ما هو ضغط الدم المرتفع وعلاجه بالأعشاب الطبيعية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ضغط الدم المرتفع وعلاجه بالأعشاب الطبيعية

هناك تساؤل دائم حول هل يمكن أن نعالج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب الطبيعية؟ وما هي هذه الأعشاب التي تلعب دور في ذلك؟، من الجدير بالذكر أن هناك ما يسمي بالطب البديل، هذا الطلب يعتمد بشكل كبير على علاج الأمراض بالأعشاب الطبيعية.

لهذا قد تساعدنا بعض الأعشاب والمواد الطبيعية المتواجدة داخلها في ضبط مستوى ضغط الدم، إلا أنه يجب الإنتباه إلى أن الطبيب المتابع للحالة هو الشخص الوحيد المسؤول عن تحديد طريقة العلاج المناسبة لك، كما يجدر التنبيه أنه إذا أراد الشخص استخدام الأعشاب الطبيعية يجب أن يستشير طبيب مختص في الاعشاب الطبيعية بجانب الطبيب المتابع للحالة حتى يتعاونوا معا لعلاج المريض على أكمل وجه.

إليك في ما يأتي بعض أنواع الأعشاب والنباتات الطبيعية التي من الممكن أن يتم توظيفها في معالجة ارتفاع ضغط الدم، والتي يمكن استخدامها بشكل مباشر أو عن طريق المكملات الغذائية التي تحتوي عليها ومن بين هذا نذكر ما يلي:

الزنجبيل

• من الممكن أن يساهم الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم، فقد أكدت العديد من الدراسات والابحاث أن الزنجبيل يعزز صحة الدورة الدموية.
• كما أنه يعمل على إراحة العضلات المحيطة بالأوعية وبالتالي يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
• ولكن هناك ما زالت العديد من الدراسات التي يتم إجراؤها على عشبة الزنجبيل حتى تثبت فائدة الزنجبيل لأنه يعتبر من احد الطرق الفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب.
• فمن المعروف أن الزنجبيل يدخل في العديد من الأطباق العربية لاعداد افضل الأطعمة.
• كما أن الزنجبيل من بين الأعشاب متعددة الاستخدامات، حيث يمكن إضافته إلى الحلويات، والمشروبات، والحساء، وأطباق المعكرونة والخضار، كما يمكن استخدامه في إعداد كوب من الشاي الساخن لإراحة الجسم.

الزعرور

• يعتبر عشبة الزعرور من العلاجات العشبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وقد يتم استخدامه في الأدوية الصينية التقليدية منذ الاف السنين.
• حيث يمكن أن نحصل على فوائده العظيمة عن طريق تناوله كثمار أو يمكن تحضيره كشاي.
• وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن عشبة الزعرور لها العديد من الفوائد ومن بينها أنها تفيد جدا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
• وايضا تلعب دور مهم جدا في خفض ضغط الدم، وبالتالي تحد من تصلب الشرايين.
• وحينها سيساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

بذور الكتان

• من المعروف أن بذور الكتان وزيته يتكون من حمض ألفا لينولينيك.
• هذا الحمض هو عبارة عن حمض دهني أساسي مفيد جيدا في الحد من الإصابة بخطر أمراض القلب، والتهاب الأمعاء، والتهاب المفاصل، وغيرها من المشاكل الصحية الأخري.
• وعشية بذور الكتان من الأعشاب التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيد للجسم بشكل عام.
• وتؤكد العديد من الدراسات إلى أن بذور الكتان قد يلعب دور مهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
• كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وبالتالي يعود ذلك بالفائدة الكبيرة على الصحة العامة للقلب.

الريحان

• يعتبر الريحان من بين الأعشاب اللذيذة التي تضفي نكهة مميزة للطعام.
• كما أنها تساعد على خفض معدلات ضغط الدم المرتفع والفضل يعود إلى مركب الييوجينول، هذا المركب يلعب دور مهم في خفض ضغط الدم من خلال ارتخاء جدران الأوعية الدموية.
• فمن السهل أن يتم إدراج الريحان الطازج إلى النظام الغذائي الخاص بنا، حيث أنه يقوم بتزويد الجسم بالعديد من الفوائد، فمن الممكن أن نضيف الريحان إلى المعكرونة، والحساء، ويتم عمل العديد من السلطات، واليخنات.

بذور القاطونة

• تؤكد بعض الدراسات إلى أن بذور القاطونة أو ما يعرف باسم المزمار الراعي تلعب دور مهم جدا في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وبالأخص إذا تم تناوله كمكل غذائي.
• فالافضل يرجع إلي أن بذور القاطنة تحتوي على كمية وفيرة من الألياف الذائبة في الماء.

اللافيندر

• تعتبر عشبة اللافيندر من بين الأعشاب التي لها فوائد واستخدامات عديدة، من بين هذه الاستخدامات أنه يمكن استخلاص زينه العطري ويستخدم في التدليك.
• أو من الممكن استخدام الروائح العطرية الخاصة به في علاج الكثير من الأمراض.
• وهو يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، وبعدها يمكن السيطرة عليه بسهولة.
• تؤكد بعض الدراسات إلى أن مستخلص عشبة اللافيندر يلعب دور مهم في خفض ضغط الدم.
• كما أنه يسيطر على ضربات القلب من خلال عمله كحاصر لقنوات الكالسيوم، التي تلعب دور مهم جدا في تنظيم ضغط الدم.

كيفية خفض ضغط الدم بطرق طبيعية أخرى

تعرفنا في السطور السابقة على بعض الأعشاب التي تعالج ارتفاع ضغط الدم، إليك في ما يأتي بعض النباتات التي تلعب دور مهم في خفض ضغط الدم نذكر منها:

الثوم

• يتم استخدام الثوم في معالجة العديد من الحالات الطبية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، وفرط شحميات الدم.
• كما أنه يتكون من عدد من المركبات التي لديها فاعلية كبيرة في خفض ضغط الدم المرتفع.
• ومن المعروف أن الثوم يحتوي على واحدة من المركبات النشطة الرئيسة وهي الأليسين التي تعطي للثوم رائحة مميزة هذا بجانب الكثير من الفوائد العلاجية الأخري.
• هذا المركب تعتبر إحدى المركبات المحتوية على الكبريت، التي تلعب دور ملحوظ في ارتخاء جدران الأوعية الدموية، وبالتالي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
• كما يساهم الثوم في تحفيز إنتاج مادة أكسيد النيتريك، وهذا الأمر يساعد على استرخاء العضلات الملساء، وتوسع الأوعية الدموية.

الكاكاو

• يحتوي الكاكاو على مادة الفلافونويدات النباتية التي تلعب دور في خفض ضغط الدم من خلال توسعة الشرايين وفقًا لبعض الدراسات التي تؤكد على الأمر.
• حيث يمكن أن نقوم بتناول الكاكاو كمشروب ساخن، أو تناوله من خلال الشوكلاته الداكنة الخالية من السكر.

القرفة

• أظهرت العديد من الدراسات إلى أن لعشبة القرفة مهم في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل بسيط.
• هذا بالإضافة إلى إمكانية التحكم في نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري والمرضى المعرضين للإصابة به.
• ولكن يمكن أن ندرج القرفة في النظام الغذائي الخاص بنا، وبالأخص في الأطعمة المطبوخة، أو الحلويات، أو شرب منقوع عيدان القرفة.