ما هي أضرار القهوة للنساء؟ وما هي أهم فوائدها؟
جدول المحتويات
أضرار القهوة للنساء
هناك العديد من أضرار القهوة للنساء، والتي تزيد درجة حدتها بسبب احتواء القهوة على كمية كبيرة جدا من الكافيين الذي يعتبر أحد المنبهات العصبية للجسم.
وهذه الأضرار تتمثل في:
- الشعور بالغضب الشديد تجاه أبسط الأمور في الحياة.
- الإصابة بالصداع.
- الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة أو القولون العصبي.
- فقدان الذاكرة أو النسيان بكثرة، وعدم التركيز بشكل جيد حتى في الأمور البسيطة.
- ارتفاع عدد ضربات القلب.
هذا بالإضافة إلى بعض الأضرار الأخرى لشرب القهوة بكميات زائدة عند السيدات.
والتي منها عدم القدرة على النوم أو الإصابة بالأرق أو النوم لساعات قليلة ومتقطعة.
ويرجع السبب الرئيسي في ذلك هو وجود كمية لا بأس بها من الكافيين بالقهوة، وهي مادة منشطة للجهاز العصبي بالجسم.
وهو الأمر الذي يجعل الشخص نشيطا ومستيقظا لساعات طويلة خلال اليوم، ولا يستطيع النوم ليلا حتى وإن كان يشعر بالتعب البدني والعقلي.
خاصة إذا كانت السيدة تشرب القهوة قبل النوم بأقل من خمس ساعات، لأثر الكافيين يبقى في الجسم لفترة لا تقل عن ذلك.
ولذلك يجب عدم تناول أي مشروب به كافيين قبل النوم على الأقل بخمس ساعات.
اضرار القهوة على القلب
من أضرار تناول القهوة بكميات كبيرة سواء للرجال أو السيدات هي إصابة القلب بالعديد من الأمراض، والتي منها النوبة القلبية.
ويحدث هذا الأمر بسبب عدة أسباب، والتي منها:
- زيادة كمية الدهون على القلب بسبب تأثير القهوة على عملية الأيض بالجسم بالسلب، وهذا الأمر يجعل نسبة تخزين الدهون بالجسم عالية.
- زيادة ملحوظة في وزن الجسم بسبب وجود خلل في عملية التمثيل الغذائي بالجسم بحيث لا يمكن حرق الدهون الزائدة بالجسم بشكل أفضل.
أضرار القهوة على بشرة السيدات
لا تحدث القهوة ضررا على الجسم فقط من الداخل في حال تم شرب كمية كبيرة منها.
ولكنها أيضا لها أثر سلبي على البشرة حيث تعمل القهوة على:
- إصابة البشرة بالجفاف، وذلك لأن القهوة تعمل على طرد السوائل من الجسم بشكل كبير.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.
- ظهور الهالات السوداء حول منطقة العينين.
- الإصابة بشحوب أو إصفرار الوجه، بسبب كثرة الحاجة إلى التبول، وفقدان الكثير من المياه الموجودة بالجسم.
أضرار أخرى للقهوة
هناك بعض الأضرار الأخرى للقهوة للسيدات، والتي منها:
- انخفاض مستوى المناعة بالجسم أو إصابة الجهاز المناعي للجسم بالضعف.
- إمكانية الإصابة ببعض الأمراض المعدية أو الفيروسية نتيجة لنقص مناعة الجسم.
- الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر المزمن، والاكتئاب.
- فقدان القدرة على التركيز أو التفكير بشكل إيجابي ومنطقي.
- حدوث بعض التشنجات المتوسطة أو الحادة بالجسم خاصة في القدمين أو الذراعين.
- ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالأمراض القلبية أو تجلط الشرايين والأوعية الدموية.
فوائد القهوة للسيدات
على الرغم من أن للقهوة العديد من الأضرار أو الآثار الجانبية عند السيدات إلا أن لها الكثير من الفوائد في حال تم تناولها بكميات معقولة خلال اليوم.
ومن ضمن هذه الفوائد:
أولا: فوائد القهوة للبشرة
للقهوة العديد من الفوائد للبشرة سواء تم تناولها أو عمل ماسكات طبيعية بها.
ومن ضمن هذه الفوائد:
- علاج التجاعيد والندبات بالبشرة
حيث أن البشرة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد خلال البشرة.
والتخلص من الخلايا التالفة والميتة بها، بسبب تحفيز مضادات الأكسدة لخلايا البشرة لإنتاج كميات كبيرة من الكولاجين المسئول عن كل هذه الأمور.
ومن ثم علاج التجاعيد وندبات الحبوب بالبشرة، والحفاظ على نضارة وجمال البشرة مهما تقدم العمر بالسيدات.
- علاج إسمرار البشرة
بسبب تعرض البشرة لفترات طويلة لأشعة الشمس سواء كانت السيدة تستخدم واقي شمس أو لا تصبح البشرة غامقة.
ولتفتيح البشرة والأماكن الداكنة بها مثل المناطق الحساسة يمكن استخدام القهوة سواء بتناولها أو بعمل ماسك طبيعي بها، وتطبيقه على البشرة.
حيث أن القهوة تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وخلايا الجلد، وهذا الأمر ينتج عنه تجديد خلايا البشرة التالفة.
ومع الوقت تبدأ في الرجوع إلى لونها الطبيعي، كما أن تنشيط القهوة للدورة الدموية بالجسم يعمل أيضا على علاج السيلوليت.
- علاج الانتفاخات والهالات السوداء حول منطقة العينين
بسبب وجود بعض الفيتامينات في القهوة مثل فيتامين A، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة الطبيعية تعمل القهوة على علاج أي انتفاخات موجودة حول منطقة العينين.
وذلك عن طريق تدليك المنطقة حول العينين ببعض من القهوة الممزوجة بالقليل من الماء بشكل لطيف على البشرة لعدة دقائق.
وتكرار هذا الأمر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا حتى تختفي تلك الانتفاخات.
كما أن القهوة تعالج الهالات السوداء حول العين لأنها تنشط الدورة الدموية البشرة حول منطقة العينين.
ومن ثم يتم تجديد خلايا الجلد حول العينين، وإزالة ما به من تصبغات حتى يعود إلى لونه الطبيعي.
- علاج جفاف البشرة
تعمل القهوة على إزالة أي جفاف بالبشرة خاصة في منطقة الكوعين والركبتين، والتشققات التي تصيب الكعبين.
ويكون ذلك من خلال:
- مزج القليل من القهوة مع زيت الزيتون والملح.
- تدليك المنطقة المصابة بالجفاف بالبشرة لمدة دقائق على شكل حركات دائرية.
- شطف البشرة بالماء الفاتر.
- ترطيب البشرة بكريم مرطب مناسب لها.
- تكرار هذا الأمر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حتى يتم الوصول إلى النتيجة المطلوبة.
ويرجع السبب في ذلك إلى أن القهوة تحتوي على بعض الفيتامينات المغذية والمرطبة للبشرة مثل فيتامين سي.
بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا البشرة، والتخلص من التالف منها.
ثانيا: فوائد أخرى للقهوة
تقول بعض الدراسات العلمية أن تناول السيدات لفنجان واحد من القهوة بشكل يومي يعمل على حمايتهن من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر.
كما أن القهوة تعمل على التخفيف من حدة آلام الصداع النصفي أو ما يعرف بالشقيقة.
هذا بجانب إلى أن القهوة تعمل على علاج اضطرابات الدورة الشهرية التي تكون بسبب نقص هرمون الاستروجين.
حيث تعمل القهوة على تحفيز الجسم لانتاج كميات متوازنة من هذا الهرمون بالجسم.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_14375
