أبرز فوائد السباحة للاطفال وأهميتها

تعتبر السباحة من الفروع الرياضية التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو الأطفال، بينما يساعد في نمو العضلات والعظام للأطفال، فإنه يساعد أيضًا في الحفاظ على نسبة الطول والوزن، تعرف أكثر على فوائد تعليم الأطفال السباحة في هذا المقال.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما هي فوائد السباحة للاطفال؟
• ما يجب مراعاته عند تعليم الطفل السباحة

ما هي فوائد السباحة للاطفال؟

السباحة هي أساس كل الرياضات، مثلها مثل الجمباز؛ ومن أهم فوائدها :

• نظرًا لأن هذه الرياضة تعمل على تحسين التنسيق بين الأطفال، فسيكون من المفيد جدًا القيام بها منذ الطفولة؛ نظرًا لأن الأطفال الذين يعانون من مشاكل الأكل سيصابون بالجوع بعد السباحة، فإن هذه المشكلة ستختفي من تلقاء نفسها.
• تؤثر السباحة بشكل إيجابي على نمو الأطفال، كما أنها تنشط عملية التمثيل الغذائي. تختفي مشاكل الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• تساعد السباحة أيضًا في القضاء على الأشياء الخطرة للأطفال، على سبيل المثال، لن يتعرض الطفل لخطر الغرق لأنه يعرف كيف يسبح.

إذن ما هي فوائد السباحة للاطفال؟

فوائد السباحة للجهاز العضلي الهيكلي عند الأطفال

• تعتبر السباحة أكثر متعة وأقل خطورة من الرياضات الأخرى؛ نظرًا لأن الأطفال يحركون عضلات الجسم ككل أثناء السباحة، فسيكون من المفيد لهم ممارسة هذه الرياضة خلال فترة نموهم.
• كما يعلم الجميع يحب الأطفال اللعب في الماء، على عكس الرياضات الأخرى، تعتبر السباحة رياضة ممتعة تجذب انتباه الأطفال على الفور، لذلك ستتمكن من جعل طفلك يحب هذه الرياضة على الفور.
• يتم تقديم تدريب السباحة للأطفال أولاً من قبل المدرب؛ لأن الأطفال الذين يتعلمون السباحة مع المدرب يتعلمون أيضًا استخدام أجسادهم بشكل أكثر فعالية وصحة، تبدأ التدريبات بالوقوف في الماء وتمارين التنفس.
• يبدأ الأطفال الذين يبدؤون السباحة بهذه التدريبات بالوقوف في الماء والتحكم في تنفسهم بشكل صحيح منذ البداية، من المهم جدًا اختيار أماكن آمنة حيث يمكن للأطفال الدراسة للسباحة.

تمنح السباحة للأطفال جسمًا جميلًا وصحيًا

• بفضل تأثير الجهاز العضلي الهيكلي، يتم اكتساب مظهر صحي ومناسب للغاية، مع الأداء الصحيح للهيكل العظمي والجهاز العضلي، يظهر جسم جميل، نسميه جسد السباح.
• يرتبط عمل العضلات الملساء أثناء السباحة ارتباطًا مباشرًا بالجهاز العصبي، تعمل أجهزة الهضم والدورة الدموية والجهاز التنفسي في أجسامنا بشكل أكثر صحة أثناء السباحة ويحدث نمو صحي للجسم.
• تعمل عضلات الهيكل العظمي جنبًا إلى جنب مع الهيكل العظمي أثناء السباحة، تعمل هذه العضلات مع الهيكل العظمي لتحريك الجسم، تصبح العضلات الملساء، التي تتعب بسرعة كبيرة لأنها تنقبض بسرعة أثناء السباحة، أقوى بمرور الوقت.
• نظرًا لأن جميع العضلات تنقبض وتعمل بشكل متساوٍ أثناء السباحة، فإن كل عضلة تزداد قوة بالتساوي، تندر الإصابات في الأعمار المتأخرة عند الأطفال الذين يمارسون الرياضة والسباحة بانتظام.

السباحة تساعد الأطفال على التمتع بحياة طويلة وصحية

• فائدة أخرى للسباحة هي أنها تقوي عضلة القلب، يعتمد التحكم في عمل عضلة القلب على الجهاز العصبي، عضلة القلب التي تعمل بشكل مستمر تزداد قوة لأنها تعمل وتحمي الأطفال من أمراض مثل الشلل التي قد يتعرضون لها في المستقبل، بالإضافة إلى ذلك يتم حماية الأطفال من أمراض القلب.
• رياضة السباحة، التي تساهم بشكل إيجابي في نمو جسم الأطفال، تحمي الأطفال أيضًا من أمراض عصرنا مثل السمنة، ينخفض ​​خطر الإصابة بالسمنة إلى الصفر لدى الأطفال الذين ينفقون الكثير من الطاقة أثناء السباحة.

• بالإضافة إلى ذلك يتم تنظيم عادات الأكل للأطفال المصابين بفقدان الشهية، الأطفال الذين يقضون الكثير من الطاقة في السباحة سيرغبون في تناول الطعام بعد ذلك مباشرة.
• تعتبر السباحة رياضة مهمة تنقذ الأطفال من كل من السمنة وفقدان الشهية، وتعلمهم أن يعيشوا حياة متوازنة وصحية.

يمكننا تلخيص فوائد السباحة للاطفال بإيجاز على النحو التالي:

• تحرك السباحة كل عضلات الأطفال.
• تدعم النمو الصحي من خلال حماية الأطفال من السمنة وفقدان الشهية.
• تعطي الأطفال الحيوية والقوة.
• لا تقتصر السباحة على الترفيه عن الأطفال فحسب، بل تحميهم أيضًا من الغرق.
• تزداد استقلالية الأطفال وثقتهم بأنفسهم كلما تحركوا بمفردهم أثناء السباحة.
• يختبر الأطفال السباحون حركات وحواس مختلفة في الماء.
• يتعلم الأطفال الضغط والرفع والقوة المضادة.
• يطور الأطفال الذين يمارسون السباحة وعيًا جسديًا بحواس مختلفة.

ما يجب مراعاته عند تعليم الطفل السباحة

هناك العديد من الأمور التي يجب على الآباء أن يعتنوا بها ولا يغفلوها عند تعليم أطفالهم السباحة، ومنها:

1. احترس من المسطحات المائية الصغيرة التي قد يواجهها طفلك، على سبيل المثال حوض الاستحمام، والنافورة.
2. تأكد من أن أطفالك يسبحون في مسبح مخصص لهم، ومع ذلك يجب دائمًا مراقبة الأطفال الذين يسبحون حتى في مسبح الأطفال من قبل شخص بالغ، ويفضل أن يكون شخصًا يستطيع السباحة جيدًا.
3. فرض قواعد السلامة لا تركض بالقرب من المسبح ولا تدفع الآخرين في الماء.
4. لا تسمح لطفلك باستخدام الألعاب القابلة للنفخ أو الوسائد بدلاً من سترة النجاة، قد تخرج هذه الألعاب فجأة أو قد يرميها طفلك في الماء.
5. تأكد من تحديد الأطراف العميقة وغير العميقة لأي مسبح يسبح فيها طفلك بوضوح، لا تدع طفلك يغوص في النهايات الضحلة.
6. يجب أن تُحاط حمامات السباحة في الفناء الخلفي (بما في ذلك المسابح الكبيرة القابلة للنفخ فوق الأرض) بسياج عالٍ يفصل المسبح تمامًا عن المنزل، يجب أن يحتوي السياج على بوابة ذاتية الإغلاق وذاتية القفل بارتفاع 100 سم على الأقل مع فتح مزلاج من حوض السباحة.
7. افحص الباب بشكل متكرر للتأكد من أنه يعمل بشكل جيد، احتفظ دائمًا بالباب مغلقًا، تأكد من أن طفلك لا يستطيع التلاعب بالقفل أو تسلق السياج.
8. يجب ألا تزيد مساحة الخلوص تحت السياج أو بين الأعمدة عن 10 سم، احتفظ بالألعاب بعيدًا عن المسبح عندما لا تكون قيد الاستخدام حتى لا يحاول الأطفال تجاوز السياج.
9. إذا كان هناك غطاء لحمام السباحة، فقم بإزالته قبل السباحة، أيضًا لا تدع طفلك يمشي على غطاء المسبح يمكن أن تتراكم المياه وتكون بنفس خطورة البركة نفسها، قد يسقط طفلك من القاع أو يعلق تحته، لا تستخدم غطاء حمام السباحة بدلاً من السياج ذي الجوانب الأربعة لأنه قد يكون خطيرًا للغاية.