جدول تنظيف الأسنان وطريقة تنظيف الأسنان الصحيحة

نتساءل أحياناً عن طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة، أو الطريقة الفعالة التي لا تترك أي رواسب مسببةً عفن أو جير أو تسوس، ويعد تنظيف الأسنان من أهم الأمور التي تحتاج إلى اهتمام حيث أنه مصير متعلق بجزء من الصحة. وطالما كان حرصنا الأول والأساسي هو الحفاظ على صحتنا فلا بد من تجنب الأمور التي تسبب الضرر للأسنان والإقبال على العادات السليمة التي يكون نتاجها أسنان بيضاء وقوية ورائعة يستمتع بها صاحبها طوال العمر، وفيما يلي نتعرف على طرق تنظيف الأسنان وجدول تنظيف الأسنان.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• اصفرار الأسنان وتسوسها
• أسباب تسوس واصفرار وهلاك الأسنان
• عوامل خطر الإصابة بتسوس الأسنان
• جدول تنظيف الأسنان
• طريقة تنظيف الأسنان
• علاج تسوس الأسنان

اصفرار الأسنان وتسوسها

اصفرار الأسنان هو:

• على الرغم من أن صفار الأسنان لا يسبب ألم، لكنه يسبب الإحراج والإزعاج، لذلك يوجد الكثير من الطرق التي يمكن تجربتها للتخلص من هذا الصفار.
• وعلى الرغم من أن اصفرار الأسنان والضروس ليس مشكلة كبيرة مثل التسوس والألم، ولكنه قد يكلف الشخص فقدان ثقته بنفسه وتجنب الابتسامة الطبيعية.
• ولحسن الحظ يمكن تحسين لون الأسنان عن طريق تغيير نوع الطعام أو الشراب، ومن العلاجات والوصفات المنزلية ما سوف نقدمه الآن.
• تجويف الفم به أعضاء مثل أعضاء الجسم الأخرى قد يحتوي على أنواع من الجراثيم، وبعضها ينمو ويتكاثر في بيئة من الأغذية أو المشروبات التي تختلف عن السكريات أو النشويات المطبوخة، والمعروفة باسم الكربوهيدرات المخمرة.
• وعندما لا يتم التخلص من هذه الكربوهيدرات، تعمل الجراثيم على تحويلها لأحماض في غضون 20 دقيقة، حيث أن جزيئات الطعام واللعاب تتحول إلى لويحة سنية وتكون طبقة لزجة تغطي الأسنان.

يعرف تسوس الأسنان بأنه:

• وجود ثقوب في الأسنان يغطيها اللون الأسود، وهو حالة تكون فيها الأسنان مصابة بالتعفن الذي يتحول إلى ثقوب بشكل تدريجي، ويعد التسوس من المشاكل الصحية المنتشرة عند الصغار والكبار.
• في حال إهمال التسوس فإن الثقوب تكبر وتتسع الأمر الذي يتسبب في آلام شديدة والتهابات في الأسنان أو الضروس.
• وقد يتضاعف ويتم فقدان الأسنان ومضاعفات أخرى. لكن المواظبة على زيارة طبيب الأسنان وتنظيف الأسنان بعد الأكل بدقة واستخدام الخيط بانتظام هي طريقة واقية لمنع التسوس.

أسباب تسوس واصفرار وهلاك الأسنان

تتعدد الأسباب وراء تسوس الأسنان وتراكم الجير عليها، وتتمثل بعض هذه الأسباب في ما يلي :

• قلة العناية بنظافة الأسنان مثل عدم استخدام الفرشاة والخيط الطبي.
• التدخين وتناول القهوة والشاي وغيرهم من العادات الضارة.
• أسباب تتعلق بالوراثة.

عوامل خطر الإصابة بتسوس الأسنان

يوجد بعض العوامل التي تساعد في حدوث تسوس الأسنان، وتتمثل في :

• عدم غسل الفم والأسنان مطلقاً أو غسل أوقات قليلة جداً.
• العمر هو أحد العوامل التي بالتأكيد سوف يحدث للجميع تسوس أسنان مع تقدم العمر.
• مشاكل الأسنان مثل الأسنان التي تشكو من تراجع اللثة.
• وجود جفاف في جوف الفم، أو نقص اللعاب، حيث أن اللعاب له دور هام في منع تسوس الأسنان لأنه يقوم بشطف بقايا الطعام واللويحات السنية، كما أنه يحتوي على معادن وتعمل هذه المعادن على علاج المراحل المبكرة من تسوس الأسنان.

جدول تنظيف الأسنان

يمكن عمل نشاط تنظيف الأسنان من خلال وضع علامة صحيح على كل يوم تقوم فيه بغسل الأسنان صباحا ومساءا، ويشمل:

طريقة تنظيف الأسنان

هناك مجموعة من الطرق والوصفات الطبيعية التي تساعدك على تنظيف أسنانك وتتمثل في:

طريقة قشر الموز:

• يتميز قشر الموز باحتوائه على المعادن الهامة والأساسية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والتي يتم امتصاصها عن طريق الأسنان، لذلك علينا اتباع الخطوات التالية :
• اختيار الموز الناضج وعدم استخدام القشر الأسود.
• الفرك الجيد للأسنان بالقشرة من الجهة الداخلية.
• أثناء وضع قشرة الموز على الأسنان يجب إبقاء الفم مفتوح والشفاه يجب أن تكون بعيدة عن الأسنان.
• يجب ترك قشر الموز لمدة أكثر من 5 دقائق للاستفادة من أثرها في تنظيف الأسنان.

استخدام صودا الخبز:

• تعرف باسم بيكربونات الصوديوم، وهي واحدة من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها للتخلص من الأسنان الصفراء، وتتمثل الطريقة في ما يلي :
• يمكن مزج كمية قليلة من صودا الخبز مع قليل من معجون الأسنان ثم يوضع على الأسنان لمدة دقيقتين أو أكثر، ويستخدم من مرة إلى مرتين يومياً.
• استخدام غسول الفم مع صودا الخبز لتبييض الأسنان عن طريق خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة من بيروكسيد الهيدروجين وكوب من الماء ويستخدم الخليط ثلاث مرات يومياً.
• فرك الأسنان بلطف لمدة دقيقتين على الأقل مع استخدام صودا الخبز المخفف، ويمكن القيام بذلك مرتين أسبوعياً وبعد ذلك كل 15 يوم، ولكن يجب العلم أن الإفراط في استخدام الصودا يمكن أن يجرد الأسنان من المينا الطبيعية وجعلها أكثر حساسية.

استخدام قشر البرتقال لتنظيف الأسنان:

• قد يساعد قشر البرتقال عند فركه في الأسنان بشكل منتظم على التقليل من اللون الأصفر والروائح الكريهة، ويتم ذلك من خلال ما يلي :
• فرك الأسنان قبل النوم يومياً بقشر البرتقال حيث أنه يحتوي على الكالسيوم وفيتامين ج، وسوف يحارب الكائنات الدقيقة نظراً لأنه حامضي.
• في حال عدم وجود القشر الطازج يمكن استخدام مسحوق قشر البرتقال المجفف.

الفراولة لتنظيف الأسنان:

• نظراً لاحتواء الفراولة على فيتامين ج قد يساعد ذلك الأسنان على أن تكون أكثر لمعان وبياض، ويمكن استخدام الفراولة بالطريقة التالية:
• طحن القليل من الفراولة ووضعها على الأسنان مرتين يومياً والاستمرار لعدة أسابيع حتى تختفي البقع الصفراء والجير المتراكم على الأسنان.
• يمكن خلط لب الفراولة مع نصف ملعقة من صودا الخبز ووضع الخليط على الأسنان لبضعة دقائق ثم شطف الفم باستخدام الفرشاة مع المعجون للتخلص من أي بقايا.

الليمون لتنظيف الأسنان:

• يمكن أن يستخدم الليمون كمطهر للفم والأسنان من البكتيريا والتسوس والاصفرار، ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية:
• يمكن الغرغرة بعصير الليمون.
• فرك الأسنان بقشر الليمون هي واحدة من أفضل الطرق لجعل الأسنان بيضاء اللون.
• مزج بضعة قطرات من عصير الليمون وبعض الملح وفركها على الأسنان واللثة ثم تركها بضعة دقائق ثم شطف الفم جيداً بالماء.

استخدام الملح لتنظيف وتطهير الأسنان:

• يستخدم لجميع الأعمار لأنه يعمل على تجديد محتوى المعادن المفقودة في الأسنان ويساعد على إحياء اللون الأبيض، ويمكن استخدامه يومياً في الصباح بدلاً من المعجون.
• كما يمكن خلط الملح بالفحم وتنظيف الأسنان بانتظام، بالإضافة إلى إمكانية خلط الملح مع صودا الخبز بلطف على الأسنان، ولكن لا يجب الإفراط فيه لأنه قد يسبب التهابات اللثة ومينا الأسنان.

علاج تسوس الأسنان

من أهم الطرق المتبعة لعلاج تسوس الأسنان ما يلي:

• يمكن أن يتم العلاج بالفلورايد.
• العلاج بالحشوات المركبة.
• علاج عصب السن.
• وضع غطاء كامل للسن ويستخدم لترميم وإصلاح الأسنان التالفة.
• خلع السن إن كان متآكل لدرجة كبيرة ويمكن زراعة الأسنان فيما بعد.
• للوقاية يجب زيارة الطبيب كل ستة أشهر على الأقل.
• الامتناع عن تناول الحلوى والشاي بقدر المستطاع.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم.