موضوع عن الابتسامة والتفاؤل

تعتبر الابتسامة من الأمور الضرورية التي يحتاج إليها الإنسان بشكل يومي، فهي رد فعل لا إرادية على الأشياء التي تجلب الفرح والسعادة للأفراد، وقد أكدت العديد من الدراسات حول أهمية الابتسامة على صحة الإنسان وطول العمر وتعزيز جهاز المناعة وتحسين المزاج، لذلك نقدم لكم في موقعكم مفاهيم موضوع عن الابتسامة وتأثيرها في صحة الإنسان، وعلى الجسم بصفة خاصة وما هي الطريقة التي تجعلنا نبتسم باستمرار.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• موضوع عن الابتسامة والتفاؤل
  • 1. تكوين شخصية جذابة
  • 2. تخفيف حدة التوتر
  • 3. تعديل الحالة المزاجية
  • 4. الابتسامة من الأشياء المعدية
  • 5. تعزيز جهاز المناعة
  • 6. جعل الشخص يبدو أصغر سنا
  • 7. خلق شخصية ناجحة
  • 8. الابتسامة والتفاؤل وجهان لعملة واحدة
• كيف تؤثر الابتسامة على الجسم؟
• وسائل تساعد على استمرارية الابتسامة

موضوع عن الابتسامة والتفاؤل

1. تكوين شخصية جذابة

• تستطيع الابتسامة أن تستقطب اهتمام الآخرين، وغالبا ما يحاط الفرد البشوش صاحب الابتسامة الجميلة بأشخاص كثيرة معجبين به، وهو عكس ما يقوم به الأفراد مع الشخص العبوس صاحب التعبيرات الحادة، والذي ينفر الأفراد من التعامل معه.

2. تخفيف حدة التوتر

• يمكن للابتسامة أن تقلل الضغوط الحياتية التي يتعرض لها الأفراد تجعلهم أكثر توتراً وقلقاً والابتسامة قادرة على التخلص من التعب والإرهاق وتقليل التوتر.

3. تعديل الحالة المزاجية

• تساعد الأفراد على تعديل الحالة المزاجية نحو الأفضل خاصة أن الإنسان قادر على أن يخدع جسمه، ويساعده على رفع مزاجه من خلال الفعل البدني بالابتسامة؛ وبالتالي ينشط الرسائل العصبية في الدماغ.

4. الابتسامة من الأشياء المعدية

• يمكن للابتسامة أن تكون معدية، والتي تنتقل إلى الأفراد بمحاكاة شخص يضحك ينتقل إليك السلوك بشكل غير إرادي، حيث يقوم الجزء من الدماغ المسؤول عن التحكم في تعبيرات الوجه بالابتسامة بشكل تلقائي غير واع، وهذا يعني أن الابتسامة من الأشياء التي يصعب التحكم بها، وتنتقل عن طريق العدوى.

5. تعزيز جهاز المناعة

• لدى الفرد خاصة أن الحالة النفسية تؤثر في صحة الجسم ككل؛ وبالتالي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
• تساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم، وقد يشعر بعض الأفراد بارتفاع أو انخفاض في مستوى ضغط الدم يمكنهم استخدام الابتسامة وسيلة لضبطه والتجربة ذلك يمكن قياسه قبل الابتسامة وبعد.

6. جعل الشخص يبدو أصغر سنا

• خاصة أنها قادرة على شد عضلات الوجه، وتحارب علامات تقدم العمر وبالتالي يبدو الفرد أصغر من عمره الحقيقي.

7. خلق شخصية ناجحة

• خلق شخصية واثقة من نفسها تقابل الحياة بكل ما تحمله من متاعب ومصاعب بوجه مبتسم، والابتسامة قادرة على جعل الأفراد يفكرون بصورة إيجابية وتريح العقل والقلب.
• كما أن الابتسامة تجعلنا نفكر في الأمور الإيجابية باستمرار، ونادرًا ما يمكن الابتسامة أثناء التفكير في شيء سلبي، ولكن نبتسم عندما يكون هناك أمر مفرح وإيجابي.
• كما يحث الدين الإسلامي إلى الابتسامة، ووصفها بكونها صدقة "تبسمك في وجه أخيك صدقة".

8. الابتسامة والتفاؤل وجهان لعملة واحدة

• الابتسامة تجعل الشخص مقبلًا على الحياة، ويشعر بالتفاؤل والأمل. تستطيع أن تحصل على بشرة صافية خالية من الخطوط العريضة التي تظهر في الوجه نتيجة تقدم العمر أو العبوس والزعل فقم بتجربة الضحك على وجهك ستشعر بشد طبيعي لكل أجزاء البشرة، في حين العبوس عكس ذلك يساعد على زيادة الخطوط التعبيرية في الوجه.

كيف تؤثر الابتسامة على الجسم؟

• الابتسامة تنشط إطلاق الببتيدات العصبية التي تعمل على محاربة الإجهاد. والببتيدات العصبية عبارة عن جزيئات صغيرة تسمح للجسم بالتواصل حيث عندما يكون الشخص سعيدًا أو حزينًا يتم إطلاق الناقلات العصبية الجيدة مثل الدوبامين والإندورفين والسيروتونين.
• كما يعمل الإندروفين على تقليل معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويعتبر مسكنًا طبيعيًا للألم، ويعمل السيروتونين الذي تثيره الابتسامة بمثابة دافع مضاد للاكتئاب.

وسائل تساعد على استمرارية الابتسامة

1. الابتسامة باستمرار حتى في الوقت الصعب الذي تقابله، ابتسم فالابتسامة مفتاح سحري لجميع الأبواب المغلقة وقادرة على خلق مناخ جيد لحل المشكلات خاصة أن العقل البشري لا يميز بين الابتسامة النابعة من القلب والابتسامة المصطنعة واجعل الابتسامة عادة طبيعية في حياتك اليومية.
2. مشاهدة التلفاز والبرامج الكوميدية التي تجعلك تضحك وتجنب المحتوى الدرامي السلبي.
3. عليك مجاورة الأشخاص الذين يتخذون الابتسامة كأسلوب حياة وبالتالي تنتقل عدوى الابتسامة إليك بسهولة.
4. عليك التفكير في الأمور الإيجابية باستمرار والبعد عن الأشياء التي تزعجك.