آخر تحديث: 22/10/2021
طريقة عمل طبق سمك الماكريل المدخن
- سهلة
- وقت التحضير30 دقيقة
- وقت الطبخ -
- عدد الوجبات-
طبق سمك الماكريل المدخن، هي وجبة إيطالية صحية من مكوناتها سمك الاسقمري البحري الذي يحوي العديد من العناصر الغذائية كالمغنيسيوم وفيتامين ب6 وكمية كبيرة من فيتامين د، وخبز السوردو الصحي والمناسب للرجيم، وتضيف سلطة البيستو مذاقاً رائعاً لسمك ماكريل المفيد، جربيها الأن واستمتعي بمذاقه الرائع والمميز.
جدول المحتويات
مقادير طبق سمك ماكريل مدخن
-
أربع ملاعق كبيرة من صلصة البيستو.
-
عصير ليمونة.
-
100 غرام زيتون أسود.
-
340 غرام طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين).
-
100 غرام جرجير.
-
باقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة.
-
أربع شرائح سمك ماكريل مدخن.
-
زيت زيتون.
-
170 غرام خبز سوردو مقطع.
-
200 غرام فاصولياء خضراء.
طريقة تحضير طبق سمك ماكريل مدخن
-
في البداية شرائح سمك ماكريل مدخن إلى جانب زيت زيتون.
-
ثم نضيف لهم 170 من غرام خبز سوردو مقطع و200 غرام فاصولياء خضراء.
-
مع ملعقة كبيرة من صلصة البيستو وعصير ليمونة غرام.
-
و زيتون أسود نزيين به الطبق مع طماطم شيري الصغيرة (مقطعة إلى نصفين).
أخيرا نضيف لهم جرجير وباقة بقدونس طازجة مفرومة ناعمة وبذلك يصبح جاهزا لتقديمه. بالصحة والهناء.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_11124
تم النسخ
لم يتم النسخ
