زيت المغنيسيوم فوائده وكيفية استخدامه

المغنيسيوم معدن يعالج العديد من الأمراض، يوجد المغنيسيوم بشكل طبيعي في الأطعمة مثل اللوز والجزر والكرفس والبازلاء والفول، ويُؤخذ زيت المغنيسيوم أحيانًا كمكمل غذائي، وله العديد من الفوائد. والمغنيسيوم فعال في علاج تقلصات العضلات إلى آلام العظام، كما أنه يعالج العديد من الأمراض عند استخدامه بوعي، كما أن أحد المصادر التي يمكنك الحصول عليها من المغنيسيوم هو الزيت. تعرف على فوائده الفعالة، وما هي الأطعمة التي يُمكننا أن نحصل على هذا الزيت منها في هذا المقال في موقعكم مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هو زيت المغنيسيوم؟
• من أين يستخرج زيت المغنيسيوم؟
• كيف أصنع زيت المغنيسيوم في المنزل؟
• فوائد زيت المغنيسيوم
• ما هي دواعي استعمال المغنيسيوم؟
• أين يباع زيت المغنيسيوم؟
• كيفية استخدام زيت المغنيسيوم؟
• أضرار زيت المغنيسيوم
• تجربتي مع زيت المغنيسيوم

ما هو زيت المغنيسيوم؟

يقصد بزيت المغنيسيوم هو عبارة عن:

• سائل يتم فيه تناول معدن المغنيسيوم كمكمل غذائي، على الرغم من أن اسمه زيت، إلا أنه ليس زيتًا في الواقع.
• وهذا الزيت استخدمه الناس لسنوات في العصور القديمة، هو خليط يتم الحصول عليه من جزيئات كلور المغنيسيوم.

من أين يستخرج زيت المغنيسيوم؟

• في شمال أوروبا يوجد قاع بحر زكشتاين القديم، الذي تشكل خلال العصر البرمي، ما يقرب من 2000 متر تحت القشرة الأرضية في هذه المنطقة، هناك رواسب مغنيسيوم يعود تاريخها إلى 250 مليون سنة.
• المواد المأخوذة من طبقة المغنيسيوم هنا تمر عبر عمليات مختلفة لتشكيل الزيت، ينصح الأطباء بهذا الزيت لأنه مكمل غذائي له العديد من الفوائد.

كيف أصنع زيت المغنيسيوم في المنزل؟

فوائد زيت المغنيسيوم

كما ذكرنا سابقًا فإن هذا الزيت له العديد من الفوائد، وينصح به الأطباء والخبراء نظرًا لتأثيره الإيجابي على جسم، لذا نرصد لكم فوائده المختلفة على الجسم في هذه الفقرة:

1. يخفف من آلام الصداع النصفي:

• يوصى باستخدام الزيت لمن يعانون من مشاكل الصداع النصفي.
• سيخفف الاستخدام المنتظم لهذا الزيت من آلام الصداع النصفي.
• يمكنك استخدام هذا الزيت للتعامل مع آلام الصداع النصفي التي تقلل من جودة الحياة.

2. يزيل الشحوم من الجلد:

• يساعد هذا الزيت على إزالة الدهون الزائدة من الجلد.
• إذا كانت بشرتك دهنية للغاية ويتكون حب الشباب باستمرار نتيجة لذلك، يمكنك استخدام هذا الزيت في العناية بالبشرة.
• يؤسس توازن رطوبة الجلد، كما يسهل شد المسام.

3. يوازن ضغط الدم:

• مكمل يعمل على توازن الدورة الدموية، عندما يتم دعم الدورة الدموية، يتم أيضًا حل مشكلة ضغط الدم.
• من المعروف أن مرضى ارتفاع ضغط الدم بشكل خاص يستخدمون هذا الزيت لخفض ضغط الدم.

4. يساعد على النوم:

• يقضي الزيت على الصداع بشكل فعال، لذا فهو يسمح لك بالنوم بسهولة.
• ينصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم باستخدام هذا زيت.
• يمكنك إفساح له المجال في منزلك من أجل نوم مثمر والشعور بالراحة عند الاستيقاظ.
• نايم

5. يقلل من التوتر والقلق:

• هذا الزيت هو عنصر نشط يحفز الخلايا العصبية، حيث إحدى طرق الابتعاد عن التوتر هي تناول مكملات الزيت بشكل يومي.
• كما يمكنك استخدام هذا الزيت بانتظام لتشعر بمزيد من الهدوء.

6. جيد للتشنجات:

• يمكنك استخدامه لعلاج التشنجات الناتجة عن الحركة المفاجئة.
• تأثير هذا الزيت على التقلصات جيد جدًا.
• يخفف من التشنجات عن طريق إرخاء الأوردة والعضلات.

7. يمنع التقلصات أثناء الحمل:

• يمكنك استخدامه لمنع الانقباضات طوال فترة الحمل.
• يمكنك استخدام هذا الزيت عن طريق استشارة طبيب التوليد الخاص بك بعد الحمل.
• كبسولات قابلة للذوبان في الماء تحتوي على المغنيسيوم تخفف التقلصات، يقوم الزيت أيضًا بهذه المهمة.

8. يقوي الأسنان:

• يجب تناول مكملات المغنيسيوم لحماية قوية للأسنان.
• يمكنك استخدام الزيت بوعي لمنع تسوس الأسنان.
• سترى أيضًا آثار هذا الزيت في العناية بالفم.

9. يحمي بنية العضلات والعظام:

• يوصى باستخدامه لمنع التأثير المحتمل.
• يقوي بنية العضلات والعظام، كما أنه يقلل أيضًا من مخاطر حدوث مشاكل مثل هشاشة العظام.
• يمكنك استخدامه لتقوية نظام الهيكل العظمي.

10. يقي من أمراض القلب:

• طريقة واحدة للوقاية من أمراض القلب هي تناول هذا الزيت بشكل يومي، حيث يتحكم في تدفق الدم إلى القلب، ويوازن التدفق بشكل جيد.
• يمنع انسداد الأوعية الدموية ويزيل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

ما هي دواعي استعمال المغنيسيوم؟

• يمكنك وضع هذا الزيت على بشرتك على شكل رذاذ، ونتيجة لهذا التطبيق يمكنك منع الأمراض الجلدية.
• إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الممكن وضع الزيت على الوجه، فيمكنك نعم، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك استخدامه عن طريق إضافة بضع قطرات إلى قناع الجلد.
• يمكنك تجربة التدليك للتخلص من التشنجات والألم.
• يمكن إضافته إلى ماء الاستحمام، وبالتالي فإنه يسمح لك بالتخلص من التوتر.
• يوصى باستخدامه لتساقط الشعر، أضيفي بضع قطرات من الزيت إلى مزيج قناع الشعر وعلاجي شعرك بانتظام.

أين يباع زيت المغنيسيوم؟

• يمكنك الحصول على هذا الزيت من أماكن مختلفة سواء من العطارين أو من خلال شراءه من مواقع الإنترنت مثل سوق دوت كوم، وأمازون.
• يمكن استخدام هذا الزيت من 3 إلى 5 أسام أسبوعيًا ويمكن تطبيقه على الجلد إذا اقتضت الحاجة بذلك، كما أن هناك بعض الحالات التي يسمح بها بوضعه كل يوم، وفقًا لنصائح الطبيب.

كيفية استخدام زيت المغنيسيوم؟

زيت المغنيسيوم يُستخدم بسهولة وله فوائد متعددة لصحة الجسم، وفيما يلي كيفية استخدامه بشكل صحيح:

• الاستخدام الموضعي (الرش على الجلد):نظّفي الجلد جيدًا قبل الاستخدام لضمان امتصاص أفضل، ورشي زيت المغنيسيوم مباشرة على الجلد (مثل الذراعين، الساقين، الظهر، أو البطن).اتركيه لمدة 20-30 دقيقة حتى يتم امتصاصه بالكامل. إذا شعرتِ بعدم الراحة أو الحكة، يمكنكِ غسله بالماء الدافئ أو تقليل تركيز الزيت بإضافة القليل من الماء.
• التدليك: يمكن استخدام زيت المغنيسيوم للتدليك مباشرةً على العضلات المتعبة أو المناطق المؤلمة، ويُفضّل تدفئة الزيت قليلًا قبل التدليك للحصول على استرخاء أفضل.
• لنقع القدمين: أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من زيت المغنيسيوم إلى ماء دافئ في حوض القدمين، وانقعي قدميكِ لمدة 15-20 دقيقة.
• كمزيل للقلق والتوتر: رشّ الزيت على المعصمين أو الرقبة لتحسين المزاج وتقليل التوتر بفضل خصائص المغنيسيوم في تهدئة الجهاز العصبي.

أضرار زيت المغنيسيوم

الآثار الجانبية لاستخدام الزيت:

1. لا تضع الزيت مباشرة على الجلد المحلوق حديثًا، قد يسبب تهيج.
2. لا ينصح مرضى انخفاض ضغط الدم باستخدام الزيت؛ نظرًا لأن له تأثيرًا على خفض ضغط الدم، فقد يتسبب في الإغماء.
3. لا ينصح أولئك الذين يستخدمون أدوية الاكتئاب باستهلاك هذا الزيت.
4. إذا كنت تعاني من مرض جلدي مزمن أو مرض قلبي، فعليك بالتأكيد استخدامه بالتشاور مع طبيبك.
5. يمكنك استخدامه أثناء الحمل إذا وافق طبيبك الذي يتابع حملك.

تجربتي مع زيت المغنيسيوم

لأن التجربة خير من ألف دليل نرصد لكم تجارب المستخدمين مع هذا الزيت، ومدى فاعليته في علاج مختلفة المشاكل الجسدية، وتتمثل في:

تجربة مستخدم مع الزيت لعلاج الصداع:

• " لقد كنت أعاني من صداع نصفي لفترة طويلة ولا أعرف ماذا علي أ أفعل، كنت أعتمد على المسكنات في بادئ الأمر.
• ولكن مع الوقت أصبحت المسكنات غير مجدية، لذا نصحني أحد الأصدقاء بهذا الزيت، هو غالي الثمن قليلًا، ولكن عندما استخدمته أثر علي بشكل كبير، وكان فعال في علاج الصداع النصفي بسرعة"

تجربة مستخدمه مع الزيت أثناء الحمل :

• "كنت حامل في أول طفل لي، وكنت أعاني مع بداية الشهر السادي تقريبًا من آلام مفصلية حادة نتيجة زيادة الوزن، ونقص الكالسيوم، وعلى الرغم من أن طبيبي وصف لي مكملات غذائية للحامل إلا أني لم أشعر بتحسن فيما يتعلق بآلام المفاصل.
• لذا اتجهت لتجربة هذا الزيت، لقد قرأت عنه بالصدفة على إحدى صفحات الفيسبوك وقررت أن أجربه فلن أخسر شيء، ولكني تعجبت من نتيجته، فقد كان فعال جدًا، في علاج آلامي."