أبرز أعراض فوبيا الاماكن الضيقة وتشخيصها وطرق علاجها

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوبيا الاماكن الضيقة

تعد فوبيا الأماكن الضيقة هي:

• من أكثر أنواع الفوبيا انتشارا، إذ تنتشر بشكل كبير جدا بين الناس.
• الكثير من الأبحاث التي أقيمت أكدت أن فوبيا الأماكن الضيق قد انتشرت على مدى الحياة بنسبة 4%، إذ يشعر الشخص المصاب بهذه الفوبيا بخوف شديد عندما يتواجد في مصعد أو طائرة.. الخ.
• من الممكن أن توجد مع أعراض الفوبيا الكثير من الاضطرابات النفسية، مثل: (الاضطراب الوسواس القهري (Obsessive Compulsive Disorder), اكتئاب و الكرب التالي للرضح (Post traumatic stress).

أعراض فوبيا الأماكن الضيقة

من ضمن أعراض فوبيا الأماكن الضيقة هو:

• زيادة في التعرق ومعدل نبض مرتفع وتنفس مفرط وارتعاش وحدوث غثيان وإحساس بالإغماء.
• أما من الناحية السلوكية فإن الشخص المصاب بفوبيا الأماكن الضيقة عندما يوجد في غرفة مغلقة فإنه سوف يقوم بتفقد كافة الفتحات والمخارج.
• وبالتالي سوف يقوم بالوقوف قريبا منها وسوف يشعر بخوف شديد إذا استمرت الأبواب في الانغلاق، وفي الأغلب عند التعرض إلى أي شيء يتطلب طلوع المصعد سوف يفضل الصعود على الدرج.

أسباب وعوامل خطر فوبيا الأماكن الضيقة

النظرية الديناميكية (Psychodynamic) تقول أن الأمر يكون لدى كل المرضى العصابيين (Neurotic)، حيث أن المصدر يكون سببه غريزة منع المسببة للخوف، ومن أسبابها ما يلي:

• يتم نسخ الخوف والغرائز التي تثيره بشكل عام أو بشكل غير واع لحالة، حيث يقوم بإخفاء كل شيء داخله فإن المغزى الرمزي للفوبيا كما يمكن أن يتم الامتناع عن هذه الحالة.
• يجب العلم بأن نظريات التعلم (learning theory) لها أهمية كبيرة في فهم الفوبيا، إذ منحت نظرية التعلم المبدأ القائل أن السلوك المخفف للخوف دائماً يكون مائل للاستمرار إذا كان الأمر فعالاً.
• توجد طريقة أخرى وهي Conditional reflex theory، فذلك ينتج عن محفز يعمل على حدوث الخوف عند وجود محفز محايد معه، فيتلقى المحفز المحايد فيما بعد صفة منتج الخوف ويصبح محفز مشروط.

علاج فوبيا الأماكن الضيقة

من أهم طرق علاج الفوبيا الناتجة عن التعرض للأماكن الضيقة ما يلي:

• علاج سلوكي.
• علاج نفسي ديناميكا.
• علاج نفسي دوائي (Psychopharmacology) وذلك يكون من خلال الاعتماد على أدوية مضادة للاكتئاب.

استراتيجيات تساعد في التعامل مع فوبيا الأماكن الضيقة

هناك مجموعة من النصائح التي ينبغي اتباعها عند التعرض لمثل المواقف:

• يجب أن يتم التنفس ببطء وعمق حيث يجب العد إلى ثلاثة في كل نفس.
• يجب أن تبقى في مكانك أثناء حدوث نوبة الهلع.
• كما يجب دائما أن تذكر نفسك بأن الأفكار والمشاعر المخيفة سوف تزول.
• يجب أن يتم دائما تصور النتائج والصور الإيجابية.
• ويجب عليك أن تقوم بالتركيز على شيء لا يمثل تهديد لك.
• يكون من الأفضل أن يتم الانضمام إلى فصل يوجا أو أن يتم ممارسة برنامج خاص بالتمارين الرياضية.

فوبيا الأماكن المفتوحة

فوبيا الأماكن المفتوحة يمكن أن تسمي برهاب الخلاء أو رهاب الساح أو رهاب الميادين (Agorphobia) فيوجد العديد من الأسماء التي تصف حالة الخوف وهي عبارة عن:

• تكون نتيجة الحصار في الأماكن المفتوحة التي تكون بمثابة شيء قوي للأشخاص المصابين بالهروب من المواقف المخيفة أو المحرجة، كما إنها عبارة عن حالة نادرة من اضطرابات القلق والخوف الشديد التي يصاب بها الشخص في المواقف التي يكون من الصعب بها الهروب.
• فيجب العلم بأن اسم Agorphobia من اللغة اليونانية القديمة فهي عبارة عن مكان التجمع وهذه الفوبيا لا تشمل فقط الأماكن الفارغة المفتوحة بل أيضا تشمل نوبات الذعر التي يمكن أن تصيب الشخص في الأماكن المزدحمة أو في الأماكن النائية أو المساحات المفتوحة البعيدة عن التجمعات السكانية.
• فيمكن أن يشعر المريض بهذه الفوبيا بالخوف الشديد إذا كان يوجد في النقل العام أو السيارات المغلقة أو القطارات أو الطائرات أو يشعر بذلك عندما يكون في أماكن مغلقة ومزدحمة كالسينما، فذلك سوف يجعل المريض يتجنب كافة الأماكن العامة نظرا إلى أنه يشعر بأنه غير قادر على الهروب.

أسباب فوبيا الأماكن المفتوحة

في أغلب الأوقات لا يكون هناك سبب محدد وراء حدوث فوبيا الأماكن المفتوحة، ولكن توجد بعض المواقف التي تحدث ويمكن من خلالها أن تتطور هذه الفوبيا عند بعض الأشخاص، فمن هذه الأسباب:

• اضطرابات الهلع: يمكن أن تحدث اضطرابات الهلع بمثابة رد فعل انعكاسي بعدما يحدث وأن يتعرض الشخص لصدمة معينة مثل: (حادث في مكان عام أو اعتداء جسدي أو جنسي، فسوق يدخل المرض فيما يسمى اضطراب ما بعد الصدمة، فذلك سوف يشعره بفوبيا الأماكن المفتوحة كما انه سوف يصبح غير قادر على التخلص من هذه الفوبيا.
• أسباب نفسية واجتماعية: اضطراب القلق الاجتماعي والخوف أو اضطراب الوسواس القهري يجب العلم بأن كل هذه المشاكل النفسية التي سوف تسبب الاكتئاب يمكن في النهاية أن تتطور وتصبح فوبيا رهاب الميادين.
• المخدرات: القيام بتناول المخدرات لفترات طويلة سوف يجعل المريض يعاني من هلوسات وخوف يمكن أن تظهر عليه أعراض فوبيا الأماكن المفتوحة.
• فوبيا مكتسب: يمكن أن يكون أحد أفراد العائلة مصاب بهذه الفوبيا فسوف يكبر الشخص على هذا الرعب، فذلك سوف يجعله يكتسب شعور الخوف من الأماكن المفتوحة دون وعي منه.

أعراض فوبيا الأماكن المفتوحة النفسية

من أهم الأعراض التي تصاحب الأماكن المفتوحة ما يلي:

1. عدم البقاء وحيدا في المناسبات الاجتماعية: سوف يسيطر الخوف على المريض في فوبيا الأماكن المفتوحة فسوف يجعله غير قادر على أن يبقى وحيدا في المناسبات العامة، مثل : (الحفلات التي تقام في الجامعة بين الأصدقاء أو حفلات العائلة).
2. الخوف من التواجد في أماكن يصعب الهروب منها: من ضمن أحد أعراض رهاب الميادين بأن الشخص يعاني من الخوف من الأماكن التي يكون من الصعب الهروب منها، مثل : (التواجد في وسائل النقل العامة أو الطائرات أو المصعد على سبيل المثال).
3. الدخول في نوبة من الهلع بين الناس: يمكن أن يشعر المريض بأن كل الأشخاص من حوله في الأماكن العامة ينظرون إليه لأن الخوف من نظراتهم يمكن أن يؤدي إلى دخول المريض في نوبة من الهلع والهروب.
4. تغيير السلوك في المنزل أو المدرسة أو العمل: عندما يصاب الإنسان بهذه الفوبيا فسوف يحدث له تغير في سلوكه، حيث أنه سوف يبتعد عن أصدقائه في المدرسة أو أصدقائه في العمل ففي النهاية فهو يفضل أن يبقى وحيد وبعيد عن أفراد العائلة أثناء وجوده في المنزل.