تعريف كرة السلة: فوائدها وقواعدها وأهميتها وخصائصها

ألديك فكرة عن رياضة كرة السلة أكنت تحلم أن تكون أحد لاعبي هذه الرياضة لكنك لا تعلم بقواعدها الأساسية وقوانينها المفروضة والتي يجب أن تحترمها، كي تكون محترفا لكرة السلة، اقرأ المقال في موقع مفاهيم وتعرف على رياضة كرة السلة خطوة بخطوة حتما ستكون مستعدا لممارستها بعد اليوم فقط تتبع النصائح واحفظ القواعد وابتعد عن الأخطاء واحترم القوانين.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• ما تعريف كرة السلة مختصرة؟
• لماذا سميت كرة السلة بهذا الاسم؟
• تاريخ كرة السلة
• ما هي قوانين لعبة كرة السلة؟
• فوائد كرة السلة
• ما هي القواعد الأساسية كرة السلة؟
• من المهارات الأساسية في كرة السلة؟
• معلومات عن ملعب كرة السلة
• ما هو وزن كرة السلة؟
• كيفية لعب كرة السلة؟
• أهم الأسئلة التي يطرحها الآخرون حول كرة السلة
  • ما هي أدوات كرة السلة؟
  • من ماذا يتكون ملعب كرة السلة؟
  • ما هي أضرار كرة السلة؟
  • من الأخطاء الشائعة في كرة السلة؟

ما تعريف كرة السلة مختصرة؟

ما هي كرة السلة بالإنجليزية: Basketball وهي:

• كرة شعبية وجماعية تمارس في صالات مغلقة وتضم فريقان كل منهما ينافس الآخر، ويتألف كل فريق من خمسة لاعبين.
• يحاول كل من هؤلاء الفرق إحراز عدد كبير من الأهداف في السلة.
• والسلة فهي التي تلقى فيها الكرة وهي تعلو عن الأرض مسافة ثلاثة أمتار.
• يسدد لاعبي كرة السلة الأهداف من خلال سلة الخصم وذلك من خلال تمرير الكرة عبر اللاعبين أو التنطيط والمراوغة بها.
• ويمنع منعا كليا الاحتكاك البدني الذي يعرقل اللاعبين، وعند ارتكاب اللاعب لخمس مخالفات يطرد مباشرة من المباراة ويعوض بلاعب آخر من نفس الفريق.
• لقد تطورت كرة السلة ومرت بمراحل كثيرة لتشتمل على طرق لعب جميلة وفنية ترتبط بتصويب الكرة والمراوغة بها، بالإضافة إلى اللاعبين والخطط الهجومية والدفاعية.
• في العادة يلعب أطول لاعبي الفريق في أحد مراكز الهجوم أو مركز الوسط، في حين يلعب أقصر اللاعبون الذين يتمتعون بلياقة بدنية خفيفة وسريعة وإمساك الكرة بسرعة والتحكم فيها في مراكز الدفاع.

لماذا سميت كرة السلة بهذا الاسم؟

• جاءت تسمية كرة السلة بهذا الاسم نسبة إلى السلة التي كان اللاعبين يقذفون بالكرة عليها، وكانت عبارة عن دائرتين فارغتين يوجد أخرها شبكة مفتوحة، ومنذ أن اخترع نايسميث قواعد هذه اللعبة وضع دائرين فارغتين من سلة الخوخ ولكنها تختلف عن مرمى كرة القدم ولعبة الأقدام، باختراعه هذه السلة واللعب بالأيدي، وبدأ الجميع يطورون اللعبة وفقا لهذا المبدأ الأساسي الذي اُخترعت عليه.

تاريخ كرة السلة

• كان الفضل في ظهور هذه الرياضة للمدرب الكندي جيمس نايسميث 1891م بالولايات المتحدة الأمريكية، حينما كان يتذمر من الفوضى التي يحدثها الطلاب في مدرسة بمدينة سبرنجفيلد بولاية ماساشوسيتس بالولايات المتحدة الأمريكية، فأراد إلهاءهم وبدأ في اختراع هذه اللعبة التي تطورت وأصبحت موجودة حتى وقتنا هذا.
• أُقيمت أول مباراة لكرة السلة علم 1892م وكانت تضم تسعة لاعبين في ساحة جمعية الشبان المسيحية.
• بدأ المدربين في الانتباه لهذه الرياضة وأهميتها، ومن ثم اقترح البعض تخصيص جزء من ملاعب نادي مدريد لممارسة رياضة كرة السلة.
• وفي عام 1895 بدأت اللعبة في الانتشار في الولايات المتحدة الأمريكية ودول كندا.

ما هي قوانين لعبة كرة السلة؟

من أهم القوانين المحددة للعبة كرة السلة ما يلي:

1. يتكون كل فريق من خمسة لاعبين من أصل اثني عشر لاعبا, وليس لتبديل اللاعبين عدد محدد, ويجرى عند وقوف اللعب.
2. تتألف مباراة كرة السلة من أربعة أشواط، ويسمح فيها بالراحة في نهاية كل ربع شوط, في بداية النصف الثاني من المباراة يتبادل الفريقان السلتين، وعند توقف اللعب تتوقف ساعة المباراة.
3. لكرة السلة حكمان، إضافة إلى حكام مسؤولين عن ضبط الوقت، وتسجيل الأخطاء الجماعية والفردية، وكذا النقاط المحرزة من كل فريق، ومتابعة كل لاعب.

فوائد كرة السلة

من أهم الفوائد الصحية والنفسية التي تمنحها رياضة كرة السلة للإنسان، ما يلي:

• تساعد على تقوية وبناء العضلات.
• تعزيز وظائف الدورة الدموية.
• تحسين صحة القلب.
• التوازن الجسدي.
• تطوير المهارات الحركية.
• فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
• تحسين الحالة المزاجية.
• زيادة الثقة بالنفس.
• بث روح التعاون والمثابرة على تحقيق الأهداف.
• تعزيز جهاز المناعة.
• تقليل الإصابة بالاكتئاب.
• تثبيت نسبة الكالسيوم في الجسم وتقوية العظام.

ما هي القواعد الأساسية كرة السلة؟

لكرة السلة عدد كبير من القواعد لكننا في هذا المقال سنذكر لكم فقط أهمها والأسس التي يطبقها حكم المباراة أثناء المباريات:

• التوقيت : يتم تقسيم كرة السلة إلى أربعة أشواط وتتراوح مدة كل شوط إلى عشر دقائق, وتتوقف الساعة عدة مرات أثناء المباراة, ويتم تمديد المباراة مدة خمس دقائق حين يتعادل الفريقين, إلى أن يفوز أحدهما لأن التعادل غير مسموح به في كرة السلة.
• الوقت المستقطع : يمكن للمدربين إيقاف المباراة مرة واحدة في كل ربع شوط, ثم مرتين في الربع الأخير لمدة أقصاها دقيقة فقط.
• قاعدة الـ 8 ثوان : عند حصول الفريق على الكرة في نصف ملعبه, يجب عليه الهجوم وتحريك الكرة إلى منتصف الملعب وذلك خلال 8 ثوان, إلا سيخسر الكرة.
• قاعدة الـ24 ثانية : عند حصول الفريق على الكرة تكون لديه فرصة التسديد في سلة الخصم مدة 24 ثانية.
• خطأ عدم الأهلية : يتم فيه الطرد الفوري للاعب من المباراة خلال قيامه بمخالفة بالغة على لاعب الخصم.
• قاعدة الأخطاء الخمسة : حين يرتكب أحد اللاعبين خمسة أخطاء يعاقب بالطرد من المباراة وعدم الرجوع إليها.
• مراقبة الاعب بشدة : حينما يحس اللاعب بالمراقبة الشديدة عليه تكرير الكرة و تنطيطها أو تسديدها خلال خمس ثوان.
• الخطأ الشخصي : حين يكون هناك احتكاك جسدي وعرقلة اللاعب فإنه يحتسب مخالفة, ويتم منح الكرة للخصم.

من المهارات الأساسية في كرة السلة؟

هناك العديد من المهارات التي يشترط أن تتوافر في لاعبي كرة السلة حتى يمكنه إتقان هذه اللعبة بسهولة، ومن هذه المهارات ما يلي:

• مهارة القدرة على مسك الكرة وتمريرها وتصويبها نحو الهدف.
• مهارة الحركة والتنقل بسهولة بين الخصم والفريق.
• مهارة تحديد الهدف واتجاه الكرة قبل تمريرها.
• مهارة القدرة على التحكم في الكرة بين اليد وعدم السماح للآخرين باختطافها.
• مهارة روح التعاون بين اللاعبين.
• مهارة الحركات المفاجئة والمخادعة لخصمك لمحاولة تمرير الكرة دون أن يلتقطها.
• مهارة القدرة الدفاعية الصحيحة داخل الملعب.
• مهارة تسجيل الأهداف.
• مهارة القفز لأعلى لتسجيل الهدف.

معلومات عن ملعب كرة السلة

تبلغ مساحة ملعب كرة السلة المطابق للوائح والمواصفات في المباريات الدولية حوالي:

• 28 × 15 مترا, ومعظم ملاعب كرة السلة مصنوعة من الخشب, والسلة مصنوعة من الصلب مثبتة في لوحة الهدف الخلفية ومعلقة عند جانبي الملعب وتتدلى منها شبكة.
• وارتفاع الحافة العلوية أي الإطار المعدني التي تتدلى منها الشبكة عن سطح الأرض 3.05 مترا و 1.2 مترا بالضبط دون زيادة أو نقصان.
• وقد يؤثر ارتفاع حافة كرة السلة ولو بقليل من السنتمترات على عميلة التسديد.

ما هو وزن كرة السلة؟

يختلف وزن كرة السلة وفقا لجنس اللاعبين، ذكور أم إناث، ويتمثل وزنها فيما يلي:

• بالنسبة للإناث: يصل وزن كرة السلة حوالي 567 جراما، أما قطرها وحجمها حوال 28.5 بوصة، فئة حجم 6.
• بالنسبة للرجال: يصل وزن كرة السلة حوالي 650 جراما أم قطرها وحجمها حوالي 29.5 بوصة حجم 7.

كيفية لعب كرة السلة؟

1. في البداية يتم تقسيم اللاعبين إلى 10 لاعبين كل فريق 5 لاعبين، ثم البدء من منطقة وسط الملعب.
2. يبدأ برمي الكرة بداية في الهواء ويلتقطها لاعب معين، ثم يبدأ بتمريرها لأحد أعضاء فريق.
3. وقد تجد صعوبة في تمرير الكرة، لذا يتبع البعض أسلوب المراوغة لإلهاء خصمه لدفع الكرة لفريقه، من خلال تثبيت القدم على الأرض وتحريك أو تنطيط الكرة.
4. ثم البدء برميها إلى أحد لاعبي فريقك.
5. ويستمر الأمر بهذا الشكل حتى تقترب من مرمى اللعبة أو السلة، ويتم القفز الأعلى لأنها ترتفع 3 أمتار عن الأرض، وبذلك تحتاج إلى القفز حتى تصل الكرة إلى المرمى، ثم يتم تصويبها نحوه.

أهم الأسئلة التي يطرحها الآخرون حول كرة السلة

هناك العديد من التساؤلات التي يبحث عنها الناس فيما يخص رياضة كرة السلة، ومنها ما يلي: