فوائد الزعتر البري للتنحيف السريع تعرف عليها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو الزعتر البري؟

يعرف الزعتر البري بأنه أحد الأعشاب الطبيعية التي كان يستخدمها المصريون القدماء في التحنيط وصناعة المراهم العطرية، كما أنه تم استخدامه في حضارات أخرى مثل الحضارة اليونانية والرومانية نظراً لاحتوائه على خصائص طبية تساعد في علاج الكثير من الأمراض.

كما أنه يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة مثل البراسيمين، والكارفاكرول، وزيت الثيمول، ولا تقتصر فوائده على التنحيف وخسارة الوزن فقط، ولكنه أيضاً يتميز بفوائد أخرى مثل فوائده للهضم والتخلص من السموم في الجسم.

فوائد الزعتر البري للتنحيف

للزعتر البري فوائد لا تحصى ولا تعد، حيث أنه يستطيع التخلص من الأملاح الموجودة في الجسم والماء الزائد، كما يساعد على خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى فوائده للتنحيف والتي تتمثل فيما يلي:

• يحتوي الزعتر البري على مواد تعمل على التخلص من دهون البطن والخصر، وغيرها من الأماكن التي تحتاج للتخسيس.
• يعمل على التخلص من غازات البطن وبالتالي يساعد على تليين عضلات المعدة والتخلص من الانتفاخات والتقلصات.
• يعمل الزعتر البري على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم وبالتالي طرد السموم من الجسم.
• يمكن تناول مشروب الزعتر البري للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض، وبالتالي يزيد من حرق السعرات الحرارية المتناولة ويغلق الشهية.

ماء الزعتر للتنحيف والتخلص من الدهون بالجسم

عند تناول مشروب ماء الزعتر فإنه يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن بصفة خاصة، كما أنه يتميز بما يلي:

• يتميز باحتوائه على مواد تساعد على تحفيز عملية الأيض أو التمثيل الغذائي والتي تزيد من حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون.
• يتميز ماء الزعتر البري باحتوائه على مركبات وفيتامينات هامة للجسم وتعمل على الحفاظ على الجسم من اكتساب دهون أو تعمل على التخلص تدريجياً من الدهون والمواد الضارة في الجسم.

وصفات الزعتر البري للتنحيف

بعد أن تعرفنا على الفوائد يمكننا ذكر أهم الوصفات المستخدمة بهدف تنحيف الجسم والحصول على الرشاقة كما يلي:

• وصفة الزعتر والبرتقال للتخسيس يتم تحضير هذه الوصفة عن طريق وضع كوب من الماء إلى الزعتر وغليه على النار، وبعد أن يبرد يتم وضع الزعتر في الخلاط ويضاف إليه كوب إلا ربع من البرتقال أو جوز الهند، ثم تضرب المكونات في الخلاط لمدة دقيقتين، ويتم تناول الوصفة مرتين في اليوم.
• وصفة الزعتر والبصل للتنحيف يتم تحضير هذه الوصفة بوضع ملعقتين صغيرتين من الزعتر الجاف في وعاء ويضاف له بصلة صغيرة مقطعة، ثم يضاف كوب ونصف من الماء، ويترك لمدة ساعة منقوع، ويوضع بعد ذلك الإناء على الناء حتى يغلي ثم يصفى ويتم شرب كوب منه قبل الأكل، ويمكن الاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر.

الزعتر والأعشاب الطبيعية للتنحيف

يمكن خلط نوعين أو أكثر من الأعشاب الطبيعية للحصول على خليط يحتوي على فوائد ممتازة، حيث يوجد الكثير من الأعشاب التي تستخدم للتنحيف، ويمكن تجميع هذه الأعشاب واستخدامها معاً في تنحيف الجسم أو لتحضير مشروب متميز، ومن هذه الأعشاب الزعتر وقشر الرمان، والكمون، والقرفة والزنجبيل والشاي الأخضر، ثم تخلط المكونات معاً حتى تصبح ناعمة ولها قوام كريم متماسك مثل العجينة، ثم تشكيل العجينة لأقراص ثم وضعها في الفريزر وتناول قرص منها قبل الأكل يومياً بربع ساعة، مع الاستمرار على ذلك لمدة ثلاثون يوماً لملاحظة الفرق.

شراب الزعتر لتنحيف الجسم

يمكن تحضير شراب الزعتر لتنحيف الجسم، ويتم تحضيره بالطريقة التالية :

• ملعقتان أو ملعقة واحدة من الزعتر الجاف.
• ليمونة مقطعة إلى شرائح أو شرائح من الكيوي.
• يوضع الزعتر والماء في إناء ويوضع على النار حتى الغليان.
• يصفى الزعتر ويترك حتى يبرد.
• يضاف الليمون أو الكيوي إلى الزعتر ويوضع في الخلاط.
• تضرب المكونات حتى يصبح الخليط متجانس.
• يوضع الخليط في زجاجة ويحفظ في الثلاجة.
• يتم تناول كوب منه بدلاً من تناول وجبة العشاء كل يوم، مع عدم تناول أي شيء بعد الوصفة.
• يفضل ممارسة المشي يومياً لمدة ثلاثون دقيقة للحصول على نتائج مذهلة بعد 14 يوم.

فوائد الزعتر البري العامة للجسم

يتميز الزعتر باحتوائه على الثيمول المفيد جداً للجسم والذي يساعد على تحقيق جميع الفوائد التالية:

• يقلل من ضغط الدم المرتفع.
• يمنع الإصابة بالعدوى البكتيرية التي تحدث بسبب التسمم الغذائي، لأن الزعتر يحتوي على الزيوت العطرية التي تتميز بأنها مضادة للميكروبات.
• تعتبر الزيوت في الزعتر البري عبارة عن مادة حافظة طبيعية تستخدم كعلاج للعديد من أنواع البكتيريا الضارة مثل بكتيريا المكورات العنقودية والبكتيريا الاشريكية في المعدة.
• يقلل مستخلص الزعتر من فرص الإصابة بسرطان القولون.
• يحد من الإصابة بسرطان الثدي لأن له دور فعال في عملية استماتة الخلايا المبرمج، وبذلك فهو يقوم بقتل الخلايا السرطانية في الثدي.
• يساعد الزعتر في علاج العدوى الفطرية لأن الزيوت التي به تعمل كمضاد للفطريات، كما أن الكريمات الجلدية التي تحتوي على زيت الزعتر العطري وزيت البابونج تقلل من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
• يحتوي الزعتر مضادات الفطريات وهي المادة الفعالة في أغلب أنواع الكريمات والغسول المستخدم للوجه والبشرة لعلاج حب الشباب وغيره.

أضرار الزعتر الجاف

على الرغم من الفوائد المتعددة التي ذكرت عن الزعتر البري، يجب أن نعلم بوجود بعض الأضرار له، حيث أنه آمن عند استخدامه كمشروب للتنحيف أو يضاف للطعام أو كنوع من الدواء ولكن بكميات معتدلة ومحددة وقليلة، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض المشاكل والأضرار الجانبية التي من أهمها ما يلي:

• الشعور بمشاكل في المعدة مثل الغثيان أو الحموضة أو الحاجة إلى القيء.
• الإحساس بدوار ودوخة.
• يمكن أن يحدث ضرر للحامل إن تم تناولها للزعتر باستمرار لذلك يفضل تجنبه أثناء فترة الحمل.
• يقلل من عملية تخثر الدم ويسبب نزيف.

التفاعلات الدوائية للزعتر مع الأدوية

بعض الأدوية تتفاعل مع الزعتر، وقد يؤدي ذلك لمشاكل صحية في الجسم ومن هذه الأدوية ما يلي:

• الأدوية التي تحتوي على مضادات تخثر الدم.
• أدوية الأستروجين.
• مثبطات الأستيل كولين استراز.
• الأدوية المضادة للكولين.

فوائد أخرى للزعتر البري

• علاج السعال والتخلص من البلغم وعلاج التهابات الصدر والحساسية.
• يمكن دهن الصدر بزيت الزعتر الدافئ قبل النوم كما يعالج الالتهابات التي تصيب الحلق والقصبة الهوائية والحنجرة.
• يحتوي على خصائص لتقوية أجزاء الجسم مثل العضلات والأوعية الدموية.
• تطهير وتنشيط الدورة الدموية.
• يحفز خلايا العرق لإنتاج العرق ويخفض حرارة الجسم.