كتابة : نجاة
آخر تحديث: 05/07/2022

مجموعة ألعاب تخفف التوتر..قم بتحميلها على هاتفك

كثيرا ما سمعنا ونسمع عن الأضرار التي قد تنجم عن إدمان ألعاب الفيديو، مثل تسببها في جعل الطفل منعزلا وغير اجتماعي وأكثر عنفا. لكن على ما يبدو هناك جانب مشرق لألعاب الفيديو يمكن الإشارة له ويتجلى في ألعاب تخفف التوتر والتي اختار مفاهيم أن يشاركها معكم لتحميلها على الهاتف واستعمالها كوسيلة للتخلص من التوتر والضغط الذي بات جزءا من الحياة اليومية في هذا العصر. تعرف على هذه الألعاب واكتشف دورها في جعل مستويات التوتر في أدنى درجاتها.

كيف تعمل ألعاب الفيديو على تقليل التوتر؟

بعض العاب الفيديو من شأنها تخليص الشخص من التوتر والضغط وذلك لأسباب عديدة مثل:

  1. ألعاب الفيديو ممتعة ومسلية، مما يقلل من التوتر.
  2. ينتج عن لعب ألعاب الفيديو إفراز الدوبامين، مما يبعث شعور الراحة.
  3. تمثل ألعاب الفيديو تحديًا تكافئك على تجاوزه مما يؤدي إلى الشعور بالكفاءة.
  4. يمكن للألعاب أن تخلق حالة تدفق تشبه التأمل.
  5. جميع ألعاب الفيديو تمنع مكافآت فورية، مما يساعد على تقليل ضغط تحقيق الأهداف طويلة المدى.
  6. يمكن أن تكون الألعاب وسيلة للإبداع والفن، والتي يمكن أن تساعد في تحرير الضغط.

فوائد ألعاب الفيديو

رغم كل ما يقال عن ألعاب الفيديو وأضرارها والتي لا ننكرها، إلا أن جزءا من الحقيقة يفيد بأن ألعاب الفيديو لها العديد من الفوائد، بما في ذلك تطوير مهارات حل المشكلاتمهارات حل المشكلات المعقدة وتعزيز التفاعل الاجتماعي من خلال الألعاب عبر الإنترنت. كما يمكن أن تكون ألعاب الفيديو طريقة رائعة لتحفيز العقل. تتجلى باقي فوائد ألعاب الفيديو فيما يلي:

التحفيز الذهني: عند لعب ألعاب الفيديو يتم تحفيز العقل على التفكير، كل جزء من العقل تقريبا يعمل لتحقيق مستوى تفكير أعلى اعتمادا على مدى تعقيد اللعبة وصعوبتها. قد تدفع ألعاب الفيديو بالعقل إلى التفكير ووضع الإستراتيجيات والتحليل بسرعة. وبالتالي تحسين مهارات التفكير النقدي والتطور.

الرضا عن الذات: في كل لعبة كيفما كانت هناك مستويات يجب تجاوزها وأهداف للوصول إليها، وبمجرد تحقيقها، فإنها تزود الشخص بالكثير من الرضا عن الذات والشعور بتحقيق الإنجاز. يتضاعف هذا الشعور عند لعب ألعاب تمنح جوائز أو شارات لأهداف معينة. إن محاولة الحصول على المزيد من الإنجازات يمنحك هدفا لتعمل من أجله.

تحسين الصحة النفسية: يمكن أن تساعد ممارسة الألعاب في التعافي من الصدمات، بحيث تلعب دور مشتت عن الألم والصدمات النفسيةالصدمات النفسية وعلاجها وتأثيرها على شخصية الإنسان وحياته. يمكن أن تساعد كذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية مثل القلق والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة واضطراب ما بعد الصدمة.

التفاعل الاجتماعي: خاصة في الألعاب التي ترتكز على اللعب ضمن مجموعات عبر الأنترنت حيث ينشأ التفاعل الاجتماعي بين الأشخاص في العالم الافتراضي. تشجع هذه الألعاب متعددة اللاعبين على التعاون والتواصل والتفاعل مع الآخر. إنها أيضًا بيئة منخفضة المخاطر لاختبار التواصل مع أشخاص جدد وتعزيز العلاقات معهم

ألعاب تخفف التوتر

هناك اختيارات ألعاب عديدة ليختار بينها المتصفح الأنسب له والتي تسليه، لكننا نركز من خلال هذا المقال على ألعاب تخفف التوتر وتجعل من اللعب أمرا مفيدا وصحيا لصحتك النفسية. أهم ألعاب تخفف التوتر تشمل التالي:

لعبة silk

  • التصنيف: 4.8 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مدفوعة
  • رابط التحميل: iOS

لعبة silk تعمل بشكل رائعة تخفيف التوتر والضغط، قهي لعبة توفر الهدوء والاسترخاء للعقل إلى جانب قدرتها على تحسين قوة خيال المستخدم.

يحتوي التطبيق على مجموعة واسعة من الألوان المضمنة ويسمح لك بالرسم بشكل متماثل

لعبة Monument Valley

  • التصنيف: 4.8 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مدفوعة
  • رابط التحميل: Android | iOS

هذه اللعبة ستروق بشكل خاص أولئك الذين يحبون الهندسة والأوهام البصرية وهي أحد أبرز ألعاب تخفف التوتر وتجلب ليومك الكثير من الإثارة والمتعة لأنها تعتمد بالأساس على أنشطة الألغاز والتسلق.

لعبة Hearthstone

  • التصنيف: 4.0 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مجانية
  • رابط التحميل: Android | iOS

لعبة أخرى من ألعاب تخفف التوتر وتتميز ببساطتها وكونها السهل الممتنع، فرغم سهولتها إلا أن المستخدم قد يجد صعوبة في إتقانها. إنها نسخة من لعب بطاقة الطاولة. إذا كنت في حالة مزاجية للمراهنة على شخص يتمتع بالمهارات والذكاء، فهذه اللعبة تناسبك تمامًا. والجميل في الأمر أنها مجانية في مختلف تطبيقات التحميل.

لعبة Jigsaw puzzle

  • التصنيف: 4.5 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مجانية
  • رابط التحميل: Android | iOS

لعبة شهيرة وسبق للكثير منا أن استمتع وتسلى بلعبها، خاصة محبي الألغاز، لأن هذه اللعبة هي بمثابة أفضل أحجية رقمية متاحة على الإنترنت. يحتوي أحجية الصور المقطوعة على أنواع مختلفة من الألغاز وهذا هو أفضل تطبيق لإدارة الإجهاد.

لعبة Pokemon Go

  • التصنيف: 4.2 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مجانية
  • رابط التحميل: Android | iOS

إنها واحدة من أشهر الألعاب والتي حققت في بدايتها ضجة عالمية كبيرة، صحيح أن اللعبة تجبر المستخدم على الخروج وبالتالي إمكانية حدوث تعب، إلا أنها بدون شك وحسب مستخدميها مثالية للتخلص من الإجهاد النفسي.

لعبة Smash the Office

  • التصنيف: 4.1 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مجانية
  • رابط التحميل: Android | iOS

شعور الراحة وتخفيف التوتر ينجم من خلال تدمير المكتب بأسلحة مختلفة وبسهولة، إنها واحدة من الألعاب التي يوصى بها لمن يريد التخلص من التوتر والضغط.

لعبة Pigment

  • التصنيف: 3.5 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مدفوعة
  • رابط التحميل: iOS

اللعبة عبارة عن كتاب تلوين رقمي مع مجموعة واسعة من الألوان، إنها في الواقع مجانية ولكن إذا كنت تريد المزيد من صفحات التلوين، فقد تحتاج إلى شراء بعض الصور الرقمية المتقدمة لتلوينها. بشكل عام، هو تطبيق تمت مراجعته وتقييمه بدرجة عالية. وإذا كنت من محبي التلوين، فهذا هو أفضل تطبيق لتقليل التوتر والضغط على الفور.

لعبة Antistress

  • التصنيف: 4.4 / 5
  • مجانية أو مدفوعة: مجانية
  • رابط التحميل: Android | iOS

التطبيق يوفر اختيارات منوعة من ألعاب تخفف التوتر وتشتت الانتباه عما يزعجك وتزودك بالراحة بشكل رائع. يمكنك اللعب بالصناديق الخشبية، ورنين الخيزران، وبالونات الماء، وأزرار الصنبور، وغير ذلك الكثير من الاختيارات التي تعمل كلها على مدك بشعور الراحة والاسترخاء، وجميع هذه الألعاب مجانية في تطبيق واحد فقط.

كان ذلك جردا للوجه المشرق لألعاب الفيديو والذي نتناساه أحيانا في ظل السلبيات الكثيرة التي كثر عنها القيل والقال. نأمل أن تكون تلك الاختيارات من الألعاب التي تخفف التوتر اختيارك المقبل أو ربما، من يدري، قد سبق لك ولعبتها كلها.

للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط

تم النسخ
لم يتم النسخ