أسباب وأعراض احتباس السوائل في الجسم

تراكم السوائل هو عبارة عن وجود الكثير من السوائل والماء العالقة تحت الجلد والبشرة وتراكمها بين أنسجة الجسم ما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بشكل كبير جدا وهناك الكثير من أسباب احتباس السوائل التي سنوضحها في موضوع اليوم.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

محتويات

ما هي أسباب احتباس السوائل في الجسم؟

أهم أعراض احتباس وتراكم السوائل في الجسم

ما هو علاج تراكمالسوائل في الجسم؟

ما هي أسباب احتباس السوائل في الجسم؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إحتباس السوائل في الجسم وتتمثل في:

1. فشلوظائف عضلة القلب:

• في حالة حدوث أي خلل في أحد غرف القلب الأربعة يعجز هنا القلب عن ضخ الدَّم إلى جميع أعضاء الجسم وبذلك يتجمع الدَّم في أجزاء متفرقة من عضلات الجسم.
• ما يؤدي إلى تراكم واحتباس السوائل تحت جسم الإنسان فتبدأ أجزاء الجسم في التضخم وزيادة الحجم يصاحبها زيادة في وزن الجسم أيضا.

2. مرضى الكلى والجهاز البولي:

• من الطبيعي أن الوظائف الرئيسية لكليتين الإنسان هو التخلص من الماء عبر الإخراج والتخلص من الصوديوم وباقي السموم والأملاح المعدنية التي توجد في الجسم.
• وفي حالة حدوث خلل في أحد وظائف الكلى لن تتمكن من التخلص من هذه المعادن والسموم ويؤدي احتباسها في الجسم إلى انتفاخ القدمين وتراكم السوائل فيها وانتفاخ ملحوظ في جَفْن العينين.

3. خلل في وظائف أنزيمات الكبد:

• يؤدي الإصابة بالفشل الكبدي وتشمعه إلى احتباس السوائل وحدوث خلل في هرمونات وأنزيمات الجسم عمومًا وبذلكيعاني المريض من ارتفاع في ضغط الدَّم.
• بالإضافة إلى حدوث خلل في عملية إفراز وإنتاج البروتينات التي يطلقها الكبد بشكل يومي وعلى هذا تتسرب السوائل الموجودة في الكبد إلى معظم أنسجة الجسم.
• وبذلك يظهر العديد من التورمات والانتفاخات على اليدين والبطن والقدم.

4. فترة الحمل:

• تعدّ فترة الحمل هي فترة حساسة في حياة المرآة حيث يطلق الجسم في هذه الفترة العديد من الهرمونات التي تحفز عملية احتباس السوائل في الجسم لذلك يلاحظ أكثر الحوامل بانتفاخ ملحوظ في الوجه والقدمين والأرجل.
• وهذا بسبب الهرمونات التي تفرز من أجل الحفاظ على تثبيت وغرس الجنين ومده بجميع المواد الغذائية المطلوبة.

5. حبوب منع الحمل:

• أغلب السيدات تلجأ إلى استعمال حبوب منع الحمل التي تباع في الصيدليات بوفرة وهي عبارة عن أقراص صلبة تؤخذ عن طريق البلع وتعتبر هذه الحبوب من أكثر الأدوية التي من أشهر أعراضها الجانبية هي زيادة وزن الجسم بطريقة ملحوظة.
• ولكن هذه الزيادة هي عبارة عن سوائل متراكمة وعالقة تحت سطح الجلد وتظهر الانتفاخات غالبا في منطقة الأرداف والبطن والقدمين من الأسفل.

6. أمراض الغدة الدرقية:

• من المعروف أن الغدة الدرقية لها أهمية بالغة ومنها الحفاظ على مستوى الأيض في الجسم بشكل مستمر وطبيعي.
• وفي حالة حدوث أي خلل في الغدة الدرقية مثل نقص أو زيادة الهرمونات التي تقوم الغدة بإفرازها يحدث اضطرابات متعددة في صحة ووزن وحجم الجسم بسبب احتباس العديد من السوائل تحت الجلد ومنها إلى باقي أجزاء الجسم.

أهم أعراض احتباس وتراكم السوائل في الجسم

تتعدد الأعراض التي يمكن أن تصيب الإنسان من آثر هذا الاحتباس وتتمثل الأعراض في :

• تصلب شديد في المفاصل.
• انتفاخ وتورم واضح في القدم وأصابع اليد وجفون العين.
• لمعة ملحوظة مع تمدد ووجود خطوط في جلد الجسم.
• ارتفاع شديد في ضغط الدَّم في الجسم.
• مشاكل واضطرابات في مجال الرؤية والإبصار.
• ألم في أنحاء متفرقة من الجسم.
• نقص أو زيادة ملحوظة في وزن الجسم.
• صداع وألم في الرأس.
• زيادة معدل نبضات وضربات القلب.
• تغيير ملحوظ وواضح في عدد مرات التبول والتبرز اليومي.
• حدوث تغير في المِزَاج والحالة النفسيةللشخص.
• التقيؤ في بعض الأحيان نتيجة ارتفاع ضغط الدَّم.
• الشعور المستمر بالغثيان الملحوظ بعد تناول الطعام.
• انتفاخ في شرايين الكتف والعنق أو منطقة الرقبة.
• الخمول المستمر وعدم الرغبة في الحركة.
• التوتر والارتباك المتكرر على مدار اليوم.
• الإمساك أو الإسهال الشديد.
• أرق وصعوبة في النوم ليلا.
• ضيق واضح في التنفس بسبب احتباس السوائل في الرئة.
• عدم القدرة على الاستيقاظ صباحا والشعور المستمر بالنعاس.
• صعوبة في الحركة داخل المنزل بسبب ألم المفاصل الشديد.

ما هو علاج تراكمالسوائل في الجسم؟

تتعدد الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من هذه السوائل التي تضر الجسم, ومن هذه الطرق الأتي:

استعمال كميات ضئيلة جدا من ملح الطعام :

• الذي يعتبر من أغنى العناصر بالصوديوم واليود وهما العاملان اللذان يساعدان على احتباس السوائل والماء بين أنسجة الجسم ويسبب في تلفها وزيادة الوزن.
• لذلك يجب تجنب الأطعمة الغنية بالملح مثل المخللات والمملحات المقلية والمقبلات الغنية بالملح والجبنوغيرها من العناصر التي تساهم في زيادة وزن الجسم.

رفع القدمين لأعلى:

• لتقليل الانتفاخات والتورمات الموجودة في القدمين يجب رفع القدمين لأعلى لمدة نصف ساعة على الأفل أو عشرين دقيقة.
• حيث إن ارتفاع القدمين لأعلى يساهم في تقليل تورمات الكاحل واليدين ويساعد أيضا على الشعور بالاسترخاء والراحة وتخفيف الألم تدريجيا.
• ثم أن رفع الرجل لأعلى يساعد على التخلص من تصلب المفاصل وجعلها لينة ومرنة قدر المستطاع.

ضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب في حالة الحمل أو استخدام موانع الحمل:

• يجب على السيدات الحوامل المتابعة مع الطبيب النسائي المختص في حالة الإصابة بتورمات شديدة في أثناء فترة الحمل واتباع جميع التعليمات والاحتياطات التي سوف يوضحها الطبيب النسائي والالتزام بها للحفاظ على حياة الجنين وحياة وسلامة الأم.
• أيضا كما يجب على السيدات التي تستعمل حبوب منع الحمل الذَّهاب إلى الطبيب من اجل استخدام بديل آخر مانع للحمل ولا يسبب إحتباس سوائل تحت الجسم.

ممارسة الرياضة أو التمارين المنزلية الرياضية:

• التي تساعد على التخلص من جميع الأعراض الجانبية التي تسببها احتباس السوائل بين أنسجة الجسم مثل الصداع والخمول والكسل وأيضا من أجل إنقاص الوزن.
• والتخلص من جميع مسببات المرض مثل ارتفاع ضغط الدَّم والسكري وأيضا زيادة وارتفاع معدل نبضات القلب التي تسببها السمنة المفرطة الناتجة عن تراكم المياه في الجسم.

تناول الأطعمة الصحية :

• الغنية بالفواكه والخضراوات المسلوقة والسلطات الخضراء الخالية من الأملاح التي تحافظ على نشاط الجسم وتزيد من تحسن الحالة النفسية للمريض.
• ومن ضمن الأطعمة الغذائية الصحية سلطة الخضراواتوالسمك المشوي الغني بعنصر الفوسفور والكبريت وأيضا الدجاج المشوي مع العلم أن الطعام المشوي هو أكثر إفادة من الطعام المقلي الغني بالدهون الضارة والفاسدة.

الابتعاد عن القهوة :

• التي تزيد من معدل ضربات القلب حيث إن القهوة غنية بمادة الكافيين التي تزيد من الشعور بالأرق ليلا ما يصيب الشخص بالاضطرابات النفسية المتعددة وزيادة سوء الحالة المزاجية للمصاب.
• ويمكن استبدال القهوة بتناول المشروبات المنعشة مثل مشروب البرتقال والليمون المنعش التي تحفز صحة الإنسان.

تناول المشروبات التي تعمل على نحافةالجسم:

• وهذه المشروبات يمكن تحضيرها منزليا وهي من المشروبات الآمنة على صحة الجسم مثل مشروب القهوة الخضراء الذي يتوفر بسهولة عند بائعين العطارة والأعشاب وهو مشروب سريع للتنحيف والتخلص من زيادة وزن الجسم بسرعة.
• وهو من المشروبات السهلة التحضير إضافة إلى ذلك مشروب الشاي الأخضر الذي يعمل على التخلص من وزن الزائد دون حدوث أية أعراض جانبية سلبية.