أهم نصائح العناية بالقدمين في المنزل دون الحاجة لصالونات التجميل

معظمنا يولي اهتماما كبيرا للعناية ببشرة الوجه، وحتى اليدين، ونتناسى العناية بالقدمين رغم أنها تحتاج لعناية يومية وروتين خاص بها، فبشرة القدمين في حال عدم الاهتمام بها سيصيبها بالجفاف والكثير من المشاكل الجلدية، ما يجعلها الأحوج لمرطبات وكريمات وروتين تجميلي يومي ندعوكم للتعرف على أهم مراحله، يمكن أن يكون لتجاهل القدمين عواقب مؤلمة بما في ذلك العدوى البكتيرية أو الفطرية، والجلد المتشققة والرائحة الكريهة، وغيرها، من وجهة النظر الجمالية، إهمال القدمين في نظام العناية بالبشرة اليومي يمكن أن يحولك على سبيل المثال إلى طاووس، مع مظهر عام جميل ولكن قدم قبيحة بشكل غير لائق، لذلك نتعرف في هذا المقال في موقع مفاهيم على طرق العناية بالقدم، وأهم الماسكات الطبيعية، تابعونا..

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• روتين العناية بالقدمين
  • 1. غسل القدمين
  • 2. إبقائها جافة
  • 3. ترطيب
  • 4. إزالة الجلد الميت
  • 5. نقع القدمين في مياه دافئة
  • 6. ارتداء الجوارب
• ماسكات العناية بالقدمين
  • ماسك الخيار
  • مقشر النعناع
  • الزيت النباتي
• حمامات ديتوكس للقدمين
  • حمام الأعشاب
  • حمام ديتوكس بالنعناع
  • حمام الزيوت العطرية

روتين العناية بالقدمين

الطريقة التي نعتني بها ببشرة الوجه والجسم ونخصص لها روتين يومي شامل، لابد تخصيص المثل لبشرة القدمين، وينطلق هذا الروتين من التنظيف لمراحل أخرى ندرجها لكم أدناه:

1. غسل القدمين

• جلد القدمين هو الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية لأنه مغطى في الجوارب والأحذية لجزء كبير من اليوم، أو يتعرض للغبار والأوساخ، الجلد بين أصابع القدم هو المكان المثالي للالتهابات البكتيرية والفطرية لتزدهر إذا لم يتم غسلها وتطهيرها بشكل صحيح.
• لذلك من المهم جداً أن تغسل قدميك وتغسلهما مرة واحدة كل يوم لضمان تخليصها من الأوساخ والعرق.

2. إبقائها جافة

• العدوى الفطرية شائعة في القدمين تسبب الحكة، والحرق، وتقشر الجلد، وفي بعض الحالات قد تسبب بثورًا مؤلمة أيضا، الرطوبة هي بيئة مثالية للعدوى الفطرية.
• لذلك عليك بتجفيف القدمين، وخاصة المنطقة الواقعة بين أصابع القدمين بعد كل غسلة، خاصة إذا كنت ترتدي الجوارب والأحذية مباشرة بعد ذلك.

3. ترطيب

• لا تجعل الترطيب يقتصر فقط على الوجه واليدين، واجعله يشمل كذلك بشرة القدمين، يمكن أن يؤدي عدم ترطيبها إلى بشرة أقدام جافة متقشرة ومتشققة، يمكن للجلد المشقوق أن يصبح جافًا للغاية وصعبًا خاصةً على الكعب.
• يمكن أن تصبح هذه المنطقة مغناطيسًا للأوساخ، تأكد من تطبيق جرعة سخية من كريم الترطيب على قدميك كل يوم بعد غسل قدميك (زبدة الكاكاو أو الفازلين يمكن أن تكون خيارات جيدة).

4. إزالة الجلد الميت

• لن ينفع الترطيب بشرة بجلد ميت، لذلك من المهم إزالة الطبقة الميتة أولاً بالتقشير مرة واحدة كل شهر، ويمكن القيام بذلك مع أحجار الخفان أو اللوفاس، ولكن بشكل معتدل، كما أنه يساعد على إزالة الأوساخ، واظب التقشير وأتبعه مع مرطب.
• ويمكن أيضا أن تتم عملية التنظيف باستخدام خليط من السكر وزيت الزيتون، مع إضافة بضع قطرات من النعناع أو زيت شجرة الشاي التي تتميز بخصائص مضادة للبكتيريا.

5. نقع القدمين في مياه دافئة

• اتركي قدميك غارقة في الماء الدافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة مرتين في الشهر، هذا يساعد على تليين الجلد، ثم افركي القدمين بشكل معتدل، ثم قومي بتجفيفها جيداً ثم استخدمي كريم بارد غني بفيتامين E، إذا كانت قدميك عرضة للالتهابات، استخدمي كريم مضاد للبكتيريا.
• يمكنك أيضًا استخدام موزة مهروسة ممزوجة بعصير الليمون كقناع مرطب، ضعيه على أقدامك واغسليه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة، ضعي بعدها كريم مرطب للقدم أو الفازلين قبل الخروج وعند النوم.
• من المهم أيضًا أن تحافظي على رطوبتك في الشتاء لأن الطقس البارد والرياح العاتية والتدفئة المركزية الساخنة يمكن أن تسحب الرطوبة من بشرتك، لذلك من المهم شرب الكثير من الماء.

6. ارتداء الجوارب

• ارتداء الجوارب ليس مهمًا فقط لحمايتك من البرد ولكن أيضًا لحماية قدميك من الأضرار البيئية، تحمي الجوارب القدمين من الأتربة والأوساخ التي قد تلتصق بالكريم المطبق على القدمين، كما أنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.

ماسكات العناية بالقدمين

هذه الماسكات التي ندرجها لكم أدناه ماسكات طبيعية لها مفعول التنظيف والتبييض والترطيب كذلك، يمكن المواظبة عليعا كل أسبوع للحصول على نتائج مرضية:

ماسك الخيار

• في الخلاط قومي بخلط خيارين صغيرين، عصير ليمون واحد، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، قسمي الخليط على كيسين، ثم ضعي قدميك بالداخل واغلقي الكيس باستخدام أشرطة مطاطية، اتركي فيها القدمين لمدة 5-10 دقائق، وبعدها اشطفيها وستلاحظين النتيجة.

مقشر النعناع

• إليك مقشر رائع يساعد على تقوية وتقشير الجلد الميت، لتحضير المقشر ضعي في وعاء صغير كوب واحد من السكر وملعقتين أو ثلاث من زيت بذور العنب، أو زيتًا محايدًا آخر، حتى يصبح لديك مزيج رطب وخشن.
• أضيفي خمس قطرات من زيت النعناع حتى تمتزج جيداً، قومي بتخزينه في جرة زجاجية، واستخدمي منه عند الحاجة ملعقة طعام أو اثنين على باطن القدمين.

الزيت النباتي

• للحصول على أفضل مظهر للأقدام ، جرّبي هذا الروتين قبل النوم : دلكي قدميك بالزيت النباتي، ثم ارتدي إحدى جواربك القديمة، عندما تستيقظ، سوف يختفي الزيت وستصبح أقدامك ناعمة للغاية.

حمامات ديتوكس للقدمين

تعد حمامات رعاية القدمين واحدة من أهم طرق العناية الحقيقة بالبشرة والقدم، وفي السطور القادمة، نوضح لكم أهمها:

حمام الأعشاب

• في نهاية يوم طويل، لا توجد طريقة أفضل لتجديد مظهر وراحة القدمين أكثر من إكليل الجبل، املئي دلو أو حوض بالماء الدافئ، وأضيفي عدة أغصان من إكليل الجبل، ليس فقط رائحته منعشة ومميزة.
• ولكن إكليل الجبل مليء بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي ستجدد شباب القدمين ومظهرهما المثالي.

حمام ديتوكس بالنعناع

• إذا كنت تعاني من ساعات المشي الطويلة كل يوم، لا شك ستحب هذا الديتوكس، قم بملء الحوض بالماء البارد، ثم شرائح الليمون وإضافة العديد من أغصان النعناع، تساعد الزيوت الموجودة في الليمون والنعناع على إحياء بشرة القدمين، بينما يقلل الماء البارد من التورم.
• حمام آخر لإزالة السموم من القدم، إليك هذه الوصفة المهدئة، صب جالونًا من الماء في الحوض، ثم أضف كوبًا واحدًا من عصير الليمون، و 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وربع كوب من الحليب، اخلط جيدًا، ثم ضع قدميك واسترخِ، يمتلئ عصير الليمون بمضادات الأكسدة، في حين أن البروتين الموجود في الحليب يغذي ويرطب.

حمام الزيوت العطرية

• إليك حمام للقدمين في المنزل يتناسب تقريبًا مع السبا النهارية، خذي حوضًا بلاستيكيًا واملئيه بالماء الدافئ إلى الساخن (حسب رغبتك).
• قومي بإضافة أملاح إبسوم (متوفرة في معظم الصيدليات) وقطرات 5-10 من الزيوت العطرية مثل الأوكاليبتوس ​​أو الخزامى أو النعناع، قومي بفرك القدمين في المزيج واتركيها لترتاح وتسترخي.