كتابة : محمد أبو ستيت
آخر تحديث: 20/05/2022

أهم فوائد الموز المذهلة..فوائد عجيبة لعصير الموز

فوائد الموز كثيرة ومتنوعة بالإضافة لكونها لذيذة المذاق؛ مما يجعلها المفضلة لدى الكبار والصغار بحيث نجدها أيضا في الوصفات التجميلية سواء في مجال العناية بالشعر أو العناية بالبشرة ؛ حيث يتمتع الموز بالعديد من المكاسب التي تعود على الإنسان بالنفع خاصة عند تناول فاكهة الموز بشكل منتظم، نقدم لكم في موقع مفاهيم أهم فوائد فاكهة الموز للشعر وأمراض القلب والقدرة الجنسية ومقاومة أمراض الشيخوخة وغيرها، نقترح عليكم الاطلاع على بقية أسطر هذا المقال.
أهم فوائد الموز المذهلة..فوائد عجيبة لعصير الموز

معلومات عامة عن الموز

  • تعد فاكهة الموز من أهم الفواكه، ولفظ الموز من اللغة الولوفية، وأصل الكلمة ذاتها ترجع إلى اللغة العربية، ويطلق على "الموز" بـ "بنان الموز"، ويطلق على الموزة الواحدة "بنانة"، ويمكن تخزينه ونقله من مكان لآخر.
  • يعتبر الموز أحد أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في مختلف أنحاء العالم، ومتوفر في جميع الفصول، ويتمتع بشعبية كبيرة في مختلف بقاع العالم، لسهولة تقشيره وطعمه الشهي اللذيذ، كما أن قيمة الموز الغذائية عالية جدا.
  • يحتل الموز المراتب الأولى في مركز التجارة العالمي، حيث يلعب الموز دورا كبيرا في اقتصاد الدول، بسبب إقبال العديد من المواطنين من كافة أنحاء العالم عليه، مقارنة بالفواكهة الأخرى، ويتميز عن باقي الفواكه الأخرى بكونه متوفر بالأسواق على طول العام.

فوائد الموز

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها الموز لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:

تأثير الموز على القدرة الجنسية

  • يعمل الموز على تحسين الحالة الجنسية والأداء عند إقامة علاقة حميمية، بسبب احتوائه على البروميلاين وفيتامين بي، وتعد هذه المواد من المواد المنظمة للهرمونات الجنسية التي يزيد من الرغبة الجنسية.
  • كما أن لها دورا فعالا في زيادة الخصوبة.

قضاء الموز على حالة الإمساك

  • الموز له فوائد كثيرة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، كمان أنه مفيد للقضاء على الإمساك التي يتعرض لها العديد من المواطنين.

علاج أمراض القلب والتدخين

  • الموز يعتبر من أغنى الفواكه بمعدن البوتاسيوم، لذلك يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة، مثل توقف عضلة القلب، وزيادة ضربات القلب.
  • ويساعد الإنسان على الإقلاع عن عادة التدخين السلبية الضارة، بسبب احتواءه على البوتاسيوم والماغنسيوم التي تعمل على الحد من مادة النيكوتين.

علاج أمراض الدم

  • الموز غني بمعدن الحديد، ولذلك فهو يعمل على محاربة فقر الدم الحاد "الأنيميا"، فهو يرفع معدل الهيموجلوبين في الدم، ويساعد الموز ويعمل على تخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
  • لأنه يحتوي على فيتامين " B6 " الذي ينظم معدل السكر في الدم، لذلك فإنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.

تحسين جودة عمل العقل والتركيز

  • بفضل احتواء الموز على معدن البوتاسيوم كمان ذكرنا في السابق، فإن الموز يعمل على زيادة النشاط الذهني والبدني للإنسان، ويقوي الدماغ، ويعمل على رفع اليقظة العقلية.
  • كما يساعد على إرسال الأكسجين للمخ بسبب البوتاسيوم.

مقاومة الموز للأمراض

  • يحتوي الموز على فيتامين C، الذي يساعد جسم الإنسان على مقاومة الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي، ويعمل على توازن نبضات القلب، وينظم نسبة المياه في جسد الإنسان.

فوائد الموز للمرأة الحامل

  • يساعد الموز المرأة الحامل على تجاوز حالة الغثيان التي تعاني منها في شهور الحمل الأولى، لأنه يساعد على تهدئة المعدة عند تناولها، لأنه يحتوي كما ذكرنا سابقا على الألياف الطبيعية والفيتامينات والمعادن.

دور الموز في الريجيم

  • ولأن الموز يحتوي على النشويات المركبة والألياف ومضادات الأكسدة، فإن أطباء التغذية ينصحون من يتبع حمية غذائية بتناول عدد 2 موز على الأقل قبل الفطار يوميا.
  • لأنه يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم، كما ينصح أن يتم تناول فاكهة الموز عن لعب الرياضة، ليساعد الإنسان على التحمل، لأنه يرفع النشاط البدني.

فوائد الموز للشعر

  • كما أن الموز يعتبر من الفواكه التي تساعد على إطالة الشعر ومنع التقصف من خلال تقطيع فاكهة الموز لقطع ثم هرسها وإضافة بيضة عليها، ثم دهن الشعر بالخليط المحصل عليه، ثم يتم شطفه بعد نصف ساعة تقريبا.

فوائد عصير الموز

ولاحتواء الموز على الفيتامينات المختلفة فإنه له فوائد عديدة عند تناوله عصير، ومنها:

  • يعمل على مكافحة قرحة المعدة.
  • يقوي مناعة جسم الإنسان، ويعمل على زيادة كرات الدم البيضاء، كما أنه ينتج مادة مضادة لمرض السرطان.
  • يساعد على نزول ضغط الدم المرتفع.
  • يعمل على مقاومة أمراض الشيخوخة وأمراض التقدم في السن .

طرق أخرى لتناول الموز

يمكن أيضا تناول الموز بطرق مختلفة، ومنها:

  • تقطيع الموز لقطع صغيرة وإضافة له قطع الفاكهة المختلفة، كطبق فواكهة مميز وشهي.
  • كما يمكن تناوله كعصير غني جدا بالحديد والبوتاسيوم، ويمكن إضافة له الحليب ليزيد من قيمته الغذائية.
وأخيرا، فاكهة الموز من أشهر الفواكه الاستوائية التي تتميز بمذاقها الرائع التي يفضلها الكبار والصغار معًا، هذا إلى جانب الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم من هذه الفاكهة، لذا حاول إدخالها في نظام غذائك اليومي بنسب معتدلة للحصول على أقصى استفادة من عناصرها.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ

المراجع