اضرار المشروبات الغازية للحامل.. احمي جنينك من الضرر

يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحصول على حمل صحي توخي الحذر الشديد بشأن الأطعمة التي يستهلكونها، سواء من أجل صحتهم أو من أجل الجنين، في هذا المقال سنعرفكم أضرار المشروبات الغازية إذا شربتها الحامل.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• استهلاك الصودا أثناء الحمل
• اضرار المشروبات الغازية للحامل
• ما الذي يمكن فعله لتجنب تناول الأطعمة الحمضية أثناء الحمل؟
• أطعمة لا تتناوليها أثناء الحمل

استهلاك الصودا أثناء الحمل

أثناء الحمل، تكون احتياجات النساء من المياه أعلى مما كانت عليه في فترات ما قبل الحمل، خاصة إذا تزامنت فترة حملك مع أشهر الصيف، فقد ترغب الأمهات الحوامل اللواتي يغمرهن الحرارة في التخلص من حرارتهن بمشروب غازي مثلج، وهذا أمر طبيعي للغاية، وهذا ما ينتج عنه الآتي:

• لا تلومي نفسك أبدًا على رغبتك في ذلك، ومع ذلك حتى إذا كنت ترغبين في شرب كوكاكولا مثلجة، يجب أن تقاومي عدم القيام بذلك؛ لأن الأطعمة التي تريدين تناولها تحتوي على مادة الكافيين واستهلاك الكافيين غير المقيد يؤثر بشكل خطير على نمو الأطفال.
• يعني استهلاك الصودا أثناء الحمل أنك لا تدخلي الكافيين فحسب، بل أيضًا ثاني أكسيد الكربون وحمض الستريك في جسمك، يجب أن تدركي أن طفلك يستهلك أيضًا كل طعام تستهلكيه، ويجب عليك الحد من استهلاك هذه المنتجات حتى لا تعرضي صحة طفلك للخطر.
• إن تناول المشروبات الحمضية أثناء الحمل لا يعني أنك تستهلكي هذه المشروبات فحسب، بل أيضًا طفلك الصغير الذي تتحمل مسؤوليتك صحته، نحن نعلم أن طفلك هو أغلى شيء في حياتك منذ اللحظة الأولى التي يسقط فيها في بطنك وستفعل كل ما في وسعك لحمايته.
• كما أننا على ثقة من أنك لن تؤذيه عمدًا، بالطبع من الطبيعي جدًا أن تشتهي الأطعمة غير الصحية لأسباب خارجة عن إرادتك، ومع ذلك يجب أن تتعرفي على الضرر الذي يمكن أن تسببه هذه المنتجات لك ولطفلك واتخاذ قرار وفقًا لذلك.

اضرار المشروبات الغازية للحامل

تحتوي المشروبات الحمضية على مواد ضارة خطيرة، وخاصة الكافيين وحمض الستريك، وهذه المشروبات التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون تسبب في:

• زيادة في نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم وانخفاض معدل الأكسجين في الدم. أثناء فترة الحمل عندما يتشارك دم الأم والطفل.
• إذا استهلكت الأم هذه المشروبات بكميات كبيرة، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض معدل الأكسجين في دماغ الطفل، هذا هو الوضع الذي سيزيد من احتمال حدوث تطورات سلبية في الطفل.
• لا سيما الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل هي الأسابيع التي يجب توخي الحذر الشديد، فالطفل يحاول الصمود وهناك احتمال للإجهاض، أي طعام قد يؤثر سلبًا على نمو الطفل يزيد من احتمالية الإجهاض.
• من المهم جدًا الانتباه إلى كمية الكافيين المستهلكة أثناء الحمل، وليس فقط أول 12 أسبوعًا؛ لأن الإفراط في تناول الكافيين هو حالة يمكن أن تؤدي حتى إلى ولادة الطفل ميتًا.
• يمكن الحديث عن بيانات بحثية تشير إلى أن أطفال الأمهات الحوامل اللاتي يتناولن المشروبات الحمضية والسكرية يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد الولادة.
• في الوقت نفسه، بما أن مثل هذه المشروبات تحتوي على الكثير من السكر، فلا ينبغي أن تفضلها الأمهات الحوامل اللواتي يرغبن في إكمال حملهن بجسم يجب أن يكون كذلك، كما يمكن أن يتسبب في زيادة وزن الطفل.
• وبالمثل، نظرًا لأن استهلاك الطعام الحمضي يؤثر سلبًا على نمو الأطفال، فقد يتسبب في ولادتهم بشكل مبكر.
• نحن نعلم أنه من غير الصحي للرجال وحتى النساء غير الحوامل تناول الصودا، بالنسبة للأمهات الحوامل، بالإضافة إلى الضرر الناجم عن تناول مثل هذه المنتجات، يتم إضافة الضرر الذي تسببه لأطفالهن، لحماية نفسك وطفلك، يرجى الحد من استهلاك مثل هذه الأطعمة قدر الإمكان.

ما الذي يمكن فعله لتجنب تناول الأطعمة الحمضية أثناء الحمل؟

• بسبب الرغبة الشديدة أثناء الحمل، قد تتوق الأمهات الحوامل إلى الأطعمة التي يعرفن أنه لا ينبغي لهن تناولها أو شربها. يمكن تناول هذه الأطعمة دون مبالغة بإذن من الطبيب، إن تناول قطعة من الشوكولاتة أو شرب كوب صغير من الكولا في اليوم ليس شيئًا يمكن أن يؤذي طفلك.
• إذا تم استهلاك هذه المنتجات فقط بشكل مفرط، فمن المحتمل أن تواجه مواقف من شأنها أن تزعجك أنت وطفلك؛ لهذا السبب من المفيد التأكد من أن كل منتج تأكله وتشربه قد اجتاز موافقة الطبيب.
• في الوقت نفسه، لدينا بعض الاقتراحات للأمهات الحوامل اللاتي لا يرغبن في تناول هذه الأطعمة غير الصحية بأي شكل من الأشكال حيث يمكنك تناول المشروبات الصحية بدلًا من المشروبات الحمضية.

لا نتحدث فقط عن المشروبات التي نوصي بتناولها خلال فترة الحمل، من أجل عيش حياة صحية بشكل عام، يجب ألا تستهلكي المشروبات غير الصحية والسكرية والحمضية الاصطناعية، بدلاً من ذلك يمكنك استهلاك المنتجات التالية:

• اللبن.
• الكافيار.
• السحلب.
• الشكولاته الساخنة.
• العصائر الطبيعية.
• شاي الأعشاب.

أطعمة لا تتناوليها أثناء الحمل

هناك أطعمة يجب أن تحرصي على عدم تناولها أثناء الحمل، خاصة من أجل صحة طفلك. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين هي من بين الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل، إذن ما هي هذه الأطعمة؟

• الأطعمة التي تحتوي على الكافيين.
• الشاي.
• العلكة.
• الكاكاو.
• القهوة.
• الشاي المثلج.
• الشوكولاتة.
• المثلجات.
• مشروبات الطاقة.
• المشروبات الحمضية (كولا، صودا، فانتا).

الأطعمة التي تحتوي على الكافيين:

• يجب الحد من تناول هذه المنتجات التي تحتوي على كميات مختلفة من الكافيين خلال فترة الحمل، بالطبع إذا شعرت بالسوء، يمكنك استشارة طبيبك واستهلاك هذه المنتجات بكمية معتدلة، ومع ذلك لا تستهلكي أطعمة غير صحية دون استشارة طبيبك.
• كل طعام تستهلكينه أثناء الحمل يستهلكه الطفل الذي ينمو في رحمك، يمكن أن يتسبب استهلاك هذه المنتجات غير الصحية في إلحاق ضرر جسيم بالأرواح الصغيرة التي لم تطور بعد نظامًا مناعيًا وتحاول التمسك بالحياة.
• لهذا السبب عليك توخي الحذر الشديد بشأن كل ما تأكليه وتشربيه، خاصة في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.
• في الحالات التي يمنحك فيها طبيبك الإذن، يمكنك استهلاك المياه المعدنية لقمع شغفك بالمشروبات الغازية، أكثر الأطعمة الحمضية الصحية التي يمكنك أن تختارها هي المياه المعدنية الطبيعية.