ما هي فوائد السحلب وأضراره على صحة جسم الإنسان

يعد السحلب أحد المشروبات المفضلة لدى كثير من الناس وخاصة في فصل الشتاء حيث إنه يشعر الفرد بالدفء بعد تناوله ولكن هل تعلم عزيزي القارئ فوائد السحلب وأضراره؟، تابع معنا على مفاهيم للإجابة على هذا السؤال، إليك التفاصيل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• لمحة عامة حول السحلب
• فوائد السحلب على الصحة
• أضرار السحلب على الصحة
• درجة أمان السحلب
• علاقة السحلب بالوزن
• هل هناك جرعات آمنة محددة من السحلب؟
• أسئلة شائعة حول استهلاك السحلب
  • ما هي فوائد السحلب بالنسبة للأطفال؟
  • ما هي فوائد السحلب للحامل؟

لمحة عامة حول السحلب

يعد السحلب هو عبارة عن مسحوق يتم تحضيره من خلال طحن الدرنات الجذرية والتي تم تجفيفها لنبات السحلب، ومن الجدير بالذكر أن السحلب ينتمي إلى الفصيلة السحلبية حيث أن هذه الفصيلة تقوم بإنتاج حبيبات كروية صلبة وخشنة وتتميز باللون الأصفر الباهت.

ويتم استخدام هذا المسحوق لصنع العديد من المشروبات الساخنة كما أنه يمكن استخدامه في تحضير أنواع أخرى من الأطباق، حيث إنه يمكن إعداد السحلب على أنه مسحوق نشوي ناعم ويمكن تناوله على شكل شراب ساخن.

كما يمكن إدخاله ضمن أنواع من الحلويات أو إدخاله في بعض الوصفات العلاجية أو الوصفات الجمالية، كما يعد الموطن الأصلي لهذا النبات هو تركيا حيث أن تركيا تعد أكبر الدول المنتجة له.

فوائد السحلب على الصحة

عند ذكر فوائد السحلب وأضراره سنجده أنه يتميز السحلب باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة الأمر الذي يجعل منه غذاء هاما لصحة الجسم:

• حيث أن السحلب يتميز باحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والذي هو ضروري لصحة العظام حيث إنه يقويها ويعمل على حمايتها من إصابتها بالهشاشة فضلا عن دوره الهام في تعزيز صحة المفاصل والعضلات.
• كما أن الكالسيوم لا يتوقف دوره عند هذا الحد بل إنه يحمي الجسم من إصابته بالعديد من الأمراض والتي تتعلق بالعظام والتي منها الروماتيزم وضعف البنية بالإضافة إلى نمو الجسم ومشاكل العمود الفقري بالإضافة إلى النقرس.
• يتميز السحلب بأنه مفيد لحل المشكلات التي تتعلق بالجهاز الهضمي والتي من أبرزها الإسهال، حيث يعد السحلب مضاد طبيعي لعلاج الإسهال المزمن حيث إنه يعمل على مسك المعدة ومن ثم إراحتها، كما يعد السحلب من العلاجات الفعالة التي تستخدم لعلاج البواسير والمشاكل الناتجة عنها والتي منها النزيف ومن الجدير بالذكر أن البواسير تعد من المشاكل الشائعة خاصة بين النساء، حيث أنها تنشأ بسبب عملية الضغط أثناء عملية الولادة أو الجلوس لوقت طويل بالإضافة إلى أنه يمكن أن تحدث نتيجة بعض العوامل الوراثية.
• يتميز السحلب باحتوائه على كثير من الزيوت الطيارة والتي تتميز برائحتها الزكية ومذاقها المميز فضلا عن أن لها دورا فعالا في تحسين الحالة المزاجية للشخص كما أنها توفر للشخص الراحة والاسترخاء فضلا عن دورها في تخلص الجسم من أعراض التوتر والقلق اللذان ينجمان عن تعرض الفرد لضغوط الحياة.
• يحتوي السحلب على العديد من المواد الغذائية اللازمة لصحة الجسم حيث أنه غني بحوالي 48 % من المواد البروتينية والمواد الهلامية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الجسم فضلا عن احتوائه على نسبة عالية من السكروز الأمر الذي يجعله خيارا مثاليا، حيث إنه يمنح الجسم الطاقة والنشاط حيث إنه يساعد على تعويض الجسم عما ينقصه من السكر وذلك بشكل طبيعي.
• يعد السحلب علاجا طبيعيا ومثاليا لحل العديد من المشاكل التي تتعلق بالرحم والتي تشمل نزيف الرحم وذلك لأنه يساهم بدور كبير في إيقاف خلال وقت قياسي كما أنه يعد علاجا فعالا لمرض السل وغيره من الأمراض.

أضرار السحلب على الصحة

على الرغم من فوائد السحلب ومزاياه بالنسبة للصحة إلا أن هناك بعض النواحي السلبية أو الآثار الجانبية التي يمكن أن تنجم نتيجة استهلاك السحلب، ولذلك يفضل عدم تناول السحلب بإفراط، حيث إنه من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى حدوث نتائج عكسية والتي من أبرزها الإمساك، وذلك يرجع إلى مميزاته الكثيرة التي تجعله يتمكن من القبض على المعدة والأمعاء ولذلك ينصح بتناوله باعتدال وذلك منعا لحدوث أي مشكلات، وبذلك نكون وضحنا أضرار السحلب على الصحة.

درجة أمان السحلب

بعد ذكر فوائد السحلب وأضراره يعد السحلب من المشروبات الأمن استهلاكها بالنسبة لمعظم الناس حيث إنه لا يوجد معلومات مؤكدة حول الأعراض الجانبية التي يمكن أن يسببها تناول السحلب، ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد أدلة كافية حول درجة أمان استخدام السحلب وتناوله أثناء فترة الحمل وفترة الرضاعة الطبيعية لذلك يفضل أن يتم تجنب استهلاك السحلب خلال هاتين الفترتين وذلك إلى حين التأكد من أمان استخدامه خلال هاتين الفترتين.

علاقة السحلب بالوزن

في الواقع أن زيادة الوزن أو خسارته تعتمد في الأساس على حرق الجسم لعدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في الوجبات الغذائية، فمثلا إذا حصل الجسم على سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي من المفروض أن يقوم بحرقها فإنه ذلك سوف إلى حدوث زيادة في وزن الجسم، أما إذا حصل الجسم على عدد سعرات أقل من تلك السعرات التي سوف يحرقها فإن هذا سوف يؤدي إلى خسارة الوزن.

وهنا تجدر الإشارة إلى أن السحلب من الممكن أن يتم استخدامه وذلك ضمن حمية غذائية معينة لخسارة الوزن وذلك بحسب الدراسة التي تم إجراؤها في عام 2014 حيث إنه تم إجراء هذه الدراسة على فئران التجارب وقد تم إجراء هذه الدراسة للتأكد من مدى فعالية استخدام مستخلص نبات السحلب في إنقاص الوزن.

وقد أثبتت هذه الدراسة أن السحلب من الممكن أن يستخدم لإنقاص الوزن وذلك لأنه يؤدي إلى حدوث زيادة في معدل هرمون اللبتين في الدم ويعد هذا الهرمون هو المسؤول عن تنظيم عمل الشهية، بالإضافة إلى زيادة شعور الفرد بالشبع ولكن مع العلم أن الأساس في انخفاض الوزن هو قيام الفرد باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بالإضافة إلى حدوث زيادة في ممارسة النشاط البدني.

هل هناك جرعات آمنة محددة من السحلب؟

عادة ما تعمد الجرعة المناسبة من السحلب على عدة عوامل والتي منها عمر الشخص وحالته الصحية إلى غير ذلك من العوامل وخلاصة القول إنه لا يوجد أدلة علمية كافية حتى الآن تتعلق بخصوص الجرعة المناسبة التي يمكن تناولها من السحلب وعلى الرغم من ذلك أنه ليس بالضرورة أن تناول المنتجات الطبيعية يعد آمن بنسبة مائة في المائة، ولكن لا بد من استخدامها أن يتم قراءة الإرشادات الدون على المنتج كما يفضل أن يتم استشارة الطبيب أولا أو الصيدليات يقبل استهلاك أي نوع من أنواع المكملات العشبية.

أسئلة شائعة حول استهلاك السحلب

ما هي فوائد السحلب بالنسبة للأطفال؟

لا تتوافر معلومات كافية حول فوائد استهلاك السحلب بالنسبة للأطفال.

ما هي فوائد السحلب للحامل؟

لا تتوفر معلومات علمية يتم الاعتماد عليها لمعرفة فوائد السحلب للحامل كما أنه لا توجد معلومات كافية حول مدى أمان استهلاك السحلب بالنسبة للحامل وذلك يجب أن يتم تجنبه استخدامه من قبل الحامل وذلك منعا من حدوث مضاعفات غير مرغوب في حدوثها.