أبرز فوائد الشبت للجسم

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد الشبت

يتم استخدام الشبث في الكثير من الأشياء، حيث أنه غني بالكثير من المواد كالكالسيوم والفيتامينات، وبالتالي له فوائد عديدة في عالج الكثير من الأمراض، ومن بين هذه الفوائد هى:

• يستطيع الشبت أن يعالج المشاكل التي تحدث في الجهاز الهضمي، وبالأخص عملية فقدان الشهية التي تصيب الكثير من الأشخاص، وأيضا يستطيع علاج الغازات التي تسبب انتفاخات في المعدة بشكل كبير.

• يساهم الشبت في حماية الجسم بالكامل من أي عدوى للميكروبات، وبالأخص وقاية الجسم من الميكروبات التي تأتي بسبب الجروح التي مازالت مفتوحة على الجلد.

• يساعد الشبت في معالجة الجسم من الإسهال المزمن، وذلك لأنه غني بالأحاديات الفلافونويد، وهذه المادة تعمل على التخلص من الجراثيم الموجودة بالجسم والتي تسبب الإسهال، كما أن الشبت يقوم بعلاج عسر الهضم الذي يصاب به الكثير من الأشخاص، حيث يسهل هضم الطعام والعمل على إخراجه بسهولة، عن طريق البراز.

• يقوم الشبت بعلاج الخلل الذي يصيب الجهاز التنفسي، حيث أن مادة الفلافونويد الموجودة بشكل كبير في الزيوت الأساسية للشبت، تعتبر كمضاد للهيستامين، لذلك تعمل على تقليل الحساسية والسعال الذي يصيب الجهاز التنفسي.

• يستطيع الشبت بكل سهولة بحماية الفم من الروائح الكريهة، وذلك عن طريق استخدام بذور الشبت وأوراق، فهم يعتبروا معطر للنفس، وأيضا تستطيع أن تتخلص من أي عدوى ميكروبية قد تصيب الفم، هذا بالإضافة إلى وجود مضادات للأكسدة تعمل على تخفيض الأضرار التي تصيب اللثة والأسنان بسبب الجذور الحرة.

• يقوم الشبت بالمساهمة في صحة الجهاز المناعة، حيث يعمل على تدعيمه بشكل جيد للمحافظة على الجسم من أي أمراض مختلفة قد تصيبه.

• يقوم الشبت على تطهير الجراثيم التي تتكون بسبب البكتريا وبالأخص في القولون والذي يسبب الالتهاب، كما يقوم بعلاج الجزء الخاص بالمسالك البولية والكلى، وأيضا الأعضاء التناسلية.

• يقوم الشبت بعلاج مرض الزحار والذي تتسبب فيه الالتهابات الفطرية التي تصيب الجسم، فعند استخدام زيت الشبت فإنه يعمل كمطهر للجسم، كما يقوم بتوقيف الالتهابات الفطرية بفاعلية قوية.

• يحسن الشبت على تخفيف الألم الذي يصيب المفاصل بسبب الالتهابات، حيث أنه يعمل على انقاص الألم بشكل فعال، وبالأخص للألم الذي يتسببه التهاب المفاصل الروماتويد، والنقرس.

• يستطيع الشبت على تحفيز عملية الحيض وذلك عن طريق الفلافونيدات، حيث يعمل على إفراز الهرمونات أثناء فترة الدورة الشهرية.

• يستطيع الشبت علاج المحافظة على جعل العظام بصحة جيدة، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، لذلك فهو يمد العظم بالكثافة المعدنية، وبالتالي يحمي العظام من الهشاشة.

• يستطيع الشبت تنظيم معدل السكر في الدم، حيث أنه يقوم بتقليص مستوي الأنسولين والدهون في الجسم، وذلك إذا قام المريض بتناوله مدة تصل إلى 22 يوم.
• يقوم الشبت بالتخلص من الغازات المتراكمة الموجودة بالجسم، وذلك عن طريق إخراجها بسهولة من الجهاز الهضمي.
• يستعمل الشبت في علاج المشاكل التي تحدث في الكبد والمرارة.
• يمكن استخدام الشبت في علاج المشاكل التي يتعرض لها فروة الرأس، وبالأخص من القشرة والحشرات كالقمل.
• يقوم الشبت بتسكين الألم الناتج عن الأعصاب والدماغ، وبالتالي يعمل على إزالة الاكتئاب والقلق.
• يعتبر الشبت مهدئ عام للأشخاص الذين يعانون من الأرق، فهو يساهم في مساعدتهم على النوم بشكل جيد.
• يعالج الشبت الأخضر الصداع بشكل فعال.
• يمكن استعمال الشبت لعلاج مشاكل البشرة سواء التجاعيد والهالات السوداء والعلامات الدقيقة التي تسببها الشيخوخة.
• يستطيع الشبت في المحافظة على معدل ضغط الدم بالجسم، وذلك عن طريق التخلص من الماء الزائد بالجسم، وبالتالي يتخلص من الملح المتراكم.

الآثار الجانبية للشبت

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يستفيد بها الجسم من الشبت، إلا أن له آثار جانبية قد تتسبب في أضرار للجسم، ومن بين هذه الآثار هى:

يقوم الشبت في معظم الوقت على تهيج البشرة، وبالأخص للأشخاص ذوات البشرة الحساسة، حيث من الممكن أن يسبب للجلد حروق أو سرطان، لأنه يجعل البشرة حساسة بشكل كبير ضد أشعة الشمس.

لا ينصح للحوامل بتناول الشبت وبالأخص بذورها، وذلك لأنها قد تسبب الإجهاض، لأنها تعمل على تنشيط نزول الدم أثناء الدورة الشهرية، وأيضا لا ينصح بتناول الشبت للمرضعات، ولكن في بعض الحالات قد يكون مفيد لزيادة نسبة الحليب في الثدي للمرضعات.

قد يتسبب الشبت في إصابة الشخص بالحساسية، وبالأخص للأشخاص الذين لديهم حساسية ضد النباتات التي تنتمي لعائلة الجزر.

يجب الحرص على قياس نسبة السكر بالدم، قبل استعمال الشبت كشراب، وذلك لأنه يقوم بإنقاص معدل السكر بالدم بشكل ملحوظ، لذلك يجب الابتعاد عن تناول الشبت قبل إجراء العمليات الجراحية وبعدها، حتى لا يتعارض مع معد السكر بالدم، ويفضل ترك الشبت قبل الجراحة بأسبوعين.

الأشخاص الذين يعانون من الكسل في الغدة الدرقية، ومن مشاكل في تصنيع هرمونات الغدة الدرقية بشكل غير كافي، لا يمكنهم تناول الشبت، وذلك لأن الشبت يعالج الأشخاص الذين لديهم نقص في معدل هرمونات الغدة الدرقية، فقد يسبب ذلك سوء الحالة بشكل كبير.

فوائد الشبت وموطنه الأصلي

يعتبر الشبت من بين عائلتها البقدونس والكمون وأيضا ورق الغار، فيتم تواجد الشبت الأخضر بكثرة في منطقة البحر المتوسط، ومن أكثر القبائل الذين كانوا يتخذون الشبت دواء وتوابل من قديم الأزل هم قدماء اليونان والرومانيين، وبالأخص كانوا يستعملونها في إراحة المعدة لدى الأطفال الرضع بشكل جيد.

الشبت معروف باسم علمي هو "Anethum graveolens"، وقد يصل طول الشبت إلى ما بين 40 سم إلى 60 سم عند نموه، كما يوجد عليها أيضا بعض السيقان تظهر على شكل أسطواني، يظهر على هذه السيقان بعض الأوراق ناعمة الملمس ويكاد أن يكون طولها عند النمو ما بين 10سم إلى 20سم، وأخيرا تظهر ورود بيضاء وصفراء اللون، موجود بها بذور طولها 5 ميلمترات.

القيمة الغذائية للشبت

يحتوي الشبت الأخضر على الكثير من الفوائد التي تمد الجسم بالكامل بالصحة، وذلك لأنه يحتوي على مواد وعناصر غذائية مهمة كالفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية والألياف، حيث يصل نسبة الطاقة بها إلى 3.83 كيلوكالوري، ويصل نسبة البروتين بها إلى 0.308 غرام.

أما الدهون تصل نسبتها إلى 0.1 غرام، أما الكربوهيدرات تصل نسبتها إلى 0.625 غرام، أما الألياف تصل نسبتها إلى 0.187 غرام، ومن أكثر المواد التي تتميز بها الشبت هى المائ، حيث يصل نسبته إلى 7.65 غرام.