أفضل خطوات علاج رائحة الفم الكريهة وأهم أسبابه

أكثر من مليوني شخص في العالم يعانون من رائحة الفم الكريهة، فهي مشكلة صحية بسيطة لكن في نفس الوقت تسبب العديد من المشاكل الاجتماعية، من أبرزها عدم الثقة في النفس وتجنب المحادثة مع الأشخاص المقربين والتوتر، ومشاكل في العلاقة الزوجية وغيرها، فما هي طرق علاج رائحة الفم الكريهة؟، وفي هذا المقال في موقعكم مفاهيم نتعرف على معلومات أكثر تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أسباب رائحة الفم الكريهة
  • أسباب ذاتية لرائحة الفم الكريهة
  • أسباب مرضية لرائحة الفم الكريهة
• أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال
• كيف أعرف أن رائحة الفم الكريهة من المعدة؟
• أنواع رائحة الفم
• ما الذي يمكن فعله لعلاج رائحة النفس الكريهة؟
• الطرق الطبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة
  • شرب عصير الليمون
  • محلول بيكربونات الصودا
  • البقدونس
  • استخدام الفحم النباتي
  • الزيوت الأساسية

أسباب رائحة الفم الكريهة

قبل الطرق على طرق علاج رائحة الفم الكريهة، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور رائحة الفم الكريهة، وقد تكون الأسباب نابعة من مشكلة في جسم الإنسان نفسه أو مشاكل في الأسنان، أو قد تكون ناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض ينتج عنها رائحة الفم الكريهة:

أسباب ذاتية لرائحة الفم الكريهة

معظم حالات رائحة الفم الكريهة تأتي من الفم نفسه ويمكن أن يكون سببها:

• الأطعمة: بعض الأطعمة التي تحتوي على زيوت لها رائحة معينة، مثل الثوم والبصل أو بعض التوابل، هذه الأطعمة بمجرد هضمها تتحول إلى مكونات ذات رائحة كريهة، والتي تمر في مجرى الدم وتصل إلى الرئتين حيث تكون مصدر التنفس.
• سوء نظافة الفم: عندما تكون نظافة الفم غير كافية، تتسبب جزيئات الطعام التي تبقى بين الأسنان أو بين اللثة والأسنان البكتيريا التي تنبعث منها المركبات الكيميائية ذات الرائحة الكبريتية.
• العدوى عن طريق الفم: كالإصابة بتسوس الأسنان أو أمراض اللثة (التهاب اللثة).
• جفاف الفم (جفاف الفم أو نقص صوديوم الدم): اللعاب هو غسول الفم الطبيعي لأنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم التي تقضي على البكتيريا والجزيئات المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة، في الليل يكون إنتاج اللعاب ضئيلا، وهو ما يسبب رائحة الفم الكريهة في الصباح.
• منتجات التبغ: التدخين واستهلاك الكحول، يسبب جفاف الفم، والمدخنون هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الأسنان، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
• الهرمونات: أثناء الإباضة والحمل تزيد مستويات الهرمونات المرتفعة ويمكن أن تسبب رائحة كريهة للتنفس.
• طريقة التنفس: التنفس عن طريق الفم بدلا من التنفس عن طريق الأنف يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة. كذلك اضطرابات الغدد اللعابية.

أسباب مرضية لرائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون في بعض الأحيان من أعراض بعض الأمراض الصحية الخطيرة مثل:

• أمراض الجهاز التنفسي: التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق (التهاب اللوزتين) يمكن أن يسبب وفرة من المخاط الذي يسبب رائحة كريهة.
• بعض أنواع السرطان يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.
• مرض السكري.
• داء الارتداد المعدي المريئي.
• الفشل الكلوي والكبد.
• بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين أو مزيلات الاحتقان، وكذلك تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات المسالك البولية أو مشاكل نفسية (مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان). كل هذه الأدوية يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة عند الأطفال

تذهب لمنح طفلك عناقا، وعند اقترابك، تلتقط نفحة أنفاسه غير ممتعة للغاية، وهذا يعد مصدر قلق شائع للآباء والأمهات، كلنا نعرف أن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون محرجة ليس من الغريب أن أرفف المتاجر تفيض بالعلكة والنعناع وغسولات الفم وغيرها من المنتجات، لكن العديد من هذه المنتجات هي مجرد إجراءات مؤقتة لأنها لا تعالج سبب المشكلة، وفيما يلي بعض الأسباب التي تسبب رائحة كريهة لفم طفلك:

• غذاء: عندما تتحلل جزيئات الطعام في الفم، تزداد البكتيريا، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة.
• عدم العناية بالأسنان: فإن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم، وكذا تنظيفها بالخيط يعد سببا رئيسيا للرائحة الكريهة من الفم.
• فم جاف: عند عدم إنتاج ما يكفي من اللعاب يعد هذا مصدرا رئيسا لرائحة الفم الكريهة، لذلك لا بد من شرب ما يكفي من الماء لطفلك، هو علاج سهل لرائحة النفس الكريهة.
• مرض في اللثة: إذا كان طفلك مصاب بأمراض اللثة أي تراكم البلاك الناعم والجير حول خط اللثة مما يسبب التهابات، حيث أن من أحد أعراض أمراض اللثة عند الأطفال هو رائحة النفس الكريهة.
• التنفس الفم.
• التهابات الأسنان.
• التهابات الجيوب الأنفية.
• لوزتان كبيرتان.
• الظروف الصحية.
• مضاعفات مرض السكري.

كيف أعرف أن رائحة الفم الكريهة من المعدة؟

كما ذكرنا سابقا فهناك من الأمراض المزمنة ما يكون سببا لرائحة النفس الكريهة، عندما يعاني المريض من:

• الفشل الكلوي.
• أمراض الكبد.
• السكر.
• سرطان الرئة.
• أمراض الجهاز الهضمي الشائعة: منها التهاب الأمعاء، اضطرابات الارتجاع المعدي، الفشل المعوي.

أنواع رائحة الفم

قبل التعرف على طرق علاج رائحة الفم الكريهة، يمكن أن تنشأ رائحة الفم الكريهة من مشكلة في الفم أو الجهاز الهضمي أو من عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في جسمك، دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض أكثر روائح رائحة الفم الكريهة شيوعا:

1. نفس رائحته حلوة أو فاكهية:

• يمكن أن يؤدي مرض السكري غير المدار إلى حالة صحية خطيرة تسمى الحماض الكيتوني السكري.

2. رائحة نفس فاسدة ونتنة:

• تنتج هذا الرائحة النتنة من الفم عندما يصاب البعض بالتهاب بالشعب الهوائية، مما ينتج عنه سماكة أنابيب الشعب وتراكم المخاط، وعند التنفس تخرج هذه الرائحة، كما أن إصابة الفم بالخراج قد ينتج عنها هذا.

3. رائحة نفس تشبه رائحة مزيل طلاء الأظافر:

• هي الرائحة الناتجة عن حرق الدهون الزائدة في الجسم، وذلك بعدما ينخفض مخزون الكربوهيدرات في الجسم، فيلجأ إلى الدهون مما ينتج عنه رائحة الطلاء.

4. رائحة نفس لاذعة:

• إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فقد تشم رائحة فم أحيانا مثل الطعام المهضوم جزئيا.

5. نفس رائحته مثل البراز:

• إذا كان هناك شيء ما يمنع تدفق الفضلات عبر الأمعاء، فقد تبدأ رائحة أنفاسك مثل البراز.
• مع وجود انسداد من المحتمل أن تواجه ما يلي: النفخ، التقيؤ، تشنج، غثيان، إمساك.
• إذا واجهت هذه الأعراض، فمن المهم أن تحصل على رعاية طبية على الفور.

ما الذي يمكن فعله لعلاج رائحة النفس الكريهة؟

من السهل تحسين تنفسك والحفاظ على صحة فمك من أسنان ولثة في نفس الوقت وعلاج رائحة الفم الكريهة، قط اتبع هذه الخطوات لجعل رائحة فمك منعشة وجميلة:

أولا: التنظيف بالفرشاة والخيط

• البلاك، وهو تراكم لزج على أسنانك تسبب رائحة فم كريهة. لذلك اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، لأن المبالغة في التنظيف أيضا قد يسبب في تآكل أسنانك، ما يجعلها عرضة للتسوس.

ثانيا: اشطف فمك

• يلعب غسول الفم دورًا هامًا في حماية النقس وانتعاشه، حيث يقدم حماية إضافية عن طريق التخلص من البكتيريا، لكن لا بد من التأكد أن الغسول يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
• اشطف يوميا بغسول فم جيد قبل النوم، كما يمكنك مضمضة فمك بالماء العادي بعد تناول الطعام، فذلك أيضا يمكنه التخلص من جزيئات الطعام التي تعلق في أسنانك.

ثالثا: حافظ على صحة اللثة

• إن أمراض اللثة تسبب رائحة نفس كريهة، حيث تتجمع البكتيريا في جيوب عند قاعدة الأسنان، مما ينتج عنه رائحة.
• فإذا كنت تعاني من أمراض اللثة، فقد يقترح عليك طبيب الأسنان أن ترى أخصائي أمراض اللثة التخصص في علاجها.

رابعا: بلل فمك

• يمكن أن تصاب برائحة الفم المكرهة إذا لم تصنع ما يكفي من اللعاب، حيث يشكل جفاف الفم سببا رئيسيا في رائحة الفم، بالإضافة إلى مجموعة من العادات والخطوات التي ستخلصك من هذه الرائحة الكريهة من الفم وهي:
• من أهم طرق علاج رائحة الفم الكريهة هي تجب الأطعمة التي تفسد أنفاسك، اكشط لسانك، التخلص من التبغ، تخطي النعناع بعد العشاء وامضغ العلكة بدلا منه، راجع طبيبك.

الطرق الطبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها علاج رائحة الفم الكريهة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

شرب عصير الليمون

• في معظم حالات رائحة الفم الكريهة ترجع إلى وجود البكتيريا في الفم، لهذا يجب شرب عصير الليمون يمكن أن يكون أكثر فعالية بحيث تمكنك خصائصه المطهرة من تجدد الأنفاس طوال الوقت، هذا هو الحل الطبيعي 100 ٪.
• الطريقة : يخلط عصير الليمون مع كوب من الماء، يمكن شربه بشكل يومي. أو يمكنك مضغه مباشرة، ولكن كن حذرا، أنها حمضية للغاية.

محلول بيكربونات الصودا

• بيكربونات الصودا هو منتج أساسي لا بد من توفره في المنزل، يمكن استعماله لتبييض الأسنان وتخفيف حرقتها ويكافح أيضا رائحة الفم الكريهة بشكل فعال.
• الطريقة: تخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء ويستعمل كغسول للفم. يمكنك تكرار العملية عدة مرات حسب الضرورة.

البقدونس

• يمكن استخدام البقدونس بعدة طرق للمساعدة في محاربة رائحة الفم الكريهة، يمكنك مضغ الأوراق بعد الوجبة الغذائية لأنها غنية بالكلوروفيل، فالبقدونس يقضي على رائحة الفم الكريهة، الكلوروفيل يقلل من إنتاج الغازات الهضمية والسموم.
• إذا كنت تحب ذوق البقدونس، فيمكنك إضافته للحوم والسلطات والخضروات، يعتبر البقدونس ممتازًا للصحة. أو يمكنك نقع البقدونس الطازج في كوب من الماء الساخن وتركه حتى يبرد، ثم يمضمض به الفم.

استخدام الفحم النباتي

• الفحم النباتي هو مكمل غذائي يستخدم ضد آلام المعدة، لديه القدرة على امتصاص السموم والبكتيريا، لذلك يوصى به دائما لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
• قبل استخدام الفحم، يُنصح باستشارة مع الصيدلي الذي سيعلمك، إذا كان هذا المنتج موصى به لحالتك الصحية أو لا على الناس الذين يعانون من الإمساك على سبيل المثال تجنب تناوله.
• طريقة استخدمه: امزجي ملعقة صغيرة من الفحم في كوب من الماء واشرب المستحضر بعد كل وجبة. يمكنك أيضًا العثور على فحم نباتي في شكل كبسولة، لكن المضمضة بالفحم أكثر فعالية من ابتلاعها بالكامل.

الزيوت الأساسية

• أخيرًا إذا لم تكن أي من هذه الطرق مناسبة لك يمكنك اللجوء إلى الزيوت الأساسية للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• الطريقة: ضع قطرة أو قطرتين من الزيوت الأساسية مثل: النعناع أو الليمون أو شجرة الشاي أو الخزامى على اللسان قبل تفريش أسنانك أو على فرشاة الأسنان. تمكنك هذه الزيوت من إعطاءك نفسًا جديدًا بعد كل غسلة.