كتابة :
آخر تحديث: 14/05/2020

طريقة عمل طبق طاجن السبيط والجمبرى

  • سهلة
  • وقت التحضير
  • وقت الطبخ
  • عدد الوجباتغير محددة
يتميز طبق طاجن السبيط والجمبرى بكونه سهل وصحي ومذاقه رائع، فهو عبارة عن سبيط محشي بالكينوا أو الأرز مع جمبري بصلصة من الطماطم والفلفل الرومي الملون ومجموعة من التوابل التي تضيف نكهة شهية للطبق، استمتعوا بمذاقه الرائع والهائل.
طريقة عمل  طبق طاجن السبيط والجمبرى

المقادير :

  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون
  • ثلاث حبات بصل مقطعة شرائح
  • عشر حبات طماطم ناضجة مقشرة ومقطعة
  • ثلاث فلافل رومي ملون مقطع طوليا
  • ملعقتين كبيرتين من كزبرة طازجة مفرومة ناعمة
  • ملعقة صغيرة بابريكا
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة
  • نصف ملعقة صغيرة كمون
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة صغيرة سكر
  • ملعقتين كبيرتين من زيت زيتون
  • بصلة مفرومة ناعمة
  • فص ثوم مفروم ناعم
  • 400 غرام كينوا مطبوخة
  • 150 غرام جمبري غير مطبوخ ومقطع
  • ثلاث اراع من ملعقة صغيرة من الملح
  • 16 قطعة سبيط
  • 16 عود خشبي

مقادير التزين :

  • شرائح ليمون

طريقة التحضير :

  1. نبدأ أولا بتحضير الصلصة فنضع زيت الزيتون والبصل في مقلاة كبيرة عميقة ونحرك على نار متوسطة ثم نغطيها ونحركهم من حين لآخر حتى يصبح البصل طريا أي لحوالي 10 الى 15 دقيقة تقريبا.
  2. ثم نضيف بقية المكونات ونحرك ثم نخفف النار ونغطي المقلاة ونترك الصلصة على نار هادئة لمدة 50 دقيقة على الاقل ثم نضعها الى حين نحتاجه ونضع ملعقة كبيرة من زيت زيتون في مقلاة صغيرة.
  3. بعدها نضيف البصل على نار متوسطة ونغطي المقلاة ونترك البصل يصبح طريا لمدة 8-10 دقائق على الاقل و نضيف الثوم ونحركهم لمدة 5 دقائق على الاقل.
  4. ثم نضع في إناء كبير كل من الكينوا والبصل والثوم والجمبري غير المطبوخ وملعقة كبيرة من زيت زيتون وملح ونحرك المكونات مع بعضهم البعض ونملأ قطع السبيط بالحشوة ونغلقها بالأعواد الخشبية بإحكام تام.
  5. وفي الاخير نضعها في صلصة الطماطم والفلفل ونتركها على نار متوسطة لمدة 25 دقيقة تقريبا ثم نغطيها ونتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبا ونضع السبيط والجمبري مع صلصة الطماطم في طبق التقديم ونزين بشرائح الليمون والكزبرة. شهية طيبة.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ