طرق التخلص من رائحة النفس الكريهة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

دواعي التخلص من رائحة النَّفْس الكريهة

• من أول أسباب رائحة النفس الكريهة هو عدم الاهتمام بنظافة الأسنان، حيث يجب عليك أن تستخدم المعجون المناسب للثة لديك إذا كانت حساسة أو قوية.

• ويجب عليك أن تستخدم فرشاه أسنان مناسبة لك لان في بعض الحالات تكون الأسنان ضعيفة وتنزف الكثير من الدم بسبب أن الأسنان ليست قويه أو حساسة، ويجب عليك أن تكرر غسل أسنانك يوميا مرتين أي في الصباح والمساء.

• السبب الثاني هو أن بعض الأطعمة تكون رائحتها قويه مثل البصل والثوم والبعض منا يعشق هذه الأطعمة في طعامه، ولكن لا نمنع أكل هذه الأطعمة، بل ننصح بأكلها لأنها تعزز المناعة وتقويها، ولكن بعد الأكل يمكننا أن نغسل أسناننا بالفرشاة والمعجون.

• السبب الثالث هو أن بقايا الطعام تترسب علي سطح أسنانا لمده أيام كثيرة وأيضا البعض منا لا يهتم بنظافة أسنانه فيسبب ذلك له الإحراج ويصدر من فمه رائحة كريهة وتظهر أسنانه باللون الأصفر وذلك شكل ليس محبوب نهائيا

• تصدر أيضا رائحة النفس الكريهة لدي بعض مرضي السكر والأمراض المزمنة بسبب حدوث الجفاف في أفواههم وإذا كان لديك التهاب في المعدة أو وجود جرثومة من قبل في المعدة فيجعلك ذلك تصدر رائحة كريهة من فمك.

• وإذا كان لديك نزله برد فيجعل ذلك حلقك جاف، وذلك يدعوا إلى خروج رائحة كريهة من فمك وإذا كانت لديك مشاكل في الكبد أو الكلي فيجعلك ذلك تصدر رائحة كريهة من فمك.

• التدخين عاده سيئة جدا فهو يجعل الأسنان تأخذ اللون الأصفر وتنمو البكتيريا في الفم وعلى أسطح الأسنان ويجعل اللثة ملتهبة، كما أن التدخين يسبب صدور رائحة نفس كريهة من الفم والمعدة.

• كما أن رائحة السجائر تظل متمسكة بالفم علي مدي طويل من العمر وتضعف قوه الأسنان علي مرور فترات زمنيه طويلة.

• مضغ اللبان فهو احدي عوامل تسوس الأسنان وصدور رائحة كريهة من فمك، كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة الطبية الصغيرة أو الخيط الطبي الرفيع فليس لهما علاقة بتنظيف الأسنان بالفرشاة الكبيرة الأساسية يوميا والتي يجب أن تستخدمها في اليوم مرتين صباحا ومساء ويجب عليك استخدام الفرشاة المناسبة للثة لديك

طرق التخلص من رائحة النَّفْس الكريهة

• يجب عليك أن تعلم أن كلما شربت كميه مياه كافيه في اليوم أو بكميه كبيره ستبتعد رائحة النفس الكريهة عنك تماما لان عندما تشرب الكثير من الماء سيظل حلقك مبتل بالماء ولن يدعي ذلك إلي حدوث جفاف في الفم الذي يعطي سببا لخروج رائحة كريهة من فمك.

• وصفة الخل لتضيع رائحة النفس الكريهة يمكنك أضافه معلقه خل كبيره علي كوب ماء فاتر ويمكنك الغرغرة مرتين باليوم في الصباح عندما تستيقظ.

• وفي المساء قبل أن تنام ويجب عليك أن تعلم أن هذه الوصفة طبيعيه مائه بالمائة، وينصح بها الأطباء لابتعاد عن رائحة النفس الكريهة والحماية منها.

• وصفة ملح الطعام في تضيع رائحة النفس الكريهة يمكنك أضافه ملعقة من الملح الصغيرة في كوب ماء فاتر ويمكنك الغرغرة بها يوميا فهي تزيل البكتيريا الموجودة على أسطح الأسنان كما أنها تجعل فمك نظيف لا يصدر أي رائحة كريهة.

• يجب عليك أن تعلم أن تناول الخضروات بكافه أشكالها من خيار وشبت وبقدونس وكوسة والجزر والخص والجرجير يساعدوك علي التخلص من رائحة النَّفْس الكريهة كما أنهم يعززون المناعة.

• التقليل في تناول الحلويات والسكريات وإتباع نظام غذائي يوصي به طبيبك الخاص التقليل في تناول المشروبات الغازية والأكلات الجاهزة، فهي تدمر الفم وتقلل من قوه الأسنان كما أن المناعة تقل كلما زاد الوزن.

التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب الطبيعية

• وصفة النعناع في تضيع رائحة النفس الكريهة يتميز ورق النعناع بالرائحة الجميلة والإحساس بالانتعاش كما انه يعطي نكهة جميله ولذيذه للطعام.

• فيمكنك استخدامه في المشروبات الساخنة ليلا حيث يساعدك علي الاسترخاء كما أن يزيل البكتيريا الموجودة علي أسطح اللثة كما أن يمنع نمو البكتيريا في فمك ويعتبر كمطهر طبيعي لفمك.

• وصفة الشاي الأخضر حيث أن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا تماما في الفم، كما أن يجعلك رائحة نفسك منعشه ومقبولة، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة البولي فيينول وهي تقوم بقتل البكتيريا نهائيا وتعزز رائحة الفم.

• أوراق البقدونس فهي يعتبر أوراق ذهبيه فنحن لا نعرف قيمتها تحتوي أوراق البقدونس علي ماده تسمي الكلوروفيل.

• وهي ماده تساعد علي قتل البكتيريا الضارة في الفم وتعطي الفم إنعاش قوي، كما يمكنك أضافتها في طعامك مثل السلطة الطبيعية.

• المر يميه هي أوراق أو أعشاب طبيعيه تأتي بها من عند العطار يمكنك أن تغلي هذا الأوراق ووضعها في كوب وأن تشربها متوسطة السخونة للحفاظ على قوه اللثة وقتل البكتيريا المتراكمة علي حافة الأسنان وجعل رائحة النفس منعشة.

• توجد وصفه طبيعيه ينصح بها الأطباء لأصحاب رائحة النفس الكريهة والبكتيريا المتراكمة علي أسطح الأسنان وتتكون هذه الوصفة من مائتي جرام من ماء الورد ومعلقه بكربونات الصودا وملعقة من القرنفل المطحون.

• وتقوم بوضع جميع الأشياء بماء ويضعوا علي النار، حتى تقوم عمليه الغليان وبعد مده قصيرة من الغليان نتركها لتبرد قليلا، وبعد ذلك نضعها بزجاجه معقمه جيدا وتستخدم مرتان باليوم مره صباحا ومرة مساء.

وصفات طبيعية للتخلص من روائح الفم الكريهة

• وصفة الفحم التي تزيل رائحة النفس الكريهة تماما وتتكون من فحم مطحون وتوضع فوق فرشاة الأسنان، ويتم غسل الأسنان بالفحم فتضيع رائحة الفم الكريهة، وينعم الفم بالانتعاش والإحساس بالراحة لدى اللثة.

• طريقه زيت جوز الهند يمكنك تكرر هذه الوصفة يوميا لأنها تعطي رائحة منعشه للفم ويمكنك استخدام هذه الوصفة كالتالي يمكنك وضع معلقة صغيرة من زيت جوز الهند علي أطراف أسنانك وعلى اللثة واللسان وستنتهي الرائحة الكريهة لديك على مرور فتره زمنيه قصيرة جدا.

• زيت الاوكالبتوس فهو يعتبر من الوصفات السحرية يعتبر زيت الاوكالبتوس من الزيوت التي تساعد علي تخفيف الألم في جميع أنحاء الجسم كما أنها يعتبر كنوع من مضادات البكتيريا ومضاد لالتهابات.

• ولذلك تعتبر كمطهر للفم ويمكنك تحضير الوصفة كالتالي كوب ماء فاتر وأضافه معلقتين من زيت الاوكالبتوس وان تتغرغر بهذا السائل يوميا مرتان وتساعدك علي تخفيف الم الأسنان المزعج.

• الزنجبيل يستخدم مشروب الزنجبيل الساخن في أزاله البكتيريا من الفم وتعقيم رائحة الفم تماما ويجعل الفم منتعش كما أن يقوي المناعة لمواجهه الأمراض التي تواجهه الجسم بأكمله يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل بطريقه بسيطة.

• فيمكنك أن تضعي ملعقة صغيره من مسحوق الزنجبيل علي ماء دافئ ويمكنك تكرار هذا المشروب بالكميات التي تحبيها.