أهم فوائد كبسولات الحلبة

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

ما هي فوائد كبسولات الحلبة؟

تم استخدام بذور الحلبة لأكثر من 1000 عام واستخدمها قدماء المصريين والرومان في علاج الحمى والتهاب الجهاز التنفسي والأمعاء والتئام الجروح والخراجات.

استخدمت النساء الهنديات بذور الحلبة لتحفيز إنتاج الحليب لسنوات عديدة، كما تم استخدامه في الأيورفيدا لالتهاب المفاصل والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز الهضمي.

بعض الفوائد الصحية للحلبة هي:

• صحة الجهاز الهضمي

الحلبة علاج فعال ضد حرقة المعدة (ارتجاع المريء) بسبب تأثير الصمغ في بذورها، مما يهدئ التهاب الجهاز الهضمي ويغطي المعدة والغشاء الهضمي.

تعمل الألياف القابلة للذوبان والبكتين في بذور الحلبة على زيادة حجم البراز، مما يساعد على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي.

تُعرف الكميات الكبيرة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بذور الحلبة باسم المسهلات التي تتشكل بكميات كبيرة.

عندما تمتص الألياف القابلة للذوبان الماء في الأمعاء، فإنها تتوسع أو تزيد في الكتلة، يضغط هذا التمدد على الأمعاء ويؤدي إلى تقلصات تدفع البراز عبر الأمعاء.

• يحسن صحة القلب

يمكن أن تساعد الحلبة في تنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن صحة القلب.

• الرضاعة الطبيعية

تصنف الحلبة على أنها عشب يساعد على زيادة إنتاج حليب الثدي، تُعزى هذه الفائدة إلى محتواها العالي من الديوسجينين (فيتوستيرويد)، مما يساعد على زيادة كمية الحليب التي ينتجها الثدي.

كما أنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والعديد من الفيتامينات المهمة التي تساعد على تحسين جودة الحليب.

• داء السكري

تم إجراء العديد من الدراسات للتحقيق في الآثار المحتملة للحلبة المضادة للسكري.

أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن البذور يمكن أن تحسن العديد من الأعراض الأيضية المرتبطة بمرض السكري من النوع 1 والنوع 2 .

• الحيض/ سن اليأس

تصنف الحلبة أيضًا على أنها مادة تحفز أو تزيد من تدفق الدورة الشهرية، ومن المعروف أنه يوازن الهرمونات المسؤولة عن تكوين الدورة الشهرية ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية وأعراض الدورة الشهرية.

• قد يساعد في إنقاص الوزن

يمكن للحلبة أن تكبح الشهية وتزيد من الشعور بالامتلاء، مما قد يؤدي إلى تقليل الإفراط في تناول الطعام وفقدان الوزن.

ما الآثار الجانبية لحبوب الحلبة؟

قد يبدو أن الحلبة آمنة نسبيًا للأشخاص الأصحاء، ومع ذلك كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية.

تعتبر الحلبة آمنة بشكل عام لاستخدام البالغين، ولها القليل من الاحتياطات والآثار الجانبية، والآثار الجانبية للحلبة عادة ما تكون طفيفة، ومنها:

• رائحة العرق أو البول أو حليب الثدي.
• إسهال.
• مشاكل في المعدة، بما في ذلك الغازات أو الانتفاخ.
• يمكن أن يسبب تفاقم أعراض الربو.

يجب أن يدرك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم أن الحلبة قد تسبب انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير وتسبب الدوار أو الإغماء.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم أو لديهم تاريخ من الاضطرابات المرتبطة بالتخثر أو النزيف تجنب الحلبة.

تجنبي هذه العشبة أثناء الحمل، حيث توجد بعض المؤشرات على أنها يمكن أن تحفز تقلصات الرحم.

في النساء المرضعات، يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغثيان والقيء أو انخفاض مستويات الجلوكوز في الأم، والإسهال عند الطفل، وكذلك رائحة شراب الحلبة في بول الطفل.

لذا يرجى استشارة الطبيب عند أخذ حبوب الحلبة، والتأكد من أنها لن تضر بك قد تسبب أية آثار جانبية تضر بصحتك.

فوائد الحلبة للحياة الجنسية

هل هي حقيقة أم خرافة أن الحلبة يمكن أن تجلب السعادة أثناء العلاقة الجنسية؟

• تم العثور على فيتويستروغنز الموجودة في الحلبة لتحسين الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
• ربما يرجع ذلك إلى أن المركبات الفريدة للنبات يمكن أن تحاكي بشكل طبيعي هرمونات الذكور والإناث.
• قد يستفيد الرجال الذين يعانون من مخاوف بشأن الوظيفة الجنسية أو ضعف الانتصاب من مكملات الحلبة.
• هذه البذرة الصغيرة لها تأثير إيجابي على الجوانب الفسيولوجية للرغبة الجنسية- بما في ذلك زيادة الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية.
• الحلبة أيضًا تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، على الرغم من أن هرمون التستوستيرون يتناقص بشكل طبيعي مع تقدم العمر، إلا أن بعض الرجال يجدون أن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يؤثر على نوعية حياتهم.
• يمكن أن تنخفض الرغبة الجنسية وكتلة العضلات وكتلة العظام وحتى الحالة المزاجية، ويمكن أن تزداد دهون الجسم عندما تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون إلى ما دون المستوى الأمثل.
• يمكن أن تقدم الحلبة بعض المساعدة، وذلك بفضل جليكوسيداتها الصديقة لهرمون التستوستيرون.
• تحتوي بذور الحلبة على مادة الصابونين الستيرويدية القابلة للذوبان والتي تحفز نشاط الأندروجين عند الرجال.
• الحلبة هي بديل طبيعي رائع للعلاجات الهرمونية الطبية (المواد الهلامية والبقع والحقن) التي يمكن أن تنتج آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
• أظهر الرجال الذين تناولوا الحلبة مع البرسيم الصيني لمدة ثمانية أسابيع زيادة في هرمون التستوستيرون وتحسين الوظيفة الجنسية.

محاذير استخدام كبسولات الحلبة

عند استخدام حبوب الحلبة يجب الحرص على عدم تناول أكثر من الجرعة المحددة، وإذا حدث ذلك يجب استشارة الطبيب فورًا.

إذا لم يطرأ تحسن أو ساءت الأعراض بعد استخدام الحلبة ويجب التوقف عن تناول الحلبة لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة.

يجب توخي الحذر عند تناول حبوب الحلبة في الحالات التالية:

• فترة الحمل:

تعتبر الحلبة آمنة إذا تم استخدامها بكميات صغيرة في الطعام، بينما تستخدم بكميات أكبر فإنها تسبب تقلصات مبكرة.

• فترة الرضاعة الطبيعية

الحلبة آمنة خلال هذه الفترة، ليس فقط لأنها تزيد من تدفق الحليب، ولكن لفترات قصيرة، فإن استهلاك 172.5 جرام ثلاث مرات في اليوم لمدة 21 يومًا قد لا يسبب أي آثار جانبية للطفل.

• الأطفال

من المحتمل أن يكون آمنًا إذا ابتلعه الأطفال، لكن مشكلة الرائحة النفاذة لا تزال موجودة وقد تسبب فقدان الوعي.

يتصرف الأشخاص المصابون بسرطانات حساسة للهرمونات بشكل مشابه للإستروجين في الجسم.

لا ينصح بتناول حبوب الحلبة دون اتباع تعليمات الطبيب، ويأخذ استشارة الطيب في حالة كنت تأخذ دواءً آخرًا مع الحلبة.

مثلًا حمض ألفا ليبويك، الذي يؤثر على تخثر الدم، مثل الفلفل الحار والثوم والكركم والزنجبيل والجنكة، يخفض نسبة السكر في الدم، وكذلك الكروم والثوم والجينسنغ والسيليوم.