روزماري.. فوائده وآثاره الجانبية المحتملة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد الروزماري للجسم

يأتي إكليل الجبل من البحر الأبيض المتوسط، وهي نبتة على شكل شجرة تنوب صغيرة تنبعث منها رائحة طيبة جدًا ويسهل نموها في أي مكان.

يحتوي إكليل الجبل على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما فيها مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات المفيدة للدورة الدموية والجهاز المناعي، كما أنه لا يحتوي على على الكوليسترول أو السكر أو الصوديوم.

أيضًا تجد في إكليل الجبل فيتامينات مختلفة مثل فيتامين سي، وفيتامين ب، والحديد، وإليك فوائد الروزماري للجسم:

1. منع تساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا، بدون علاج يمكن أن تسبب هذه الحالة ترقق الشعر وحتى الصلع.

يحدث تساقط الشعر المزمن عادةً عند الأشخاص المصابين بالثعلبة الأندروجينية، وهي اضطراب وراثي في ​​الهرمونات الجنسية للشخص التي تهاجم بصيلات الشعر، مما يجعلها تتساقط بسهولة.

يمكن لزيت إكليل الحجبل أن يمنع من الثعلبة، ويساعد في نمو الشعر من جديدن وبالتالي فهو يمنع الصلع أيضًا.

2. يقليل التوتر ويحسن المزاج

إن خمس دقائق من العلاج العطري بالخزامى وإكليل الجبل يمكن أن تقلل مستويات الكورتيزول في الجسم والتي يمكن أن تسبب الإجهاد، وبالتالي فهو قادر على جعل زيادة الاسترخاء وتحسين المزاج.

يمكنك شم زيت إكليل الجبل عندما تشعر بالتوتر والقلق، ولكن لا فترط في استخدامه حتى لا يؤدي نتائج عكسية.

3. تحسين الذاكرة

يمكن لإكليل الجبل أن يكافح الزهايمر، كما أن له خصائص يمكن أن تعزز من الذاكرة، بفضل حمض الكارنورسيك الذي يحمل الخلايا العصبية.

أيضًا يمكن من خلال استنشاق زيت إكليل الجبل المساعدة على تطوير أداء الدماغ، وتحسين المزاج، ويحسن الذاكرة ويقويها.

4. تحسين وظائف الكبد

تبين أن إكليل الجبل له خصائص تحمي الكبد، وهي الحفاظ على وظائف الكبد الطبيعية ومنع تلف الأعضاء، مثل تليف الكبد.

يمكن لهذا النبات حماية الكبد عن طريق زيادة كمية إنتاج الصفراء وجعل الجهاز الهضمي أكثر سلاسة.

5. الوقاية من السرطان

إلى جانب كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، يحتوي إكليل الجبل أيضًا على مكون نشط يسمى كارنوسول.

حيث تبين أن الكرنوسول عامل مضاد للسرطان يمكنه محاربة الخلايا السرطانية، لكنه لا يضر بالخلايا السليمة الأخرى.

أيضًا فإن مستخلص إكليل الجبل أظهر خصائص مضادة للسرطان في المختبر من أجل أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان الثدي، وسرطان الجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان الدم، وسرطان القولون.

6. محاربة الشيخوخة

يحتوي إكليل الجبل على مضادات الأكسدة التي بدورها تعمل على محاربة الشيخوخة وعلامات التجاعيد، كما تقلل من الانتفاخ وتحسن من صحة البشرة.

7. يقوي الجهاز الهضمي

قديمًا استخدم إطليل الجبل لعلاج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضكي، ولأنه أيضًا مضادًا للالتهاب فيعمل على علاج التهابات الجهاز الهضمي المختلفة.

الآثار الجانبية للروزماري

على الرغم من وفرة الفوائد، إلا أن إكليل الجبل لا يزال آمنًا للاستخدام في الجرعات المنخفضة.

تعد الجرعة الموصي بها هي من 4 إلى 6 جراكات يوميًا فقط، ومن 0.1 إلى 1 مليمترًا من زيت إكليل الجبل يوميًا.

يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من إكليل الجبل أو المنتجات المصنوعة من إكليل الجبل إلى حدوث آثار جانبية خطيرة، وإن كانت نادرة، وإليك الآثار الجانبية للروزماري:

• القيء والغثيان.
• النوبات.
• غيبوبة.
• الوذمة الرئوية (تراكم السوائل في الرئتين).
• إجهاض.
• احمرار الجلد.
• تلف الكلية.
• شدة النزيف وقت الحيض.
• التسمم.
• زيادة احتمالية الإصابة بأمراض المناعة.
• التعرض لالتهاب الجلد التحسسي.
• ضعف القدرة الجنسية والإنجابية عند الرجال.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر استخدام إكليل الجبل على نشاط بعض الأدوية، سواء ستقلل أو تزيد من فعالية الدواء، وبالتالي تسبب مخاطرًا كبيرة، ومن الأدوية التي قد تتفاعل معها التالية:

أدوية منع تجلط الدم، ومنها:

• الوارفارين.
• الأسبرين.
• كلوبيدوجريل.

أدوية ارتفاع ضغط الدم، ومنها:

• ليسينوبريل.
• فوسينوبريل.
• كابتروبيل.
• إنالابريل.

أدوية مدرات البول، ومنها:

• فوروسيميد.
• الليثيوم.

بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، ومنها دواء الليثيوم.

لذلك يجب عليك أولاً استشارة طبيبك قبل استخدام زيت إكليل الجبل العطري أو غيره من المنتجات القائمة على إكليل الجبل إذا كنت تعاني من حالات معينة.

تحذيرات قبل استخدام إكليل الجبل

كما ذكرنا سابقًا لتفادي أي آثارًا جانبية خطيرة ناتجة عن استخدام إكليل الجبل علينا استشارة الطبيب، وخاصة إذا كنت تتناول إحدى الأدوية السابقة، أو لديك أمراض مزمنة، وإليك تحذيرات قبل استخدام إكليل الجبل:

• الحمل والرضاعة

يمنع استخدام إكليل الجبل من قبل المرأة الحامل لما لها من تأثير سلبي على رحم المرأة مما قد يؤدي إلى إجهاض الجنين.

كما يجب على الأم المرضعة تجنب استخدام إكليل الجبل، وعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة، ولكن أخذ الاحتياطات تقيك من المشكلات المستقبلية المحتملة.

• نوبات الصرع

كما ذكرنا سابقًا أن الصرع يعد من الآثار الجانبية الخطيرة للإفراط في استخدام إكليل الجبل، لذا إذا كنت بالفعل تعاني من اضطرابات السرع أو النوبات فتجنب استخدام إكليل الجبل.

لأن إكليل الجبل يعمل على تنشيط الجهاز العصبي بشكل كبير، وبالتالي يكون له دورًا في إثارة النوبات، وتفاقم الأعراض لديك.

• الحساسية من إكليل الجبل

يوصى بعدم استخدام إكليل الجبل من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاهه أو أي من الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النباتات الفموية مثل: النعناع والريحان والخزامى والزعتر والزعتر البري.

• النزيف

إذا كنت تعاني من اضطرابات النزيف فمن الأفضل عدم استخدام إكليل الجبل مطلقًا، نظرًا لتأثيرًا على سيولة الدم، فهو قد يعرضك لخطر النزيف الحاد.

استخدامات إكليل الجبل

إن استخدامات إكليل الجبل مختلفة ومتنوعة، وفي هذه الفقرة سنعرفك وصفات مختلفة للحصول على فوائده:

وصفة لتقوية الشعر

• أحضري كوب من إكليل الجبل الجاف، ومعها نصف كوب زيت زيتون.
• بعدها اخلطي المكونين معًا في إناء واتركيهم على النار حتى يصبحا دافئين.
• ثم ارفعي الخليط من على النار وصبي الخليط في قنينة زجاج، وضعيها على الشعر من الجذور للأطراف لمدة 20 دقيقة.
• بعد ذلك لقي شعرك بقبعة بلاستيك، واشطفيه بالماء والشامبو.

وصفة لحب الشباب

• أحضري كوب إلا ربع من الماء، وغصن إكليل الجبل، ومعه ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
• ضعي إكليل الجبل في الماء واغليه حتى يتغير لون الماء، وبعدها ارفعيه من على الماء واتركيه حتى يبرد.
• صفي الماء جيدًا، وأضيفي إلى الخليط خل الفتاح، وصبي الخليط في زجاجة شفافة.
• ضعيه ليلًا على بشرتك قبل النوم، وسترين نتائج مبهرة.