فوائد زيت زهرة الربيع المسائية للتغذية وعلاج الالتهابات

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

يستخدم زيت زهرة الربيع (EPO) للأغراض الغذائية والطبية لعدة قرون، يستخرج هذا الزيت من بذور الأزهار الناضجة ويستخدم كمرهم تقليدي لعلاج الأمراض المختلفة، وتشمل هذه مشاكل الجلد، وأمراض المناعة الذاتية، والقرحة، ومتلازمة ما قبل الحيض، والسرطان، وتسمم الحمل، وما إلى ذلك، وفي السنوات الأخيرة، ادعى بعض المستخدمين أيضًا أن تعدد استخدامات زيت زهرة الربيع يتضمن أيضًا القدرة على تعزيز فقدان الوزن، وقد حظيت هذه الادعاءات باهتمام كبير وقام بعض الأشخاص بتسويقها كمكملات لفقدان الوزن بزيت زهرة الربيع المسائية.

ما هي فوائد تناول كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية؟

1. بصرف النظر عن المساعدة في إنقاص الوزن، هناك أسباب أخرى تجعلك تتناول مكملات زيت زهرة الربيع، فيما يلي بعض فوائد أخذ EPO
2. صحة العظام أشارت العديد من الدراسات البشرية بقوة إلى أن تناول زيت زهرة الربيع مع زيت السمك والكالسيوم فعال في منع هشاشة العظام، لاحظ الباحثون أن تناول EPO مع زيت السمك والكالسيوم مكّن الأشخاص، الذين يتألفون من كبار السن، من استعادة كثافة العظام وتقليل فقدان العظام.
3. إدارة مرض السكري، من الحالات التي تنجم عن مرض السكري الاعتلال العصبي أو التدهور التدريجي للأعصاب، مما يسبب تنميلًا في أطراف الجسم وضعفًا وإرهاقًا، أظهرت إحدى الدراسات أن تناول كبسولات EPO يوميًا كان قادرًا على عكس تلف الأعصاب في غضون 6 إلى 12 شهرًا.
4. خصائص مضادة للالتهابات. لوحظ أن GLA لها خصائص مضادة للالتهابات. على الرغم من أن الأبحاث لم تثبت بعد أي صلات، يعتقد الخبراء أن هذا هو السبب وراء فعالية GLA في إدارة الألم الناجم عن التهاب المفاصل والتهيج لدى أولئك الذين يعانون من حب الشباب.

على الرغم من استخدام EPO في حالات طبية أخرى، إلا أن الفوائد الثلاث المذكورة أعلاه هي الوحيدة التي تمت دراستها ومراقبتها بدقة. يبدو أيضًا أنه بناءً على الدراسات التي تم الاستشهاد بها في هذه المقالة، فإن الجرعة المثالية من EPO هي 3000 إلى 4000 مللي جرام يوميًا، إن فقدان الوزن بزيت الخروع هو أيضًا زيت آخر يجب البحث عنه للحصول على فوائد صحية حقيقية عندما يتعلق الأمر بخصائصه المضادة للالتهابات وقمع الشهية.

علاج حب الشباب

يُعتقد أن GLA الموجود في EPO يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل التهاب الجلد وعدد خلايا الجلد التي تسبب الآفات، قد يساعد أيضًا الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة، ووفقًا لدراسة أجريت عام 2014، قد يساعد المكتب الأوروبي للبراءات في تخفيف التهاب الشفة، تسبب هذه الحالة التهابًا وألمًا في الشفاه ناتجًا عن عقار إيزوتريتينوين (أكوتاني) لعلاج حب الشباب، وقد وجدت دراسة منفصلة أن مكملات GLA تقلل من آفات حب الشباب الالتهابية وغير الالتهابية، طريقة الاستخدام: تلقى المشاركون في دراسة التهاب الشفة ستة كبسولات سعة 450 مللي جرام (مجم) من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

علاج الأكزيما

وافقت منظمات الصحة العالمية على استخدام زهرة الربيع المسائية لعلاج الأكزيما، وهي حالة جلدية التهابية، ووفقًا لدراسة قديمة، فإن GLA الموجود في EPO قد يحسن بشرة الجلد ومع ذلك، وفي عام 2013 قد أصدرت منظمة الصحة العالمية أن زهرة الربيع المسائية ليست الخل الأمثل والفعال لحل مشكلات الأكزيما، لم تنظر المراجعة في فعالية EPO الموضعي للأكزيما.

طريقة الاستخدام: في الدراسات، تم أخذ كبسولة واحدة إلى أربع كبسولات مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، للاستخدام الموضعي، يمكنك وضع 1 مللي لتر (مل) من 20 بالمائة EPO على الجلد مرتين يوميًا لمدة تصل إلى أربعة أشهر.

تحسين صحة الجلد بشكل عام

• وفقًا لدراسة أجريت عام 2005، فإن المكملات الفموية للـ EPO تساعد على تنعيم البشرة وتحسينها وتكسبها: مرونة، رطوبة، مقاومة التعب
• وفقًا للدراسة، يعد GLA ضروريًا لبنية ووظيفة الجلد المثالية، وذلك نظرًا لأن الجلد لا يستطيع إنتاج GLA بمفرده، ويعتقد الباحثون أن تناول EPO الغني بـ GLA يساعد في الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.
• كما أن طريقة الاستخدام: عليك أخذ كبسولات 500 ملغ من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.

ما هي زهرة الربيع المسائية

زهرة الربيع المسائية نبات أصلي في أمريكا الشمالية والجنوبية، كما أنها تنمو في جميع أنحاء أوروبا وأجزاء من آسيا، لها أزهار صفراء تفتح عند غروب الشمس وتغلق خلال النهار، وغالبًا ما يستخدم الزيت من بذور زهرة الربيع المسائية في صنع الدواء.

تستخدم زهرة الربيع المسائية لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وأعراض انقطاع الطمث، والتهاب المفاصل، والتورم، وحالات أخرى، ولكن لا يوجد دليل علمي جيد يدعم استخدامه في الأطعمة، يستخدم زيت زهرة الربيع كمصدر للأحماض الدهنية الأساسية، في التصنيع يستخدم زيت زهرة الربيع في الصابون ومستحضرات التجميل.

كيف تعمل زهرة الربيع؟

يحتوي زيت زهرة الربيع على "أحماض دهنية"، قد لا يكون لدى بعض النساء المصابات بألم في الثدي مستويات عالية بما يكفي من "أحماض دهنية" معينة، كما يبدو أن الأحماض الدهنية تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب المرتبط بحالات مثل التهاب المفاصل والأكزيما.

أهم النصائح لاستعمال زيت زهرة الربيع المسائية

• بعض الاستخدامات لها والتي لا تتم إلا بعد استشارة الطبيب الخاص بك وكل المعلومات المطروحة مجرد أمثلة وليس المقصود منها تغطية جميع الاستخدامات الممكنة أو الاحتياطات أو التفاعلات أو الآثار الضارة.
• كما أن هذه المعلومات قد لا تناسب الظروف الصحية الخاصة، غالبا ما يتم استخدامها في صورة مستخلصات من العشبة وتحويلها بالمعقدات الكيميائية إلى كبسولات يستخدمها مصابي ألم المفاصل، أو الروماتويد.
• وربما تأتي بنتائج لا بأس بها مع مصابي الأكزيما فلذلك فهي متعددة الاستخدامات وعديدة الأغراض وخاصة في الفئة الطبية.

ما هي الأعراض الجانبية لزيت زهرة الربيع المسائية؟

معظم الناس لا تؤثر عليهم زيت زهرة الربيع دون مضاعفات، لكن هناك بعض الأبحاث التي أقرت بعض الأعراض الجانبية، مثل:

• صداع الراس.
• اضطراب المعدة.
• غثيان.
• دوخة.

قد يزيد زيت زهرة الربيع من خطر النزيف بين الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر والأدوية المضادة للصفيحات. قد يزيد أيضًا من خطر النوبات وكذلك الغثيان والقيء الخطير للأشخاص الذين يتناولون فئة من العقاقير تعرف باسم الفينوثيازين، تستخدم هذه الأدوية لعلاج الفصام والاضطرابات الذهانية الأخرى.