ما هي فوائد المتة؟وما هي آثارها الجانبية؟

ويوجد بها أيضا مغذيات تحتوي على المركبات النباتية، التي تمنح الجسم فوائد صحية عديدة، ومن بين هذه المركبات هي؛ الزانثين هذا المركب يعتبر من المنبهات والتي تحتوي على الكافيين، وبها مركب الثيوبرومين هذا المركب يتواجد أيضا في الشاي، والقهوة، والشوكلاتة، وهو من أهم مضادات الأكسدة، ويحتوي أيضا على الصابونين هذا المركب لديه خصائص تعمل على تقليل الالتهابات، وتنقص الكوليسترول الضار بالجسم، ولكن لديه مذاق مر، فمع كل هذه المغذيات سنتطرق بشكل تفصيلي عن فوادئ هذه النبتة.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• معلومات عن نبتة المتة
• أهم فوائد المتة
• الآثار الجانبية عند استخدام المتة

معلومات عن نبتة المتة

من الأمور التي يجدر التنويه إليها أن نبتة المتة تحتوي أيضا على الأتي:

• مركبات متعددة الفينول هذه المركبات غنية بالعديد من المواد المضادة للأكسدة، هذه المواد تلعب دور هام جدا في خفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
• ونرى أيضا أن نبتة المتة هي مصدر هام مليء بالمعادن؛ فالمتة من النباتات التي تحتوي على العديد من المركبات الغير عضوية.
• المعادن المتنوعة التي لديها أهمية كبيرة في عمليات الأيض وفي بناء جسم الإنسان، ومن أهم هذه المعادن هي؛ الزنك، والألومنيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والنيكل، والحديد، والكروميوم.

أهم فوائد المتة

هناك فوائد عديدة لنبتة المتة تندرج تحت مدى فاعلية هذه النبتة، ولكن لا يوجد هناك أي أدلة تكفي على مدى فعاليتها، ومن بين هذه الفوائد نذكر الآتي وهي:

1. تعمل على تحسين الأداء الرياضي:

• من المعروف أن نبتة المتة تتكون من كمية متوسطة من الكافيين؛ هذا الكافيين يساهم في تحسين انقباض العضلات، كما يعمل على تقليل حالة الإعياء.
• وبالتالي تعمل على تحسين الأداء الرياضي بنسبة كبيرة تصل إلى 5%، حيث يمكن أن نقوم بتناول 1000 مليغرام من أوراق المتة بعد طحنها، وذلك قبل البدأ في التمارين الرياضية.
• وقد نلاحظ أن الشخص الذي يتناول المتة يزداد لديه التمثيل الغذائي للدهون، وبالتالي يزداد حرق السعرات الحرارية بنسبة تصل إلى 24%، وبالأخص عندما يمارس الشخص التمارين الرياضية متوسطة الشدة.
• ومن الجدير بالذكر أنه كلما تم الاعتماد على حرق الدهون عند ممارسة التمارين، فإن ذلك سيؤدي إلى الاحتفاظ بكمية كبيرة من الكربوهيدرات في الجسم، وبالتالي سيقوم الجسم باستهلاك هذه الكربوهيدرات في التمارين بشكل كبير مما يؤثر إيجابيا على الأداء الرياضي.

2. تحسن من حالة المصابين بمرض السكري:

• نجد أن المتة له تأثير إيجابي عندما يقوم الشخص الذي يعاني من مرض السكري باستهلاك أوراقها المحمصة وبالأخص الأشخاص المصابين بالنوع الثاني من مرض السكري، أو بمقدمات السكري.
• وقد أكدت دراسة أن نبتة المتة استطاعت أن تؤثر على معدلات سكر الدم الصيامي، والتراكمي، وقامت بإنقاصه بشكل ملحوظ.
• وعندما يستهلك الشخص شاي المتة بجانب الأطعمة الصحية طبقا للاستشارات الأطباء المتخصصين، فسوف يساعد ذلك على المحافظة على صحتهم وبالأخص إذا كانوا في مقدمات السكري.
• حيث يعمل على التقليل من معدلات الدهون في الدم لديهم.
• ولكن يجب أن ننتبه عند تناول هذه النبتة لأنها قد تتسبب في زيادة تكرار انخفاض معدل السكر في الدم، وبالأخص عند الأشخاص المصابين بالسكري، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

3. يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول:

• أكدت دراسة أولية أن المتة تؤثر بشكل إيجابي في مستويات الدهون، والبروتينات الدهنية في الجسم.
• حيث قسموا الأشخاص إلى ثلاث مجموعات، وهم؛ فئة لديها مستويات طبيعية من الدهون، وفئة لديها مستويات غير الطبيعية من الدهون، وفئة لديها ارتفاع كبير في مستوى الكوليسترول.
• وقد تم استهلاك مغلي المتة الخضراء من جميع الفئات بمعدل ثلاث مرات خلال يالوم ولمدة 40 يوم.
• وفي نهاية الدراسة وجدنا أن تناول المتة قام بتحسين معدلات الدهون عند الفئة الأولى والثانية.
• كما ساعدت على إنقاص مستوى الكوليسترول الضار عند الفئة الثالثة، مما عمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

4. يساهم في إنقاص الوزن:

• قد أكدت العديد من الدراسات أن شراب المتة قد يحتوي على بعض الخصائص التي تساهم في تقليل الوزن والسيطرة عليه.
• وقد أظهرت الدراسات أن الشخص الذي استهلك خليط عشبي متكون من المتة وأعشاب أخرى، وبالأخص من قِبَل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
• فقد يساهم ذلك في تأخير إفراغ المعدة، وبالتالي يشعر الشخص بحالة من الامتلاء، وبالتالي نلاحظ أن الوزن بدأ في النقصان مع الوقت.

5. يحافظ على صحة القلب:

• يحتوي المتة على العديد من المواد المضادة للأكسدة، منها؛ المركبات متعددة الفينول، هذه المركبات تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• كما أن هناك العديد من الدراسات التي أشارت أن مستخلص المتة قد يساهم في إنقاص خطر الإصابة بهذه الأمراض، وبالأخص إذا تم تناول هذه النبتة لمدة شهرين.
• حيث أنها تعالج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والأوعية الدموية.
• وأيضا يجدر التنويه إلى أن الكافيين المتواجد في المتة قد يؤثر بشكل سلبي على من يعاني من عدم انتظام في دقات القلب، لذلك يجب استشارة الطبيب المتابع للحالة قبل تناول هذا النبات.

الآثار الجانبية عند استخدام المتة

عندما يتناول الشخص نبتة المتة فقد يتسبب ذلك في وجود بعض الآثار الجانبية عند بعض الفئات، ونذكر منهم ما يأتي:

1. المصابون بأمراض القلب.

• قد يتسبب تناول كميات كبيرة من المتة إلى حدوث اضطراب في نبضات القلب بسبب الكافيين.
• لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

2. المصابون بالإسهال.

• يمكن أن يتسبب المتة في زيادة أعراض الإسهال إذا تم تناول كميات كبيرة منه وذلك بسبب احتواءه على الكافيين.

3. المصابون بمتلازمة القولون العصبي.

• من المعروف أن نبتة المتة غنية بالكافيين، وهذه المادة تزيد من أعراض الإسهال.
• وبالتالي يحدث تفاقم ومشاكل كبيرة في أعراض متلازمة القولون العصبي.

4. المصابون بالماء الأزرق.

• يعتبر هذا المرض من الأمراض التي تتسبب في ارتفاع مستوى ضغط العين مما يؤثر بالسلب على البصر.
• لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول نبتة المتة، وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يعمل على زيادة ضغط الدم بداخل العين.

5. المصابون بارتفاع ضغط الدم.

• قد يعمل الكافيين المتواجد في المتة من إصابة الشخص بارتفاع في ضغط الدم وبالأخص إذا كان هذا الشخص مصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم.

6. المصابون بهشاشة العظام.

• قد تتأثر صحة العظام عند تناول المتة وبالأخص عند النساء في مرحلة انقطاع الطمث، وذلك لأن نبتة المتة تعمل على زيادة كثافة المعادن في العظام
• ومن المعروف أنه يحتوي على الكافيين وبالتالي نري أنه يرتبط في التخلص من كميات كبيرة من الكالسيوم عن طريق البول، لذلك يوصى بعدم تناول إلا 2 أو 3 أكواب من المتة في اليوم.
• ومن ناحية أخرى يمكن أن نحد من هذا الأمر عن طريق تناول مكملات الكالسيوم حتى تعوض الفاقد منه.

7. المدخنون.

• قد تتزايد خطر التعرض للإصابة بالسرطان عندما يقوم الشخص بتناول المتة لمدة طويلة وبالأخص إذا كان الشخص من المدخنين.