آخر تحديث: 04/07/2020
كيفية عمل طبق مكرونة بالتونة دايت
- سهلة
- وقت التحضير30 دقيقة
- وقت الطبخ-
- عدد الوجباتغير محددة
المقادير :
-
حبتين من ثوم
-
رشة ملح
-
رشة فلفل
-
زيتون مخلي
-
ملعقتان من زيت
-
حبة بصل مفروم
-
500 غرام مكرونة
-
علبة تونة حجم وسط
-
400 غرام طماطم مقطعة
-
ثلاث حبات فلفل ألوان
-
حزمة كزبرة خضراء
-
نص ملعقة فلفل حار
طريقة التحضير :
-
في البداية نسلق المكرونة في ماء وملح وزيت لمدة 10 دقائق تقريبا وفي مقلاة على النار نضع البصل والثوم مع زيت الزيتون ونقلبه بشكل جيد حتى يذبل تماما.
-
ثم نضيف الفلفل الألوان والطماطم والكزبرة والزيتون والتونة نتبلها بالملح والفلفل ونضيف المكرونة المسلوقة ونقلبها جيدا ونقدمها في طبق التقديم، وبذلك يصبح الطبق جاهزا. شهية طيبة لكم.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_4456
تم النسخ
لم يتم النسخ
