كيف أعالج جفاف الجلد في الشتاء؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هو جفاف الجلد؟

جفاف الجلد، هو مشكلة جلدية شائعة جدًا تتميز بنقص كمية الماء المناسبة في البشرة، وهي الطبقة السطحية من الجلد وعلى الرغم من أنه يؤثر على الرجال والنساء على حد سواء، إلا أنه أكثر شيوعًا عند كبار السن، وتميل مناطق مثل اليدين والمرفقين والشفتين إلى أن تكون أكثر تأثراً بجفاف الجلد.

ما الذي يسبب جفاف الجلد؟

يمكن أن يؤدي التعرض للطقس الجاف والماء الساخن وبعض المواد الكيميائية إلى جفاف الجلد.

يمكن أن يحدث جفاف الجلد أيضًا بسبب الحالات الطبية الأساسية.

وعادةً ما يكون سببه سبب بيئي.

وتشمل الأسباب المحتملة لجفاف الجلد ما يلي:

احوال الطقس

تميل البشرة إلى أن تكون أكثر جفافًا خلال أشهر الشتاء عندما تنخفض مستويات الحرارة والرطوبة.

الحمامات الساخنة والاستحمام

تعمل السخانات والمواقد الخشبية والمدافئ الأرضية على تقليل الرطوبة وتجفيف الجلد، وقد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة إلى تجفيف الجلد، بالإضافة إلى ذلك تعتبر السباحة، خاصةً في حمامات السباحة التي تحتوي على نسبة عالية من الكلور، سببًا مهمًا أيضًا للجفاف.

الصابون والمنظفات

العديد من أنواع الصابون والمنظفات والشامبو تزيل الرطوبة والزيوت من الجلد، مما يسبب الجفاف.

كمية السوائل غير الكافية

شرب كمية كافية من الماء كل يوم ضروري ليحتفظ الجلد برطوبته.

أمراض جلدية أخرى

الأشخاص المصابون بأمراض جلدية مثل التهاب الجلد التأتبي أو الصدفية معرضون لجفاف الجلد.

بعض الأدوية

يمكن أن يحدث جفاف اوالتهاب الجلد كأثر جانبي لبعض الأدوية.

التهاب الجلد هو مصطلح طبي لمجموعة من الأمراض الجلدية التي تتميز بجفاف شديد في الجلد، وهناك أنواع مختلفة من التهاب الجلد تسبب جفاف الجلد، وتناقش هذه بمزيد من التفاصيل أدناه.

الالتهابات الجلدية

التهاب الجلد التماسي

يحدث التهاب الجلد التماسي نتيجة ملامسة مواد مختلفة للجلد، ويتفاعل الجلد مع هذه المواد ويحدث التهابًا موضعيًا في منطقة التلامس.

يحدث التهاب الجلد التماسي المهيج عندما يتعرض الجلد لمادة كيميائية مسببة للتآكل مثل المُبيض أو مزيل الرواسب.

التهاب الجلد التماسي التحسسي هو نوع من التهاب الجلد يمكن أن يحدث عندما يتعرض الشخص لمادة لديه حساسية تجاهها، مثل النيكل.

التهاب الجلد الدهني

هو نوع من التهاب الجلد يحدث عندما يكون هناك الكثير من إفراز الدهون في الجلد، وعادةً ما يتميز بطفح جلدي أحمر ومتقشر على فروة الرأس وهو شائع عند الرضع، وقد تتم ملاحظته في ظهور بقع بيضاء قشرية غير مكتملة على الوجه والصدر والظهر.

مرض في الجلد

يُعرف التهاب الجلد التأتبي أيضًا باسم الإكزيما، وهي حالة جلدية مزمنة تتسبب في تكوّن بقع جافة ومتقشرة على الجلد، وهي شائعة بين الأطفال الصغار وأكثر شيوعًا عند أولئك الذين لديهم استعداد وراثي، ويمكن أن تتسبب الحالات الطبية المختلفة مثل الصدفية والسكري من النوع 2 أيضًا في جفاف الجلد.

من هم الأكثر عُرضة للبشرة الجافة؟

الجلد الجاف هو حالة يمكن رؤيتها لدى الجميع ومع ذلك، فإن بعض عوامل الخطر تزيد من خطر الإصابة بالجفاف عن طريق التسبب في حساسية الجلد، وبعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر جفاف الجلد هي:-

العمر:

تعتبر مشكلة جفاف الجلد أكثر شيوعاً لدى كبار السن منها لدى الشباب، ومع تقدمنا ​​في العمر، تنتج المسام الموجودة في الجلد بشكل طبيعي كمية أقل من الزيت، مما يؤدي إلى زيادة المخاطر، وتظهر البشرة الجافة في أكثر من 50٪ من الأفراد فوق سن 40.

التاريخ الطبي:

الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالأكزيما أو التهاب الجلد التماسي التحسسي أو أمراض الحساسية الأخرى هم أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل الجلدية وبالتالي يعانون من جفاف الجلد.

المِهنة:

الجلد الجاف شكوى شائعة في المجموعات المهنية مثل التمريض ولدى مُصففي الشعر، حيث يكون التلامس مع الماء والمواد الكيميائية مرتفعًا.

عادات الاستحمام:

الشكوى من جفاف الجلد أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين يستحمون كثيرًا أو يستخدمون الماء الساخن جدًا أثناء الاستحمام.

أولئك الذين يعيشون في مناخات جافة أو باردة أو منخفضة الرطوبة:

الجلد الجاف أكثر شيوعًا في المناخات الباردة حيث تكون مستويات الرطوبة منخفضة نسبيًا، وهو أكثر شيوعًا خاصة عند الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الطقس البارد لأسباب مختلفة.

ما هي أعراض جفاف الجلد؟

عادة ما يكون جفاف الجلد حالة مؤقتة ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد أيضًا من حالة مزمنة مدى الحياة.

وتختلف الأعراض التي يمكن رؤيتها في جفاف الجلد حسب العمر والحالة الصحية العامة ومكان الإقامة والوقت الذي يقضيه الشخص في الخارج وسبب المشكلة، وقد تعاني البشرة الجافة إذا كنت تُعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:

• الشعور بوخز في الجلد خاصة بعد الاستحمام أو السباحة.
• مُلاحظة مظهر متكتل على الجلد.
• الشعور بالحكة.
• تَقشُر الجلد.
• رؤية الخطوط الدقيقة أو الشقوق على سطح الجلد.
• احمرار وطفح جلدي.
• وجود نزيف وشقوق عميقة في الجلد.
• كثرة الندبات وتغير لونها بسبب الخدش.

كيف أعالج جفاف الجلد في البداية؟

تستجيب شكاوى الجلد الجاف لدى معظم الناس بشكل جيد لتغييرات نمط الحياة وكريمات ومستحضرات الترطيب للاستخدام المنزلي، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون أكثر مقاومة ولا يمر بجهود خاصة، ويُصبح من الضروري التقدم إلى مؤسسة صحية للعلاج في الحالات التالية:

• إذا لم تزول الشكوى من الجفاف بالرغم من المجهود الكبير الذي يبذله الشخص.
• إذا كان هناك احمرار مع الجفاف.
• إذا كانت الحكة بسبب الجفاف شديدة لدرجة أنها تُعيق النوم.
• إذا تطورت القروح المفتوحة.
• إذا أُصيبت الخدوش والشقوق بصديد.
• إذا كان هناك تقشير في مساحات كبيرة من الجلد.

في أي مناطق يحدث جفاف الجلد؟

على الرغم من أن الجلد الجاف يمكن رؤيته في جميع أجزاء الجسم، إلا أن بعض مناطق الجسم أكثر عرضة للجفاف، ومنها ما يلي:

المرفقين

يتعرض الجلد في هذه المنطقة للاحتكاك، خاصة على أكمام السترات والأسطح مثل طاولات العمل.

اليدين

تعتبر اليدين من أكثر مناطق جفاف الجلد شيوعًا، خاصةً مع عدم استخدام القفازات أثناء غسل الأطباق واستخدام مواد التنظيف الكيميائية.

الجفون

غالبًا ما يُنظر إلى أسفل العينين على أنها منطقة معرضة للجفاف ومع ذلك، يحدث جفاف الجفون نتيجة استخدام مزيلات المكياج التي تحتوي على الكحول أو مواد كيميائية قاسية أخرى.

الشفتين

من السهل جدًا أن تجف الشفاه وتتشقق، خاصة في المواسم الباردة، وليس من الخطأ القول إن جفاف وتشقق الشفاه علامة على الجفاف، باستثناء الطقس البارد لهذا السبب، يجب الحرص دائمًا على شرب الكثير من الماء طوال اليوم واستخدام مرطب للشفاه فعال في منع الجفاف والتشقق.

نصائح لمن يسأل كيف أعالج جفاف الجلد؟

يمكن إدراج أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنع تطور الجفاف على الجلد كتغييرات في نمط الحياة واستخدام كريمات الترطيب، ويمكن أن يساعد اتباع النصائح أدناه في منع هذه المشكلة:

• يجب استهلاك ما لا يقل عن 2.5-3 لتر من السوائل يوميًا.
• لا ينبغي إهمال استخدام المرطب التي تُغطي الجلد وتضمن احتباس الماء في الجلد.
• من المهم الحد من التعرض للماء حتى لا يفقد الجلد الرطوبة لهذا السبب، سيكون من الجيد الاستحمام لمدة 10 دقائق أو أقل والاستحمام بالماء الدافئ لا الساخن جدًا.
• حاول عدم الاستحمام أكثر من مرة يوميًا، لأن هذا أمر مهم لحماية صحة الجلد، ويجب أن يتم العناية بالبشرة بانتظام.
• بدلاً من الصابون الذي يسبب جفاف الجلد، قد يكون من المفيد استخدام كريمات التنظيف ومنظفات البشرة الخفيفة وجل الاستحمام المضاف إليه الجلسرين المرطبات.
• يجب حماية الجلد من الطقس البارد وعند الخروج في الشتاء، لا ينبغي إهمال استخدام الأوشحة والقبعات والقفازات.
• يجب ارتداء القفازات المطاطية أثناء غسل الأطباق وتنظيفها.
• استخدم المرطبات الزيتية، أو مرطب ذو أساس زيتي، وليس مرطبًا مائيًا.
• استخدم كريمات المضادات الحيوية خاصة للحكة والجفاف والتشققات المتكونة حديثًا على الجلد.
• تخلص من حكة الجلد الشديدة، واستخدم كريمات الستيرويد أو كريمات الكورتيزون.
• تجنب مصادر الحرارة المرتفعة.
• ركز على ارتداء الملابس القطنية وتجنب الملابس الصوفية المُسببة للحساسية.