فوائد الحلبة للمرأة المتزوجة والحامل والمرضعة

من أهم فوائد الحِلْبَة للمرأة إمكانية تناولها كمشروب صحي يساعد في عملية الهضم ويمد الجسم بالعديد من العناصر الطبيعية اللازمة، كما يعمل على تغذية الجسم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

محتويات

القيمة الغذائية للحلبة

فوائد الحِلْبَة للمرأة في الأعمار المختلفة

زيادة تدفق حليب الأم

التحسين من فقدان الوزن

تخفيف آلام الدورة الشهرية

تكبير الثدي طبيعيًا

حرقة من المعدة

الالتهاب

محاربة السكري

تحسن مشكلات الجهاز الهضمي

تحسين مستويات الكوليسترول في الدَّم

محاذير استخدام الحِلْبَة للنساء

فترة الحمل

القيمة الغذائية للحلبة

من أهم فوائد الحِلْبَة للمرأة كونالقيمة الغذائية للحلبة عالية جدا حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر المفيدة التي تحتاجها المرأة بصفة دائمة حيث إن مقدار معلقة من الحِلْبَة يحتوي على الآتي:

• السعرات الحرارية:35 سعرة حرارية
• الألياف: 3 غرام
• البروتين: 3 جرام
• الكربوهيدرات: 6 غرام
• الدهون: 1 غرام
• الحديد: 20٪
• المنغنيز: 7٪
• المغنيسيوم: 5٪

فوائد الحِلْبَة للمرأة في الأعمار المختلفة

الحِلْبَة تعتبر من أفضل الأعشاب الطبيعية والصحية بالنسبة للنساء التي يجب أن تحرص النساء على تناولها بشكل يومي من أجل :

• الحصول على ما توفره من عناصر ومعادن لازمة للجسم.
• تمتلك مذاق خاص فهي تمتلك عدد من الخواص الطبيبة المفيدة للجسم، ولذلك يتم استخدامها كعشب معالج.

زيادة تدفق حليب الأم

• قد تواجه بعض الأمهات مشكلات في الحليب خاصة في الأشهر الأولى من الرضاعة وهذا مما يسبب الكثير من المشاكل بالنسبة للأم والطفل أيضا.

• تعدّ الحِلْبَةفي هذه الحالة من المشروبات السحرية التي تساعد في إدرار الحليب لدي الأم بسهولة وبطريقة طبيعية وصحية ولا ينتج عنها مشكلات صحية أو أضرار.

• لذلك عادة ما ينصح الأطباء بتناول الأم في مدّة الرضاعة كوب من الحِلْبَة يوميا وسوف تحصل على نتائج مذهلة دون أي مواد كيميائية قد تسبب آثار جانبية في المستقبل.

التحسين من فقدان الوزن

• الحلبة من الأعشاب التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية وهي إلى ذلك تزيد من الإحساس بالشبع والامتلاء وذك يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن.

• لذلك ينصح بمن يريدون خسارة الوزن أن يقوموا بتناول الحلبة بشكل مستمر ويرجع السبب في أنها يؤدّي دور كبير في خسارة الوزن أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي للفرد الإحساس بالشبع مدة.

تخفيف آلام الدورة الشهرية

• تعاني النساء من الآلام في أثناء مدّة الدورة الشهرية ولا يريدون تناول العقاقير الطبية لما لها من أثار جانبية وتعدّ الحِلْبَة هي البديل الآمن لكل هذه العقاقير.

• حيث أنها تعمل على التخفيف من آلام الدورة الشهرية بصورة كبيرة وذلك لأنها تتمتع بمجموعة من الخواص الطبيعية مثل أنها مضادة للالتهابات وتساعد في استرخاء العضلات والتقليل من التقلصات.

• ثم أن العديد من الدراسات تشير إلى أن الحِلْبَة تساعد في التخفيف من الصداع والغثيان والشعور بالتعب والإجهاد العام.
• وهي إلى ذلك تقلل من مخاطر الإصابة بعسر الطمث الذي يحدث لدى النساء خاصة في المراحل المتقدمة من العمر.
• ينصح بتناول ما يقرب من 2 إلى 3 أكواب من الحِلْبَة يوميا خلال أيام الدورة الشهرية.
• أيضا الحِلْبَة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية فإذا كنتي تعاني من عدم انتظام في مواعيد الدورة الشهرية قومي بتناول الحلبة.

تكبير الثدي طبيعيًا

• من أهم فوائدهاللمرأة أنهاتساعد في تكبير حجم الثدي بصورة طبيعية ودون بذل الكثير من الجهد ولكن يجب الحرص على تناولها بشكل مستمر.
• حيث إن الحِلْبَة تحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد في تغير بعض الأنزيمات التي يفرزها الكبد والمسؤولة عن إبطاء العملية التي يقوم بها الجسم في ضعف هرمون الأستروجين عند النساء وبهذا تستطيع النساء تكبير الثدي عن حجمه الطبيعي.

وهناك طريقتين يمكن للحلبة أن يؤدّي دورا كبير من خلالهم في تكبير الثدي وهي كالتالي:

الطريقة الأولي

• إن تحرص المرأة على شرب من 3 إلى 4 كوب من الحِلْبَة يوميا وفي خلال أول شهر ستلاحظين الفرق.

الطريقة الثانية

• وهي الطريقة التي تستخدم فيها الحِلْبَة كخليط موضعي وذلك بواسطة هرس بذور الحِلْبَة ووضع القليل من زيت الزيتون وتدليلك هذه المنطقة يوميا.

حرقة من المعدة

• للحلبة تأثير يتشابه بدرجة كبيرة مع تأثير العقاقير الطبية التي تساعد في التخلص من الحموضة ومشاكل المعدة عمومًا ولكن بطريقة صحية وأمنه.

• فالحرص على تناول كوب من الحِلْبَة يوميا يساعد على عمل المعدة بشكل منتظم ويسهل عملية الهضم، وهي إلى ذلك تقلل من مخاطر مشكلات القولون مثل التقلصات والإمساك والإسهال.

الالتهاب

• تعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخفيف من ألم التهابات القولون العصبي التي يعاني منها فئة كبيرة، فمن الخواص الطبية المتوفرة في الحِلْبَة هي أنها مضادة للالتهابات.

• ثم أنهاتمتلك العديد من الفوائد الخاصة بالبشرة والشعر فهي تساعد في ترطيب الجلد وتنعيم وتطويل الشعر.

محاربة السكري

تشير الكثير من التجارِب التي أجريت للتعرف على فوائد الحِلْبَة أنها تساعد في التقليل من مخاطر مرض السكري, حيث أنها تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدَّم والتقليل من نسب الكولسترول المرتفعة.

• فقد أجريت إحدى التجارِب على مجموعة من الأشخاص بعضهم يتناول الحِلْبَة كل يوم والبعض الآخر لا يتناولها.

• ولكن يجب توخي الحذر في حالة تناولهاوإذا كنت تتناول بعض العقاقير الطبية الخاصة بمرض السكري، حيث إن هناك أنواع ينتج من تناول الحِلْبَة معها بكثرة إلى هبوط حاد في مستويات السكر في الدَّم وهذا يشكل خطورة على صحة الإنسان.
• فمشروب الحِلْبَة يؤدّي دورا كبيرا في التحسين من عمل الأنسولين وهذا يساعد في علاج الكثير من الأمراض.

تحسن مشكلات الجهاز الهضمي

تعد من الفوائد التي تمتلكها الحِلْبَة أيضا التي لا يعلم عنها الكثير أنها تحسن من عمل الجهاز الهضمي وتعالج الكثير من المشاكل التي تنتج عن سوء التغذية دون الحاجة إلى الذَّهاب للطبيب ومنها التالي:

• الاضطرابات التي تصيب المعدة

• الإمساك
• الإسهال
• الانتفاخات
• صعوبة الهضم.

وذلك نتيجة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف ونسبة قليلة من الدهون، يمكن للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تناولهاكمشروب يمكنهم إدخالهافي صناعة الأغذية المختلفة.

تحسين مستويات الكوليسترول في الدَّم

• ينصح الأطباء للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة وارتفاع نسب الكوليسترول في الدَّم بالحرص على تناول الحِلْبَة يوميا.

محاذير استخدام الحِلْبَة للنساء

مع أنّ العديد من الفوائد التي تمتلكها الحِلْبَة لجسم الإنسان بصفحة عامة والنساء بصفة خاصة إلا أن هناك حالات لا يفضل أن تقوم النساء بتناول الحِلْبَة وهي إلى ذلك يمكن أن تحدث آثار جانبية لدي البعض, ومنها الأتي:

فترة الحمل

لا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول الحلبة خلال فترة الحمل حيث أنها يمكن أن تحدث تشوهات للجنين,الآثار الجانبية الشائعة للحلبة، فقد يعاني البعض من حساسية تجاه الحلبة ويمكن أن تظهر مجموعة من الآثار الجانبية منها:

• الإسهال.
• اضطرابات المعدة.
• تغير رائحة البول أو العرق.
• الصداع.
• الدوار.
• ومن أجل تفادى هذه الآثار يمكن عدم الإكثار من تناول الحِلْبَة وإدخالها في بعض المواد الغذائية بصورة تدريجية.