ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك عند الحامل؟

حيث أن المرأة حين تدرك ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك ستقوم بتجنب الكثير من العادات التي تسبب لها الإمساك وتتبع العادات الصحية السليمة، وسنقوم بتوضيحها الان على موقعنا مفاهيم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• الإمساك
• أسباب الإمساك عند المرأة الحامل
• أعراض الإمساك عند المرأة الحامل
• علاج الإمساك عند المرأة الحامل

الإمساك

• وحيث أن المرأة الحامل تواجه مشاكل أخرى غير مشكلة الغثيان وغثيان الصباح التي تتعرض له، ولكن يوجد مشاكل أخرى خاصة بها وتكون محرجة بالنسبة لها وتسبب لها ألما، وهي تعتبر حركات الأمعاء الغير منتظمة وغازات البطن التي تواجهها وتصلب البراز أيضا من أعراض هذه المشاكل التي تتعرض لها.
• يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بالإمساك عندما تقوم الأمعاء عندها بتشكيل حركة معينة وبذلك تكون هناك فجوة ملحوظة عندما تقوم بعملية التبرز، حيث أن بالرغم من اختلاف حركات الأمعاء الطبيعية بين الكثير من النساء إلا إنها تكون مصدر قلق اذا أصبحت حركات الأمعاء غير متكررة وتكون هذه الحركات أقل من ثلاث حركات في الأسبوع.
• ويوجد في الطبيعة أن الأمعاء عادة ما تقوم بوظيفتها من امتصاص الأمعاء الغليظة، وحيث أن الأمعاء تقوم بتغير الطعام المهضوم من السائل إلى الصلب لكي يخرج في صورة براز، ويحدث الإمساك عندما يبقا الطعام المهضوم في القولون لفترة طويلة وينتهي به الأمر بامتصاص الكثير من الماء مما يجعل البراز صلبا وجافا، ويكون هذا مشكلة بالنسبة لعضلات المستقيم.

أسباب الإمساك عند المرأة الحامل

توجد الأسباب الكثيرة التي تؤدي إلى الإمساك عند المرأة الحامل ولكن إذا كانت المرأة أكثر عرضة للإمساك فهناك بعض الاحتمالات أن تسوء الحالة عند الحامل أثناء حملها ومن الأسباب التي تسبب الإمساك هي:

الهرمونات:

• تعتبر الهرمونات هي أحد أهم أسباب الإمساك والتي تسبب أيضا العديد من المشاكل التي تواجد أثناء الحمل مثل مشكلة التقلب الهرموني.
• ويحدث الإمساك عند المرأة الحامل بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يقوم بترخي العضلات في جميع أنحاء الجسم.
• وأيضا تقوم بارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، فأن ذلك يقوم بتسبب في مرور الطعام أو الفضلات عبر الأمعاء بشكل أبطأ وأقل من العادي.

الطعام:

• وعندما نقوم بالسؤال عن ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك عند الحامل؟ فنجد أن الطعام من أحد الأسباب الرئيسية المسببة الإمساك، كما يمكننا التقليل من بعض الأطعمة التي سوف نقوم بذكرها لاحقا،لكي نتجنبها ونتجنب وجود الإمساك ونقوم بعملية تحسين الهضم.
• ومن هذه الأطعمة هي التقليل من شرب الحليب ومنتجات الألبان،مثل الأيس كريم أو أنواع الجبن لأنهم يوجد فيهم الكثير من الدهون العالية وبعض من الألياف، حيث أن الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والكرنب الأخضر وغيرهم من أنواع الخضروات التي تحتوي على السكر ويسمى الرانينوزو.
• وهذا النوع يجب تجنبه لأنه من السهل أن يسبب الانتفاخ ويؤدي إلى تكوين الغازات في المعدة. ويجب أيضا على المرأة الحامل تجنب تناول اللحوم الحمراء بشكل مستمر لأن هذا يكون من الصعب هضمه.
• لأن اللحمة تحتوي على البروتين مقارنة بالأطعمة النباتية القائمة على الألياف والحبوب لأن كل هذه الأطعمة صعبة الهضم وبالتالي تقوم بتسبب الإمساك.

فقر الدم:

• وعندما قمنا بالبحث عن ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك عند الحامل؟ وجدنا أن فقر الدم من أحد الأسباب الناجمة عن نقص الحديد، ويعتبر هذا ناتج عن أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من الحديد للقيام بإنتاج الهيموجلوبين.
• ويعتبر هذا هو افتقار إلى خلايا الدم الحمراء السليمة، حيث أن هذه الحالة تكون المرأة في حاجة إلى أخذ أقراص الحديد لمواجهة هذا النقص من الحديد في جسمها.
• ويعتبر الحديد من المكملات الغذائية التي يقوم الجسم بامتصاصها بسهولة كالحديد التي يحصل عليه من مصادر غذائية عن طريق الطعام.

قلة النشاط البدني:

• يعتبر أيضا من أحد الأسباب المسببة للإمساك هي قلة النشاط البدني لأن المرأة عندما تكون نشيطة بدنياً تكون أقل عرضة للكثير من الأمراض ومنها الإمساك.
• ولكن إذا لم تعتني بالنشاط البدني سوف تكون أكثر عرضة للأمراض الكثيرة لأن النشاط البدني اليومي ضروري للجسم وضروري أيضا لحركة الأمعاء المنتظمة.
• حيث أن المرأة عندما تقوم بممارسة الرياضة يقوم الطعام بالانتقال عبر الأمعاء الغليظة بسرعة أكبر، حيث يعمل هذا على تقليل كمية الماء التي يقوم الجسم بامتصاصها من الطعام وأيضا يقوم بمنع البراز من أن يصبح صلبا ويصعب إخراجه من الجسم.

التوتر:

• إن التوتر أيضا من الأسباب التي تسبب الإمساك عند المرأة الحامل، كما أن التوتر يقوم بالتأثير على عملية الهضم.
• حيث أن التوتر في العموم يكون ضارا بصحة الإنسان في الحياة العامة، ويضر أيضا الجهاز الهضمي، وعندما تقوم المرأة الحامل بالتعرض للتوتر الشديد، فيتم التفاعل مع الجسم عن طريق تقليل حركة الأمعاء مما يساعد مع مرور الوقت في حدوث إمساك.

أعراض الإمساك عند المرأة الحامل

يوجد الإمساك عن الحامل في مرحلة متأخرة من الحمل وهو ما يؤدي إلى زيادة امتصاص الماء في الجسم والذي يؤدي إلى تصلب البراز ويعتبر في هذا الوقت يتم إطلاق هرمون البروجسترون من موضعه في المبيضين إلى المشيمة، ويعتبر هذا يساعد في مستوى إفراز الهرمون مما يؤدي إلى صلابة البراز ووجود إمساك، ويمكن أن تكبر المشكلة أكثر لدى المرأة بسبب الضغط المتزايد للرحم على المستقيم، وهذا يساعد في تكوين غازات تمنع خروج الفضلات من الجسم، ويأتي الإمساك في صورة الألم في البطن، وتقلصات، وإخراج الغازات، حيث إنه يوجد أعراض أخرى تجعل المرأة تشعر بعدم الارتياح ومن هذه الأعراض هي :

1. حركة الأمعاء الغير منتظمة: يعتبر من أول صور الإمساك هي عدم الانتظام في حركة الأمعاء، وحيث أن المرأة الحامل قامت بملاحظة حركة الأمعاء ووجدتها منخفضة عن حركة الأمعاء اليومية التي تحدث مرة أو مرتين فأن ذلك تكون مصابة بالإمساك.
2. البراز الصلب: يعتبر حركة الأمعاء الغير منتظمة يمكن أن نلاحظها عند خروج البراز صلبا، حيث ممارسة عملية خروج البراز صلبا يعتبر مؤلم جدا ويحتاج إلى قضاء وقت طويل غير الوقت المعتاد، بالإضافة إلى أن خروج هذا البراز يحتاج إلى دفعة قوية لاخراجه مما يؤدي هذا إلى وجود نزيف في المستقيم والبواسير، وحيث أن البواسير تكون عبارة عن وريد منتفخ وملتهب في أنسجة المستقيم وهذا يكون مؤلم ومثير للحكة أثناء ممارسة عملية الإخراج، ويمكن تختفي البواسير لعدة أيام وتعود مرة أخرى مع كل حركة أمعاء وهذا يعتبر في حالة خطورة على المرأة وصحتها.

علاج الإمساك عند المرأة الحامل

وعندما قومنا بذكر كل ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك عند الحامل ؟ سابقا، سوف نقوم بتقديم العلاج والطريق الوقائية التي تتبعها المرأة الحامل وهي:

• يجب عليها اتباع نظام غدائي صحي يكون غني بالكثير من الألياف التي تساعد في تجنب حدوث الإمساك بشكل افضل.
• وتقوم هذه الأطعمة المفيدة أيضا في المساعدة على حفاظ الجهاز المعوي بسلامة، حيث أن الألياف القابلة للذوبان، تقوم ببقاء المزيد من الماء في البراز، مما يساعد العضلات على جعلها أكثر ليونة ويسهل مرورها عبر الأمعاء.
• وتعتبر الألياف غير قابلة للذوبان تقوم بإضافة حجما كبيرا إلى البراز وتسرع حركته عبر الأمعاء، كما إنها تساعد في منع الشعور بالإمساك.
• ويعتبر أن الأطعمة الغنية بالألياف، والتي يحتوي النظام الغذائي عليها تمنع الكثير من الأشخاص من وجود الإمساك.
• ويعتبر قيام الحمل بشراب الكثير من السوائل وأيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهذا يساعدها في عدم حصول إمساك وعدم تعرض صحتها للخطر بسبب الأمراض التي تكون عرضة لها.