أهم أسباب فوبيا الحميمية الجنسية لدى الرجال والنساء وأنواعها وطرق علاجها

بينما يتحدث الناس بسهولة عن رهابهم من الظلام أو العنكبوت، فإنهم يتجنبون إعطاء معلومات حول رهابهم الجنسي، تمامًا مثل باقي المشاكل الجنسية، فإنهم يتبنون موقف الاختباء في الرهاب الجنسي ومع ذلك، فإن الرهاب الجنسي يؤثر سلبًا على حياة الناس من خلال التسبب في مشاكل جنسية خطيرة، مثل التشنج المهبلي وهو أكثر أنواع الرهاب الجنسي شهرة اليوم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• فوبيا الحميمية
• أنواع فوبيا الحميمية
  • الخوف من العُري
  • جينوفوبيا
  • رُهاب الجنس
  • الخوف من أعضاء الذكور
  • الخوف من عدم القدرة على الانتصاب
  • الخوف من الاعتداء الجنسي
• أسباب فوبيا الحميمية عند النساء
• أسباب فوبيا الحميمية عند الرجال
• كيف تتغلب على فوبيا الحميمية؟

فوبيا الحميمية

يمكن تعريف العلاقة الحميمة على أنها:

• نوع من الشعور بالالتزام والسلام والدعم العاطفي والتعاطف وإيجاد الشخص الآخر موثوق به والتفاهم المتبادل والمشاركة والقدرة على التواصل بأمانة.
• في كل زواج، قد تكون تعريفات الأزواج للعلاقة الحميمة مُختلفة، ويعاني العديد من الأزواج من صعوبة العلاقة الحميمة على الرغم من أنهم يفهمون ما تعنيه العلاقة الحميمة وماذا يريدون، والقضية التي تزعج الزوجين بالعلاقة الحميمة قد تكون "الخوف من الألفة".
• بعض الناس يخافون من الحميمية والكشف عن أنفسهم ويتجنبونها بالإضافة إلى أهم سببين للخوف من العلاقة الحميمة، هناك أيضًا عدد من الأسباب الديناميكية النفسية المتجذرة في قضايا الأسرة، مثل الخوف من الغضب، والخوف من الإدمان، والخوف من فقدان السيطرة، والخوف من فقدان الشخصية.

السبب الأول من أهم سببين للخوف من العلاقة الحميمة هو:

• أن الناس تلاقي اهتمامًا كبيرًا من والديهم خلال طفولتهم وفي شبابهم المُبكر، مما يُشعرهم بالاختناق وأنهم غير قادرين على التصرف بحرية.
• وهذا الموقف يمكن أن يثير الخوف من السيطرة وفقدان السيطرة في الشخص، وفقدان السيطرة يمكن أن يعني الشعور بالدمار من قبل الشريك.
• يُمكن لهذه التصرفات أن تخلُق تصورًا لفقدان السيطرة في العلاقة والاختفاء التدريجي للهوية الذاتية وهؤلاء الأفراد لا يعرفون من هم أو ماذا يريدون، ويميلون إلى التحرك ذهابًا وإيابًا لإيجاد التوازن.
• وإذا تمكن هؤلاء الأشخاص من تجربة أن العلاقة الحميمة العاطفية التي عاشوها في علاقة حب مع التفاهم والاحترام لا تهدد استقلالهم، فسيتم حل مشاكلهم.

السبب الثاني والأكثر صعوبة هو:

• الفقدان المفاجئ لأحد أقرب الأقارب (غالبًا الأب) نتيجة انفصال أو طلاق الوالدين، وهذا موقف مؤلم ويؤدي إلى عدم قدرة الشخص على ترك نفسه في أعماق العلاقة في المواقف التي تتطلب علاقة عاطفية حميمة في حياته البالغة، لأنه كلما زاد استثمار الشريك عاطفيًا في العلاقة، زاد معاناته عندما تنتهي العلاقة.
• الأطفال الذين فقدوا أمًا أو أبًا ولم تتم مساعدتهم على التعامل مع هذا الوضع يخشون الانفصال في جميع علاقاتهم المستقبلية، وهم يتركون مسافة أمان في علاقاتهم بسبب الخوف من الهجر بسبب تجربة الخسارة.
• وبالتالي يحاولون حماية أنفسهم من التعرض لخسارة جديدة والشعور بنفس الألم، وقد يتخلوا عن بعض الناس فجأة دون أي تفسير، قبل الزواج مباشرةً وهذه دائمًا عواقب الخوف من الهجر.

أنواع فوبيا الحميمية

لقد جمعنا لك أنواع الرهاب الجنسي التي لم تسمع عنها كثيرًا، ولكنها في الواقع شائعة جدًا، ومنها ما يلي:

الخوف من العُري

• يمكن طرح الخوف من العري في أبسط تعريف له، وهو خشية الناس من أن يتخيلهم الآخرون عُراة بالإضافة إلى ذلك، فإن رؤيته من قِبل شخص عارٍ هو أحد مخاوف الأشخاص المصابين بهذا الرهاب.
• من الصعب جدًا على الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب أن يتمتعوا بحياة جنسية صحية مع أزواجهم لأنهم يشعرون بالخوف بسبب مظهرهم الجسدي وعريهم.

جينوفوبيا

• رهاب الجنس، المعروف أيضًا باسم رهاب الجماع، مثل العديد من أنواع الرهاب، قد يكون الخوف من الجنس قد نشأ عن الصدمة، ويمكن أيضًا مواجهة رهاب الجنس بعد الاغتصاب.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن المعتقدات الدينية والثقافية، والخوف من الإصابة بالمرض بعد الجماع، والقلق من الأداء كلها عوامل فعالة أيضًا في رهاب الجينوفوبيا.

رُهاب الجنس

• رهاب الجنس يختلف عن رهاب الجينوفوبيا، وفيه يخشى الأشخاص المصابون برهاب الشهوة الجنسية من أي شيء متعلق بالجنس باستثناء الجماع، حتى الحديث عن الأمور الجنسية والتحدث عنها أمامهم يخيف الشخص.
• يُمكن أن تكون هناك أسباب عديدة لرهاب الشهوة الجنسية، مما يضع العلاقات الثنائية في طريق مسدود، ومن بين أكبر الأسباب التحرش الجنسي والمعتقدات الشخصية والدينية والثقافية والمخاوف الجسدية، كما يُعاني الأشخاص المصابون به من العديد من أنواع الرهاب الجنسي في نفس الوقت.

الخوف من أعضاء الذكور

• فالوفوبيا، في أبسط تعريف لها، هو الخوف من القضيب، كما يكون لدى الرجال مخاوف بشأن أنفسهم وحول الانتصاب، وكذلك تخاف النساء من رؤية العضو الذكري ولمسه.
• تختلف أسباب مرض فالوفوبيا من شخص لآخر، ويمكن أن يجعل رهاب المرض من المستحيل على الناس ممارسة الجنس.

الخوف من عدم القدرة على الانتصاب

• يخشى الأشخاص المصابون بهذا الرهاب من عدم قدرتهم على الحفاظ على الانتصاب، ويمكن أن يحدث مع مرور الوقت عند الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب، ويجب علاجه من أجل حياة جنسية صحية.

الخوف من الاعتداء الجنسي

• هو الخوف المفرط وغير المعقول من التعرض للإيذاء الجنسي، ويمكن أن يكون الأشخاص المصابون برهاب الخوف من الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي من قبل، وكذلك الأشخاص الذين يعتقدون أنهم سيتعرضون للاعتداء الجنسي.
• بسبب الخوف من الاعتداء الجنسي، فقد يتعرضون لنوبة هلع، ويجب علاج الأشخاص الذين يعانون منه، والتي يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة، من أجل عيش حياة صحية.

أسباب فوبيا الحميمية عند النساء

الخوف من الجنس يظهر لكل من الرجال والنساء، وعلى الرغم من أن الأسباب الرئيسية هي عوامل نفسية، فإن خوف النساء والرجال قبل العلاقة الحميمة (وأحيانًا رهاب الحديث عن الجنس) يختلف اختلافًا جذريًا، والآن نتحدث عن الخوف من الجنس عند النساء، إذ تتوقع كل فتاة بلغت سن البلوغ ألمًا شديدًا أثناء الجماع الأول ونتيجة لذلك، عندما تفشل في الاسترخاء، يمنحها الجنس الأول شعورًا مؤلمًا حقًا وبعد ذلك، تُركز المرأة على الانزعاج، وفي المرة التالية التي تختبر فيها ذلك، وتقرر إيقاف أي علاقة حميمة وحتى التحدث عن الجنس، وهناك العديد من الأسباب الأخرى لتطور رهاب الجنس لدى النساء:-

• الجماع العنيف الأول أو ممارسة الجنس مع عديم خبرة.
• التعرض الاعتداء الجنسي أو الجسدي في مرحلة الطفولة.
• أساليب التربية الجنسية، عندما يعرّف الوالدان الجنس على أنه شيء قذر ومحرج.
• الخوف من عواقب الجنس مثل الأمراض المنقولة جنسياً أو الحمل غير المرغوب فيه.
• العداء تجاه الجسد.
• في كثير من الأحيان، يرتبط الخوف من الجنس بصدمات الطفولة، مثل انسحاب الأب من الأسرة وفي هذه الحالة، لا يمكن للمرأة التي بلغت سن الرشد أن تنشئ النموذج الصحيح للعلاقات مع الرجل أو تخشى الخيانة.
• مشاكل الأعضاء التناسلية الأنثوية التي تسبب الألم مع كل اتصال جنسي.

أسباب فوبيا الحميمية عند الرجال

على عكس النساء اللواتي يخشين ممارسة الجنس بسبب مشاكل صحية جسدية، فإن رهاب الجنس لدى الرجال دائمًا ما يكون نفسيًا بحتًا، وينتج عن الأسباب التالية:

• الخوف من الفشل في ممارسة الجنس.
• تدني احترام الذات.
• تجارب الفشل الجنسي في الماضي.
• الخوف من الرفض لامرأة معينة.
• الخوف من الدم.
• ولكن هناك أيضًا سبب شائع يدفع الجنس الآخر للخوف من ممارسة الجنس مع عذراء بسبب الألم الشديد، وبالنسبة إلى الشاب فهو يخاف من رد الفعل غير المتوقع للشريك.
• الخوف من التواصل الشخصي (رهاب الهايفوبيا)، والخوف من الجنس الآخر (رهاب الجنس الآخر)، وما إلى ذلك.

كيف تتغلب على فوبيا الحميمية؟

من أجل التغلب بشكل دائم على الخوف من الجنس، من الضروري تحديد الأسباب الجذرية لكراهية الجنس بوضوح، للتعامل معها، من خلال:

• قبل الدخول في علاقة حميمة يجب أن يكون الشريكان مستعدين عقليًا لأول اتصال جنسي.
• لا تُهمل الأجواء الهادئة والمثيرة والاستعدادات الأولية للعلاقة، لكن لا تفرط في تناول المشروبات الكحولية قبل الجماع مباشرة.
• استخدم موانع الحمل لتجنب تشتيت الأفكار حول الحمل غير المرغوب فيه والأمراض المنقولة جنسياً.
• من أجل التخلص من الخوف من الجنس، يوصي الخبراء بشرب كمية صغيرة من مهدئ خفيف (شاي الأعشاب بالنعناع أو بلسم الليمون للنساء).
• في الحالات التي يرتبط فيها الخوف من الجنس بصدمة نفسية شديدة (عنف، معتقدات، رُهاب)، من الضروري طلب المساعدة من الأطباء النفسيين والمعالجين وعلماء النفس، وتجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل عمليا التغلب على المرض دون مساعدة مؤهلة.