كيف أكتشف نفسي وأتخلص من عيوبي؟

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

كيف أكتشف نفسي في خطوات مدروسة؟

قد يظن الشخص أنه يفهم نفسه والآخرين تمامًا، وقد يقدم أعذارًا مختلفة لذلك، لكنه في الواقع قد لا يفهم الكثير من الأمور الشخصية، مما يعني أنه لا يفهم نفسه حقًا، لذلك يجب عليك أن تعتني ببعض الأشياء لفهم نفسك بشكل أفضل.

فيجب أن يلاحظ ذلك من خلال استمرار تجاربه السابقة، وكيف يتطور ويتكيف مع الظروف المعيشية الجديدة.

ويجب عليه أن يتعرف على نقاط الضعف، لأنها مرتبطة بالعواطف الحزينة والغاضبة في الشخص الذي يحاول تجنبه.

بالإضافة إلى إدراكه أن التعرض لأحداث كبرى في الحياة قد يجعله يعيد اكتشاف نفسه مرة أخرى من أجل معرفة الحقيقة وستبقى الأنا خارج وعيه إلى الأبد.

أسئلة تساعد على اكتشاف الذات

هناك مجموعة من الأسئلة التي يمكن أن تساعد الشخص على التوصل إلى إجابة سؤال "كيف أكتشف نفسي؟"، حيث تمكنه من فهم نفسه بشكل أفضل، بما في ذلك:

• ما هي أهم خمس كلمات لوصف شخصيته؟
• هل سيشعر بالراحة في بيئة غير منظمة؟
• هل يستطيع المجازفة؟
• ما هو الفرق؟
• ما هو فيلمه أو كتابه المفضل؟
• هل الأهم له أن يكون له أسرة أو مهنة؟
• هل يقبل الأنظمة الصارمة أم يقاوم؟
• بالنسبة له، هل الأهم هو توفير الوقت أو المال؟
• هل تكذب علي؟ لماذا؟
• هل هو شخص صبور؟
• ما الذي يجعله يشعر بالنشاط؟
• هل هو مسؤول عن أخطائه؟
• ما الذي يتجنبه؟
• هل من السهل أن يشعر بالداخل؟
• ما الذي جعله غير قادر على البقاء؟

يتضمن تحديد مجموعات بناء الذات على أساس فهم الذات لتحقيق السعادة والنجاح المهني:

• القيم: تحديد القيم الخاصة كمحفز ودليل اتخاذ القرار للأهداف، بما في ذلك مساعدة الآخرين أو الحريصين على الصحة أو الأمن المالي.

أظهرت إحدى الدراسات أن كتابة هذه القيم أو التفكير فيها يزيد من إمكانية اتخاذ قرارات صحية، ويمكن أن يتسبب هذا التحفيز في الشعور بالإرهاق للمضي قدمًا، لذلك يجب عليك التعرف على القيم لتحفيز نفسك.

• الاهتمامات: تنعكس الاهتمامات في الهوايات والمشاعر وكل الأشياء التي تجذب الانتباه خلال فترة زمنية.

لتحديد هذه الاهتمامات، يجب أن نبحث عن كل الأشياء التي تثير الانتباه أو الفضول أو القلق؛ بالتركيز على كل الأشياء التي يمكن أن تثير اهتمام الناس تصبح الحياة أكثر إشراقًا وتنبعث منها شغفًا عميقًا ومميزًا، لأن وظائف العديد من الناس تقوم على أعمق الاهتمامات.

• المزاج: هذا ميل طبيعي، على سبيل المثال: يمكن للشخص أن يقرر كيفية تجديد حيويته بمفرده أو مع الآخرين، أو تحديد ميله إلى التخطيط أم لا، أو كيفية اتخاذ القرارات بناءً على طبيعة الأفكار والمشاعر والحقائق وحتى الاهتمامات، سواء في التفاصيل أو في المصلحة العالمية، وبالمقارنة مع الدول التي تجعل الناس يذبلون، فإن هذه التفضيلات هي التفضيلات في تحديد الحالات التي تجعل الناس يتألقون.

• العمل النهاري: استخدم الساعة البيولوجية لتحديد الوقت المفضل للقيام بالأشياء، على سبيل المثال، يمكن للفرد تحديد الوقت الذي تصل فيه الطاقة إلى ذروتها وترتيب أفضل وقت بين هذه الأوقات، سواء كان ذلك في الصباح أو في المساء، عند القيام بأعمال تتفق مع الطبيعة، ستزداد متعة الحياة وتتجنب إهدار الكائنات الحية.

• الأهداف الهادفة والمهام الحياتية: يجب على الفرد أن يسأل نفسه عن أكثر الأحداث الهادفة والأكثر خطورة في حياته، والتي قد تساعده على استنتاج هويته المخفية أو وظيفته أو رضاه عن الحياة.

• نقاط القوة: هي نقاط القوة الشخصية، مثل الذكاء العاطفي، وحب التعلم، والعدالة، والمواهب، والقدرات، والمهارات.

يعتبر فهم نقاط القوة أحد أسس بناء الثقة بالنفس، ويمكن أن يؤدي عدم كفاية الفهم لهذه النقاط إلى انخفاض احترام الذات، ويساعد على تحديد نقاط الضعف لدى الشخص والبقاء صادقًا مع نفسه والآخرين عندما لا يكون ذلك مناسبًا له، حيث يمكن للأفراد محاولة تقليل أو حل نقاط الضعف هذه.

الهدوء والتقييم الذاتي

• يمكن أن يقدم الهدوء والتقييم الذاتي نفسك أثناء وقت الراحة ومعظم الناس لا يدركون أنفسهم لأنهم يخشون الصمت، لأنهم يعتقدون أن الوحدة غير مريحة، لأن الوحدة ستحدق في كل الأخطاء.
• لكن عندما يتعلق الأمر بوحدة التقييم الذاتي، يكون الفرد مخلصًا تمامًا لنفسه، عندما يكون ذلك ممكنًا، هذا لن يحدث هذا النوع من المواقف لرؤية كل جوانب الحياة في الحقيقة، سواء كانت جيدة أو سيئة، يجب أن تظل هادئًا لاكتشاف نفسك الحقيقية.
• كل من يشعر بالضياع يحتاج إلى رؤية نفسه بطريقة جديدة، على سبيل المثال، يمكنه كتابة مقال عن نفسه، ومن ثم يجب عليه أن يطلب من أفضل أصدقائه أن يفعل الشيء نفسه حتى يتمكن من تحقيق التوازن بين وجهتي النظر، لأن ذلك يساعد على فهم كيفية تفكير الآخرين في الفرد وتحديده من خلال وجهات نظرهم المشتركة، ما يعجبك وما لا يعجبك.
• ويمكنك أيضًا سرد كل ما يجب أن تحصل عليه في الحياة؛ على سبيل المثال، الدراسة أو الاستماع أو التآلف مع الآخرين، ثم الاستمرار في معرفة التفاصيل، مثل حضور التعليم المسائي.
• يمكن أيضًا عرض الأمور المهمة المتعلقة بأسرة الفرد وأصدقائه وعمله ونموه الشخصي والبيئة الطبيعية المحيطة والحالة الصحية والمال وما إلى ذلك.

العيوب

"كيف أكتشف نفسي وعيوبها؟" ذلك سؤال مهم للتمكن من تجنب كل السلبيات في الشخصية:

العيوب هي نقاط سلبية في الشخصية تظهر عادة لدى الآخرين في صورة سلوكيات وسلوكيات سلبية.

لذلك يعتبرها الإنسان شيئًا بسيطًا لا يهتم به، في حين أن الآخرين لديهم انطباع سلبي عن الشخص، وهذا يؤثر على تعاملهم معه.

يمكن التغلب على هذه العيوب وتعديلها، لكن هذا يتطلب تحديدًا لها والعمل على تحسين أسلوب التعامل.

كيف أعرف عيوبي تحديداً؟

لكل شخص عيوب كثيرة بسبب العوامل الخارجية والعادات والتقاليد وعيوب الإنجاب، لذلك من الضروري التعرف على عيوب كل شخص، لأن هذا سيسمح له بتجنب هذه النواقص.

يجب الإشارة إلى أنه من الضروري تحديد أوجه القصور بطريقة علمية وواضحة، لذلك لا ينبغي أن تكون صياغة نظرية فقط، ولكن يمكنك الحكم على سلوكك الشخصي من خلال التحدث إلى نفسك وبطريقة محايدة وتعال لتفعل هذا.

التخلص من عيوب الذات

نظرًا لأن الشخص الموجود فيها يميل إلى ترك بعض السلوكيات التي كان يؤديها تلقائيًا وبشكل مستمر في الماضي، فإن هذه السلوكيات هي أشياء يحبها الشخص.

ولكن عندما يجد أن هذه السلوكيات هي سلوكيات سيئة، فإن وجهات نظره بشأن هذه السلوكيات ستكون مختلفة، ويجب الإشارة إلى أنه من الممكن تنفيذ هذه الخطوة خطوة بخطوة.

لذلك ستكون هناك بعض الأخطاء ولن يتمكن الإنسان من التخلص منها فورًا، لذلك من الضروري إلهام الروح للمضي قدمًا.

لأنه لا يمكن التخلص من العادات أو الأشياء السيئة المتراكمة على مر السنين في وقت قصير، لذلك يجب أن تصبر على الروح، لأن هذا يمكنه تقليل الخطأ بمقدار النصف حتى يختفي الخطأ تمامًا.