كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب الطبيعية

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

هل يمكن شد البطن بعد الولادة بالأعشاب؟

في الواقع لا توجد دراسات علمية تؤكد مدى صحة شد البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية بالأعشاب ولكن بشكل عام فإنه يمكن شد ترهلات البطن التي تحدث بعد الولادة يمكن التخلص منها من خلال الرضاعة الطبيعية وممارسة بعض التمارين الرياضية.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الاحتياجات الأساسية للام من العناصر الغذائية، كما أنه يجب أن يحتوي هذا النظام الغذائي على عدد معين من السعرات الحرارية وذلك من أجل تخفيف ترهلات البطن.

الوقت اللازم للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة

يعتمد تحديد الوقت اللازم للتخلص من الكرش على مؤشر كتلة الجسم وذلك لأن الوزن الطبيعي أثناء الحمل يتم اكتسابه بمعدل من 5 إلى 18 كيلو جرام.

وعلى الرغم من هذا الوزن كبير للغاية إلا أنه بعد الولادة سوف تفقد الأم منه الكثير بعد الولادة، وذلك بشكل طبيعي وهذا الافتقاد لا يأتي دفعة واحدة وإنما يأتي بشكل تدريجي وذلك على النحو التالي:

• عقب الولادة مباشرة: سوف تفتقد الأم بعد الولادة مباشرة بعض الوزن والتي قد اكتسبته خلال فترة الحمل، وذلك لأن هذا الوزن المفقود يتضمن وزن الطفل وبعض السوائل والدم والسائل الأمنيوسي التي تتخلص منها الأم عند الولادة فضلا عما يحدث للام من تغيرات هرمونية لحظة الولادة مما يجعل البطن تبدو بشكل أصغر حجما.
• خلال الأسبوع الأول بعد الولادة: يتم تخلص الجسم من كثر من الكثير من السوائل المحتبسة بداخله، وذلك من خلال زيادة عدد مرات التبول وزيادة التعرق وعند نهاية الشهر الأول قد يصل ما تفتقده الأم من الوزن إلى 9 كيلو جرامات بشكل طبيعي دون أن تبذل الأم الكثير من الجهد.
• بعد الولادة بعدة أسابيع: سوف يصبح حجم البطن أصغر وذلك بسبب حدوث تغيرات هرمونية في الجسم منذ لحظة الولادة ولكن الرحم نفسه يحتاج من 6- 8 أسابيع حتى يعود إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل ثم تبدأ الدهون التي قد اكتسبتها المرأة أثناء الحمل في التلاشي تدريجيا خاصة في حالة إذا اعتمدت الأم في تغذية الطفل على الرضاعة الطبيعية وقامت بممارسة بعض التمارين الرياضية ولكن يجب التنويه إلى أن هذا الأمر قد يستغرق عدة أسابيع حتى تبدأ المرأة بملاحظة النتائج مع العلم أن شد ترهلات البطن في وقت قصير تتوقف على عدة عوامل والتي تضمن ما يلي:
  • شكل وحجم البطن الذي كان عليه قبل حدوث الحمل.
  • مقدار الوزن الذي قد اكتسبته المرأة أثناء الحمل.
  • شدة ودرجة النشاط البدني الذي تبذله المرأة قبل الحمل وبعد الولادة.
  • مدى شدة التأثيرات الجينية.

كيفية شد البطن بعد الولادة بالأعشاب

• تعد ترهلات البطن من أكثر الأمور التي تسبب للنساء بعض الضغوط النفسية فضلا عن أنها تخلق حالة من القلق قد تؤثر على طريقة نومها، حيث أن المرأة بعد الولادة يصبح كل ما يشغل تفكيرها هو مظهرها الذي حدث له الكثير من التغيير بعد فترة من الحمل دامت لأكثر من ثمان شهور.
• بعد الولادة قد يحدث للبطن مجموعة من التشققات التي تظهر بشكل واضح على الجلد الأمر الذي يجعل المرأة تفكر كثيرا في كافة الطرق المتاحة والتي منها شد البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية بالأعشاب.

الأعشاب الطبيعية المستخدمة في شد البطن بعد الولادة

المرامية

تعد الميرامية من الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال في شد ترهلات البطن بعد الولادة، ويرجع ذلك إلى إنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهابات الذي يرتبط ارتباطا وثيقا بزيادة الوزن، كما أن المرامية تلعب دورا واضحا في تخلص الجسم من العرق الزائد والغازات وانتفاخات البطن، كما أن الميرامية تساهم في تقوية الجهاز العصبي كما أنها تحسن من صحة المعدة فضلا عن أنها تؤدي إلى تنظيم معدل السكر في الدم.

طريقة تحضير مشروب الميرمية:

• يتم تحضير ملعقة صغيرة من عشب الميرامية ثم يتم إضافته إلى كوب من الماء المغلي كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من إكليل الجبل.
• ثم يتم ترك هذا الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق حتى يتم نقع العشب في الماء الساخن بشكل جيد.
• ويفضل أن يتم تناول المشروب قبل النوم بصورة يومية وقبل تناول الطعام مع إمكانية إضافة ملعقة من العسل لتحليته.
• كما يجب الحفاظ على الأكل بشكل صحي ويفضل أن يتم عدم تناول وجبة العشاء.

الكمون لعلاج ترهلات البطن

• لكل امرأة تبحث عن حل مناسب لـ شد البطن بعد الولادة بالأعشاب إليكم الكمون الذي عد الحل السحري لتخفيف الوزن فضلا عن أنه يحسن من الصحة العامة لجسم الإنسان فضلا عن أنه يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
• يساعد الكمون في عملية تخلص الجسم من الدهون الزائدة في الجسم وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن وذلك من خلال قيامه بعملية تحفيز هضم الطعام كما أنه يعد علاجا مناسبا لحالات عسر الهضم فضلا عن أنه يقوم بدور بارز في معالجة حالات الإمساك والمغص المزمن مما يحد من عملية تراكم الدهون.
• كما يمكن استخدام الكمون على انه مشروب مدر للبول وبالتالي يقوم بدور فعال في تفتيت الحصوات الموجودة في مجرى البول.

ويمكن إعداد خلطة الكمون من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• تحضير كوبان من الماء.
• ملعقة واحدة من حبوب الكمون.
• شرائح من الليمون.
• ملعقة من العسل النقي للتحلية.

الطريقة:

• ويمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق غلي الماء ثم يتم إضافة إليها شرائح الليمون وملعقة الكمون.
• ثم يتم تركه لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يتم تصفية الخليط وإضافة إليه العسل للتحلية ثم يتم تناوله على معدة فارغة.

أهمية شد البطن بعد الولادة

هناك أهمية لعملية شد البطن والتخلص من الكرش للحامل بعد الولادة، ويرجع ذلك إلى:

• ضرورة التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
• للشعور بالراحة عند الحركة وخاصة في فترة العناية بالجنين.
• للقدرة على رضاعة الطفل بأريحية دون الحاجة للجوء إلى استخدام اللبن الصناعي.
• التخلص من الضغط على منطقة القدم أو الظهر نتيجة الوزن الزائد.
• القدرة على ارتداء الملابس المناسبة لعمر الأم بعد الولادة والتخلص من المقاسات الزائدة التي كانت ترتديها الحامل أثناء فترة الحمل.
• القدرة على حمل الطفل بأريحية بعد الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية.
• التخلص من مشكلة عدم القدرة على التنفس بأريحية نتيجة زيادة الوزن.