معلومات حول فوبيا الأماكن الضيقة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوبيا الأماكن الضيقة

أو ما يسمى أيضا بفوبيا الاماكن المغلقةو المزدحمة،أو بالكلوستروفوبيا، أو رهاب الاحتجاز، فلها تسميات متعددة يصاب بها المريض نتيجة تعرضه لظروف معينة ومحددة كتواجده في مكان مزدحم وضيق.

فهي عبارة عن خوف شديد وغير منطقي يشعر به الشخص أثناء تواجده في أماكن ضيقة مغلقة أو مزدحمة .فعندما يحتجز المصاب بهذا الرهاب في حيز محدد ففي الغالب يسيطر عليه الخوف من الاختناف مما يولد لديه نوع من نوبات الذعر الشديد.

أسباب فوبيا الاماكن الضيقة

كل خوف يشعر به الانسان لابد له من مسببات. وعلى غرار ذلك نجد أن فوبيا الاماكن الضيقة لها ايضا أسباب مصدرها الاساسي وجود محفزات تعمل على بث الخوف في نفسية الشخص. وقد يصاب بها نتيجة البقاء عالقا في مكان مزدحم او مغلق لفترة معينة.

ونجد ايضا ان العقاب بالحبس في مكان مغلق لمدة قد يولد لدى الشخص الشعور بالخوف و القلق الشديد الذي يؤدي به الى الدخول في نوبة من الفزع والهلع.

ويمكن ان يصاب الشخص بفوبيا الاماكن المغقلة نتيجة نسيانه في مكان ضيق المساحة عن طريق الغلط .و كذا البقاء عالقا في وسائل المواصلات المزدحمة كالطائرات والقطارات.

محفزات فوبيا الاماكن الضيقة

فوببا الاماكن الضيقة والمغلقة قد يكون لها محفزات تؤدي الى الشعور بذلك الخوف والقلق فور التواجد بها، ومن بين أهم هذه المحفزات توجد:

• الشعور بالخوف من إغلاق باب الغرفة التي يتواجد بها الشخص.

• التواجد في غرفة بدون نوافد.

• التواجد في المصعد.

• ركوب الطائرة.

• الابواب الدوارة.

• التواجد في الحمامات العامة المزدحمة والضيقة.

• التواجد في غرفة بها ازدحام.

• التواجد في المساحات والمرافق العامة لكن بها ازدحام.

• الوقوف في الخزانة.

• الكهوف والانفاق.

• التواجد في القبو.

• التواجد في الاماكن الضيقة والصغيرة.

• عند تواجد المصاب بهذا الرهاب في مكان من هاته الامكنة الضيقة والمزدحمة ،فإنه تلقائيا يشعر بالخوف الشديد الذي يؤدي به الى الاختناف والدخول في حالة الفزع والهلع.

اعراض فوبيا الاماكن الضيقة

تبدأ اعراض فوبيا الاماكن المغلقة بالظهور تلقائيا عند وجود عامل اساسي محفز لها كالتواحد في اماكن ضيقة ومزدحمة.

و تختلف هذه الاعراض طبقا لشدة الرهاب الخاص بكل شخص، وتشمل هذه الاعراض:

• الشعور بالضطراب والارتباك.
• الاختناق.
• الشعور بالقلق.
• الشعور بالخوف الشديد والذعر
• الشعور بالارتعاش.
• الاحساس بالاغماء.
• تسارع في دقات القلب.
• الشعور بضيق في الصدر.
• الشعور بالدوار.
• التعرق.
• الشعور بالارتجاف.

كل هذه الاعراض عند تواجدها في الشخص فهو يدخل في نطاق المصابين بفوبيا الاماكن الضيقة والمزدحمة.

علاج فوبيا الاماكن الضيقة

إن الخوف من الاماكن الضيقة أمر غير عقلاني، ولايوجد له مبرر منطقي فعلاجه يكمن بالضرورة في محاولة الشخص لمواجهة لمخاوفه والتغلب عليها.

ومن بين انواع العلاجات المقدمة والمقترحة لعلاج هذه الحالة من الخوف نتطرق لما يلي:

العلاج النفسي

وذلك عن طريق الذهاب لطبيب نفسي مختص يقوم بمساعدة المريض للتغلب على مخاوفه عن طريق عقد جلسات علاجية وكذا اعطائه مهدئات ومضادات للاكتئاب تساعده على التهدئة من خوفه الشديد والتغلب عليه.

العلاج بمواجهة المخاوف

وهو علاج شائع للعديد من انواع الفوبيا، يتم بتعريض المصاب للشيء الذي يخاف منه والاماكن التي تثير الخوف والفزع لديه، بهدف المساعدة على المواجهة والتغلب على المخاوف.

العلاح بالتنويم المغناطيسي

من اجل استحضار المصاب بالفوبيا للتجربة التي سببت له الخوف والعمل على تخطيها.

العلاج السلوكي المعرفي

وذلك بالعمل على تغيير الافكار السلبية لدى الشخص والتي تثير لديه المخاوف وتمكينه من السيطرة على انفعالاته.

العلاج عن طريق الاسترخاء والتصور

ليتمكن بذلك المصاب من مواجهة مصدر خوفه دون الشعور بالقلق، وذلك بالتهدئة وارخاء للعضلات.

العلاج عن طريق الأهل والاصدقاء

وذلك بمساعدتهم على تخطي الخوف والفزع، وكذا الذهاب معهم لتلك الاماكن المزدحمة للتعود عليها والتقليل من الخوف منها. كما يمكن لفوبيا الاماكن الضيقة ان تزول من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ومع عدم اكثار الشخص لمخاوفه وكبحها.