أبرز طرق علاج انتفاخ البطن.. أسباب انتفاخ البطن

يعتبر مرض انتفاخ البطن من الأمراض المنتشرة والشائعة حول العالم، يظهر هذا المرض نتيجة الإصابة ببعض الأمراض العضوية أو مشاكل صحية متعلقة بالمعدة، ولذلك من الضروري التوصل إلى علاج انتفاخ البطن، لا يقتصر حدوث مرض انتفاخ البطن على فئة عمرية محددة، حيث يُصاب به أشخاص في مختلف الأعمار، ولذلك في هذا المقال في موقع مفاهيم نتعرف على طرق علاج إنتفاخ البطن بوسائل طبيعية ومنها ما هو علاجي بالأدوية.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• أعراض مرض انتفاخ البطن
• أسباب انتفاخ البطن
  • تناول بعض الأغذية
  • تأثير الحالة الصحية النفسية على الجهاز الهضمي
  • تأثير الأدوية على المعدة
• علاج انتفاخ البطن
  • مشروبات تساعد على علاج إنتفاخ البطن

أعراض مرض انتفاخ البطن

هناك بعض الأعراض التي تصاحب انتفاخ البطن، وتسبب بعض المشاكل الصحية، ومنها ما يلي:

• يشعر مريض انتفاخ البطن أن منطقة البطن ممدودة وممتلئة ومشدودة.
• يشعر مريض انتفاخ البطن بحدوث بعض التقلصات وصدور أصوات من منطقة البطن.
• قد يشعر مريض انتفاخ البطن بضيق في التنفس ولكن ذلك العرض يختلف من شخص لشخص آخر.

أسباب انتفاخ البطن

تختلف مُسببات الشعور بانتفاخ البطن من بين عوامل صحية ونفسية وتناول بعض الأطعمة، وفي النقاط التالية نعرض أسبابه بالتفصيل:

تناول بعض الأغذية

• يعتبر السبب الأول هو تناول بعض الوجبات الغذائية التي تسبب حدوث انتفاخ البطن ومن هذه الوجبات ثمار التفاح، البصل، نبات القرنبيط، نبات الكرنب، حبوب الفاصوليا، نبات البروكلي، ويحدث الانتفاخ نتيجة احتواء هذه الوجبات على ألياف تسبب انتفاخ البطن.
• كما أن تناول مادة السوربيتول، وهي مادة تعتبر أحد أنواع المحليات تتواجد في كثير من الأطعمة والمشروبات والتي تؤدي إلى حدوث انتفاخ البطن.
• تناول وجبات غذائية تحتوي على عنصر الكبريت، والذي يؤدي إلى مصاحبة الغازات روائح كريهة، ومن هذه المأكولات الثوم والبصل والملفوف.
• وتناول المشروبات الغازية بأنواعها المختلفة.

تأثير الحالة الصحية النفسية على الجهاز الهضمي

تؤثر الحالة النفسية للإنسان بشكل مباشر على عمل أعضاءه والتحكم في حالته الصحية لذلك إليك دورها في حدوث مرض انتفاخ البطن.

1. يتسبب مرض عسر الهضم في حدوث اضطرابات في المعدة وحدوث مرض انتفاخ البطن.
2. مرض القولون العصبي والذي ينتج عنه حدوث مشاكل بالمعدة واضطرابات وإمساك وانتفاخ البطن.
3. متلازمة التوتر العصبي والقلق والاضطرابات النفسية.

تأثير الأدوية على المعدة

من المسلّم به أن لكل دواء آثاره الجانبية والتي قد تسبب بعض الأمراض عند أشخاص معينة وليس علي كل البشر وهناك بعض الأدوية التي ينتج عن تناولها حدوث انتفاخ البطن وإليك هذه الأدوية.

1. تناول المسكنات للآلام المختلفة.
2. تناول أدوية مضادة لحدوث الالتهابات.
3. تناول الأدوية المضادة للفطريات.

• ولكل هذه الأدوية دور في حدوث انتفاخ البطن.

علاج انتفاخ البطن

يتم علاج إنتفاخ البطن بطريق عديدة منها استخدام الأعشاب أو اتباع أنظمة صحية أو تناول عقاقير وأدوية، وإليك بعض تلك العلاجات لتخفيف انتفاخ البطن ومنها الآتي:

1. شرب الماء قبل تناول الطعام

• يُفضل شرب الماء أو السوائل المختلفة قبل تناول الطعام بمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقة، وذلك لكي تساعد المعدة على هضم الطعام بشكل أفضل، ولأن تناول السوائل أثناء تناول الطعام يؤدي إلى اختلال أحماض المعدة مما يؤدي إلى عدم إتمام عملة الهضم بشكل جيد.

2. تناول الطعام وشرب السوائل المختلفة ببطء

• يعتبر تناول الشخص طعامه وشرب الماء أو السوائل المختلفة بسرعة طريق لدخول الغازات إلى المعدة مما يسبب انتفاخها ولذلك ينصح بالتأني والبطء لكي نقلل كمية الغازات ومنع انتفاخ البطن.

3. زيادة عدد الوجبات مع تقليل حجمها

• يفضل تناول ستة وجبات صغيرة على فترات متفاوتة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، وهذا يعطي فرصة للمعدة لكي تهضم بشكل أفضل.

4. اتباع نظام غذائي صحي

• يجب مراعاة اختيار نظام غذائي صحي مناسب لكل فرد يسهل عليه عملية الهضم ويكون هذا النظام متوازن وذو قيمة غذائية جيدة، وذلك عن طريق تناول الوجبات التي تحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم والتي تتواجد في كل مما يلي نبات الأرز، نبات البطاطا، نبات الخس، نبات الموز، والحوامض مثل الليمون والبرتقال وغيرهم.

5. تجنب الأطعمة المسببة للغازات

• تم ذكرها مسبقاً في الأسباب مثل الكرنب والثوم والتفاح والملفوف والبصل والفاصوليا وغيرهم من النباتات التي تحفز انتفاخ البطن.

6. تناول النعناع والجنزبيل

• من المعروف عند بعض الثقافات أن شرب الشاي والنعناع يسهل من إتمام عملية الهضم بشكل جيد ويمنع عسر الهضم واضطرابات المعدة والانتفاخ أيضاً، وغيره استخدام كمية قليلة من نبات الجنزبيل التي تقضي علي انتفاخ البطن ومشاكل المعدة.

7. ممارسة الرياضة

• تعتبر ممارسته الرياضة من الأمور التي يُحبذ فعلها حيث تعمل على تنشيط الدور الدموية وتحسين الحالة النفسية والبدنية وتسهل من عملية الهضم وبالتالي تقليل انتفاخ البطن.

8. تناول أدوية وعلاجات لتحسين الهضم

• من هذه العلاجات تناول الفحم المجفف والذي يتم استخدامه كأقراص يتم ابتلاعها أو في شكل سوائل نقوم بشربها، حيث يعمل الفحم علي التعلق علي سوائل الأمعاء وتقليل الغازات الزائدة والانتفاخ، تناول إنزيمات الجهاز الهضمي
• والتي تتواجد في مختلف الصيدليات ولا يشترط الحصول على موافقة الطبيب ليتم صرفها لك، تناول البرويوتيك، وهو عبارة عن مكمل غذائي يتم شرائه في شكل سائل أو في شكل كبسولات وهو يعمل على تحفيز نمو بكتريا نافعة للجهاز الهضمي.

مشروبات تساعد على علاج إنتفاخ البطن

يتواجد العديد من المشروبات التي قد نكون نعرفها أو لا نعرفها تساعد على التخلص من انتفاخ البطن وتحسن الهضم وإليك هذه المشروبات في النقاط التالية:

مشروب شاي النعناع

• أضافت أخصائية التغذية العالمية آمي شابيرو أن للنعناع خصائصه التي تساعد على ارتخاء العضلات التي تحيط بالجهاز الهضمي وإطلاق الغازات المتواجدة به.

مشروب ماء جوز الهند

• أضافت أخصائية التغذية العالمية آشفيني ماشرو أن جوز الهند يحتوي إلى عنصر البوتاسيوم مثل نبات الموز، ومن المسلم به أن المواد التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم فعالة في علاج انتفاخ البطن.

شراب الماء

• من الأمور الخاطئة التي يظنها البعض أن تناول الماء أثناء انتفاخ البطن يؤدي إلى زيادة انتفاخها، وقد أضاف أخصائي التغذية العالمي ديجيد غروتو أتع عندما لا يحصل الجسم على ما يكفيه من السوائل المختلفة فإن الجسم يقوم بإعادتها ولذلك فإن زيادة الماء طريقة فعالة للتخلص من السوائل بدلاً من حبسها داخل الجسم.

شراب الماء والليمون

• أضاف خبير اللياقة فرانك ليمان أن الليمون من أفضل المنتجات التي يجب إضافتها إلى الماء لأنه يساعد على الهضم بشكل أفضل ويساعد على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية المتخلفة.

شراب شاي الجنزبيل ببذور الشمر

• يعتبر شراب شاي الجنزبيل ببذور الشمر ليس معروفاً في كل الدول لكن قال مقدم البرامج الشهير الدكتور أوز أن تناول كوب واحد من شراب الجنزبيل والشاي والشمر يساعد على تقليل عسر الهضم وتقليل الانتفاخ.

شراب السوائل بشكل عام

• تعتبر عصائر الموز والأفوكادو من أكثر الطرق فاعلية في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ ويتكون هذا المخفوق من ثمرة واحدة من الأفوكادو ومعلقتين كبيرتين من الكاكاو ونصف ثمرة موز وربع كوب من حليب جوز الهند.