كيف تعرف نفسك وشخصيتك؟ أسئلة إذا أجبت عليها ستساعدك
كيف تعرف نفسك وشخصيتك؟
رحلة اكتشاف النفس ومعرفتها تبدأ بخطوة، وهذه أدناه أهم هذه الخطوات:
1.التعرف على القيمة الأساسية
قيمك الأساسية هي ما تعتقد أنه حقيقي. يمكن أيضًا تشكيلها من خلال تجاربك وبيئتك والأشخاص من حولك. معرفة نفسك، من خلال معرفة قيمك، يمكن أن يؤثر على كيفية اتخاذ قراراتك وخلق أهداف في الحياة.
إليك بعض الأسئلة لتجعلك أكثر وعيًا بقيمك:
- ما هو أهم شيء بالنسبة لي الآن؟
- لماذا اخترت مهنتي؟
- ما الذي يجعلني متحمس؟
- ما الشيء الذي يجلب لي فرحة كبيرة؟
- من الذي أتطلع إليه أو معجب به؟
- لماذا اخترت شريكي أو شريكتي؟
- إذا كان لدي كل الوقت في العالم، فماذا أفعل الآن؟
- كيف أصف نفسي بكلمة واحدة؟
- أين أحب الاسترخاء ولماذا؟
2. التعرف على الرؤية الخاصة عن الحياة
إن معرفة رؤية حياتك الشخصية ومهمتك أمر مهم لأنه يرسم مسار ووجهة كيفية تعريفك للنجاح في حياتك، كما أنه يمنعك من التشتت والتركيز على النكسات أو التحديات.
فيما يلي أسئلة لمساعدتك على معرفة رؤية حياتك ورسالتك.
- أي جانب من حياتي ينشطني؟
- هل يمكنني تحديد أهم شيء في حياتي؟
- إذا كان بإمكاني التخطيط لإجازتي المثالية، فأين ستكون؟
- ما الذي يجعلني أشعر بالسعادة والأكثر صحة في العقل والجسد والروح؟
- من هم الأشخاص في حياتي الذين أحب قضاء وقتي معهم؟
- إذا كنت على وشك التقاعد الآن، فأين أريد أن أعيش؟
- كيف سيبدو يوم عملي المثالي؟
- كيف ستبدو حياتي بعد 10 سنوات؟
3. كتابة يومية
تدوين اليوميات هو أحد أفضل الطرق للتعرف على نفسك وكل ما تحتاجه هو شيء تكتب به وتكتب عليه. أو يمكنك استخدام أداتك الإلكترونية.
فيما يلي بعض المواضيع لتكتب عنها وتحث على معرفة نفسك بشكل أفضل:
- ما الذي أود أن أتذكره؟
- أين أحب التسكع كلما كان لدي وقت فراغ؟
- اسم 5 أماكن في العالم أحب زيارتها؟
- على ماذا أحب أن أنفق أموالي؟
- هل اريد ان اتزوج يوما ما؟
- هل أرغب في إنجاب أطفال في المستقبل؟
- ما هي أكبر عملية شراء قمت بها حتى الآن؟
- من هو أهم شخص في حياتي؟
- إذا اضطررت إلى مغادرة منزلي الآن دون العودة، فما هي الأشياء الثلاثة التي سأقوم بها؟
- ماذا سأقول لنفسي البالغة من العمر 7 سنوات؟
4. تحديد نقاط القوة والضعف في الشخصية
إن معرفة نقاط قوتك وضعفك أمر مهم لأنك ستتعلم ما أنت أكثر فاعلية فيه وأين تحتاج إلى تحسين أو التخلص من شيء ما.
فيما يلي الأسئلة والموجهات لتحديد نقاط القوة والضعف لديك:
- ما هو الشيء الذي يقوله الآخرون عني دائمًا؟
- ما هو أفضل ما أنا فيه؟
- حدد شيئًا واحدًا يمدحني الناس دائمًا عليه.
- ما المهمة التي أكرهها حتى عند التفكير فيها؟
- هل هناك شيء يجعلني خائفا؟
- أين أحب أن أنفق طاقتي الإبداعية؟
كيف تعرف نفسك مسحور؟
هناك مجموعة من الأعراض والعلامات التي تشير إلى إصابة الشخص بسحر وهذه أبرزها:
- الكراهية بين الزوجين، كما ورد في القرآن بالآية التالية "فَيَتَعَلَّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرِّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ ۚ وَمَا هُم بِضَارِّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ" سورة البقرة
- اختلاف المواقف داخل المنزل وخارجها، على سبيل المثال، سيشعر الشخص أنه يفتقد عائلته عندما يكون خارج المنزل ولكن عندما يعود إلى المنزل، يتغير الحب بسرعة إلى كراهية شديدة.
- عدم القدرة على الجماع مع الزوج.
- الإجهاض المتكرر للمرأة الحامل.
- تغيير مفاجئ في السلوك بدون سبب واضح.
- فقدان الشهية التام للطعام.
- التفكير أو التخيل بأن الشخص قد فعل شيئًا بينما في الواقع لم يفعله.
- طاعة مفاجئة أو حب لشخص معين.
- أمراض روحية وجسدية
- العصبية والتشاؤم
كيف تعرف نفسك حامل؟
طبعا التقارير الطبية والتحاليل هي التي تقطع الشك باليقين وتزف خبر الحمل رسميا، لكن هناك مجموعة من الأعراض أن اجتمعت تعتبر إعلانا صريحا بالحمل وهي:
الدورة الشهرية
إذا كنتِ في سنوات الإنجاب ومر أسبوع أو أكثر دون بدء الدورة الشهرية المتوقعة ، فربما الأمر له علاقة بالحمل، ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه الأعراض مضللة إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
تورم في الثديين
قد تجعل التغيرات الهرمونية في المراحل المبكرة من الحمل ثدييك حساسين ومتألمين، من المرجح أن يقل الانزعاج بعد بضعة أسابيع حيث يتكيف جسمك مع التغيرات الهرمونية.
الغثيان مع القيء أو بدونه
غالبًا ما يبدأ غثيان الصباح، الذي يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل، بعد شهر إلى شهرين من الحمل. ومع ذلك، تشعر بعض النساء بالغثيان في وقت مبكر وبعضهن لا يشعرن به أبدًا. في حين أن سبب الغثيان أثناء الحمل غير واضح، فمن المحتمل أن تلعب هرمونات الحمل دورًا.
زيادة التبول
قد تجدين نفسك تتبولين أكثر من المعتاد. تزداد كمية الدم في جسمك أثناء الحمل، مما يتسبب في قيام كليتيك بمعالجة السوائل الزائدة التي تنتهي في المثانة.
التعب
يحتل التعب أيضًا مرتبة عالية بين أعراض الحمل المبكرة، لا أحد يعرف على وجه اليقين ما الذي يسبب النعاس خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك، فإن الارتفاع السريع في مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل المبكر قد يساهم في الشعور بالتعب.
كيف تعرف نفسك محسود؟
الحسد هو ذلك الشعور لدى الآخر والتي يتمنى من خلاله زوال النعم لدى الشخص المحسود، وتشمل أعراضه ما يلي:
- الشعور بنوبة بكاء واختناق وبدون سبب
- العزلة عن الأهل والأصحاب والمحيط
- اللامبالاة بالمظهر وعدم الاهتمام بالنفس
- عدم الاستقرار النفسي
- العصبية ونوبات غضب مستمرة
- زيادة التثاؤب خلال قراءة القرآن
- الشكوى والقلق باستمرار من عدة أشياء إلى جانب الإحساس ببعض الآلام.
- الإحساس بعدم التوازن لدرجة الدوخة والإغماء.
- فقدان الوزن بشكل بالغ وذلك بسبب انعدام الشهية.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_19874
