأشهر عسل الحمل، وذلك لأن المرأة الحامل تستقر حالتها في هذه الفترة، لذلك تعتبر هذه الفترة هي الأنسب للصيام.
• ينصح الأطباء في الأشهر الثلاثة الأخيرة للمرأة الحامل أن لا تصوم في هذه الفترة، لأنها من الفترات الحرجة جدا، وقد تعاني المرأة الحامل هنا من أي مشاكل في هذه الفترة.

متى يسمح للحامل أن تفطر؟

• إذا أصيبت الحامل بانخفاض شديد في ضغط الدم، فقد يسبب ذلك الإغماء، أو أنها تشعر بالدوخة بشكل مستمر، أو أنها لن يكن لديها القدرة أن تمارس وظائفها اليومية لأنها فاقدة للتركيز.
• قد تصاب المرأة الحامل أيضاً بحالة من انخفاض في سكر الدم، حيث يحدث لها صداع شديد وزغللة بالعين، وهبوط وإجهاد كبير إذا قامت بأداء أي نشاط ما، وبالتالي فقد يترتب على ذلك الإضرار الشديد في نمو الجنين.
• قد تعاني المرأة الحامل من مشاكل الوحام وبالأخص في الشهر الأولي من الحمل، ومن بين أعراضها الغثيان المستمر، والدوار والدوخة.
• يقف أمر إفطار المرأة الحامل بعد استشارة الطبيب المتابع لها، وبالأخص إذا كانت المرأة الحامل قد تعاني من أي أمراض عضوية كأمراض السكر أو الضغط أو فقر الدم أو أنها تعاني من حدوث نزيف في المشيمة.
• إذا أصيبت المرأة الحامل بتسمم حمل، وهنا يجب عليها أن لا تصوم، لأنها قد تتعرض إلى ارتفاع شديد في ضغط الدم، بجانب حدوث زلال في البول بالإضافة إلى تورم شديد في اليدين والقدمين.

إذا كانت المرأة الحامل حاملاً بتوأم، هنا عليها أن تفطر ولا تصوم، لأنها تحتاج إلى تغذية واهتمام كبير في هذه الفترة، ويترك ذلك على حسب تقدير الطبيب المتابع للحالة.

نصائح لتخفيف الإرهاق على الحامل أثناء الصيام

هناك نصائح يجب على المرأة الحامل أن تتبعها أثناء الصيام، إذا أرادت أن تصوم ومنها:

• يجب على المرأة الحامل أن تتناول وجبة الإفطار التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وأيضا تكون غنية بجميع العناصر الغذائية منها؛ البروتين والكربوهيدرات والدهون.
• ينصح بأن تكثر المرأة الحامل من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، منها؛ الألبان والبيض وغيرها، هذا بجانب الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد.
• يعتبر تناول ما لا يقل عن 2 لتر ماء أو أي سوائل طبيعية أخرى بشكل يومي من الأمور المهمة، لتعويض ما فقد من السوائل داخل جسم الحامل أثناء الصيام، فالماء في فترة الحمل من الأمور المهمة جداً وإذا حدث لها نقص فقد يتسبب ذلك في حدوث تقلصات في الرحم، وبالتالي قد يتسبب في حدوث ولادة مبكرة أو إجهاض للطفل.
• يجب أن تهتم المرأة الحامل بوجبة السحور جيداً ويمكنها أن تؤخرها حتى تشعر بحالة من الشبع لفترة طويلة.
• عندما يبدأ الإفطار تنصح المرأة الحامل ألا تتناول الطعام مرة واحدة، ولكن يفضل أن تقوم بتقسيم الوجبات إلى إفطار وعشاء وسحور، ويجب أن تتضمن جميع الوجبات على كل العناصر الغذائية التي تهم الحامل في هذه الفترة.
• يجب أن تبتعد نوعاً ما المرأة الحامل من تناول الأطعمة التي بها بهارات وتوابل حارة كثيرة.
• يجب أن تحد من تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي في هذه الفترة.
• تنصح المرأة الحامل أن تأخذ فترات من الراحة وبالأخص في فترة النهار أثناء الصيام، هذا بجانب مراقبتها للحمل جيدا، فإذا أحست بأي عرض ما، فعليها أن ترتاح ثم تتصل بطبيبها على الفور.
• قبل الدخول في شهر الصيام على المرأة الحامل أن تغذي نفسها جيدا، حتى تتأكد من أن جنينها قد استفاد من جميع الفيتامينات والمعادن المهمة لكي ينمو بشكل سليم وصحي.

أفضل نظام تغذية للحامل في رمضان

سأقدم لكم الأن نظام غذائي يتناسب مع المرأة الحامل في رمضان، وهو:

• في وجبة الإفطار، على المرأة الحامل أن تفطر على 3 تمرات ومعه الحليب أو عصير طبيعي، ومعهم كوبين من الماء.
• ثم تأكل الشوربة والسلطة الخضراء وبعدها تدخل على الطعام المليء بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف الطبيعية.
• يمكن أن تتناول كميات كافية من المكسرات ولكن لا تبالغ في تناوله في الفترة بين الفطار والسحور.
• في وجبة السحور، يمكنها أن تتناول الطعام المليء بالبوتاسيوم والألياف الطبيعية ليمنحها الشبع فترة الصيام.

فوائد الصيام للمرأة الحامل

هناك فوائد يمنحها الصيام للمرأة الحامل، بالأخص للمرأة التي لا تعاني من أمراض عضوية قبل الحمل، ومن أهم هذه الفوائد نذكر منها ما يلي:

• يساعد الصيام المرأة الحامل على التخلص من حالة الاكتئاب الذي تشعر بها المرأة الحامل في فترة الحمل.
• فالصيام أيضاً يعمل على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للمرأة الحامل بشكل كبير، لأنه يمدها بحالة من الاطمئنان والارتياح.
• لدى الصيام قدرة كبيرة على إراحة الجهاز الهضمي، حيث يعمل على تقليل عسر الهضم والغازات والحموضة التي تشعر بها المرأة الحامل في فترات الحمل.