ما هي أصعب شهور الحمل؟
ما هي أصعب شهور الحمل ؟
الشهور الاولى
تعد الشهور الاولى من أصعب شهور الحمل وذلك بسبب حدوث تغيرات هرمونيه كبيره وأشهر أعراضها الشعور بالغثيان في الصباح، وآلام في البطن وتشعر بوعكه وتقلبات في البطن وصداع شديد
ولا تستطيع تناول الدواء الذي يخفف عنها هذه الاعراض لان الطبيب لا يسمح بالعلاجات في الثلاثة اشهر الاولى فهي ضاره للجنين وعلى الأم التحمل والصبر حتى انقضاء هذه الاشهر.
وفي الشهور الاولى من الحمل قد تفقد المرأة بعض الوزن وذلك بسبب عدم قدرتها على تناول الطعام وفقدانها للشهية ولكن لا يحدث هذا لجميع النساء فبعض النساء لا يشعرن بهذه الاعراض ويتناولن الطعام بشكل طبيعي
وبعد انقضاء الثلاثة اشهر الأولى يصبح الحمل أفضل من السابق وتشعر المرأة بتحسن حالتها الصحية فتبدو طبيعية وتختفي الأعراض الاولى وتكون البطن غير ظاهره، وتستمر هذه الفترة من الشهر الرابع وحتى الشهر السابع.
الشهور الأخيرة
الشهور الأخيرة تكون أصعب من الشهور الأولى وذلك بسبب كون الاعراض في الشهور الاولى اخف ولكن الاعراض في الشهور الأخيرة اثقل على المرأة بسبب ثقل حجم الجنين وضغطي على البطن والمثانة
و شعور المرأة بعدم مقدراتها على الحركة بشكل الكافي كما تشعر بألم في الظهر وغيرها من الاعراض التي تتمثل في ركلات الجنين والارتجاع المريئي وعدم القدرة على النوم والأرق والقلق، وعدم قدرتها على ارتداء ملابسها القديمة بسبب الزيادة في الوزن
وتبدأ البطن في الظهور من بداية الشهر السابع وتزداد التشققات والتمدد في الجلد وعندما يزداد وزن الطفل يحدث الارهاق وعدم السير بشكل طبيعي هذا كله بالإضافة الى اعراض الشهر التاسع والتي تشبه اعراض الولادة.
كيف يمكن للمرأة ان تتأقلم مع شهور الحمل الصعبة
بالنسبة للشهور الاولى
يمكن للمرأة ان تقوم ببعض الامور للتخفيف من تأثير الاعراض عليها حيث يمكنها الحصول على قسط كافي من الراحة ومحاوله التغلب على الشعور بالغثيان عن طريق تناولها وجبه صغيره من الطعام على فترات قصيره من الوقت وذلك بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيره.
بالنسبة للشهور الأخيرة من الحمل
من المفضل ان تحافظ المرأة على صحتها ورشاقتها وذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية والبعد عن الدهون لتجنب زياده الوزن ويمكن أن تبدأ في تجهيز متطلبات المولود الجديد عن طريق شراء الملابس منذ الشهر التاسع في الحمل أو تزيين غرفته حتى لا تشعر بالملل.
اعراض الحمل في الشهور الاولى
على الرغم من ذكر بعض الأعراض التي تحدث للمرأة في الشهور الأولى الا ان يتبقى بعض الاعراض الاخرى التي لم نذكرها بعد وتتمثل في:
الشعور بالإجهاد والتعب والانهاك معظم الوقت
الحاجه الي التبول باستمرار وبخاصة في اشهر الشتاء
الإصابة بتقلبات المزاج والشعور أحيانا بالاكتئاب.
فقدان الشهية للطعام والرغبة في القيء
ان الاشهر الاولى من الحمل تعد من اخطر شهور على المرأة الحامل وذلك بسبب احتماليه حدوث الاجهاض التلقائي للجنين حيث يكون الجنين صغير الحجم في الشهور الأولى وتكون المشيمة في طور النمو, حيث يمكن ان يحدث الاجهاض بمجرد القيام بأي مجهود أو حركات عنيفة وبخاصة في حالات الحمل الغير مستقر وقد يحدث الاجهاض التلقائي ايضا بسبب وجود عيوب في تخليق الجنين تمنعه من الاستمرار.
أعراض الشهور الثلاثة الوسطى من الحمل
تبدا الشهور الثلاثة الوسطى من بداية الشهر الرابع وحتى الشهر السادس وهي اكثر الشهور استقراراً في الحمل عند معظم النساء ولا تشكل اي خطورة على حياه الأم او الجنين مقارنة بالشهور الأولي أو الأخيرة.
أعراض الحمل في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل
تعاني المرأة في شهور الحملالأخيرة من بعض الأعراض ومنها:
صعوبة في التنفس وصعوبة في الحركة وذلك بسبب نمو الجنين بشكل كبير خلال هذه الاشهر فيمكن أن يصل وزنه الى وزن الولادة من ثلاثة الى أربعة كيلوجرامات مما يشكل ثقل وضغط على بطن الأم على الرحم.
الشعور بألم أسفل الظهر.
الإصابة بعسر الهضم.
ارتفاع درجه حرارة المرأة عن المعدل الطبيعي
زياده الحاجه للتبول نتيجة ضغط الجنين على المثانة
الإصابة بالتشنجات في الساقين ومعظم أجزاء الجسم
والأرق والمعاناة في الشهر التاسع من مقدمات الولادة.
وتسبب الشهور الأخيرة احتماليه حدوث بعض المخاطر, ومن أشهرها:
الولادة المبكرة وخطورتها على الأم والجنين بشكل خاص و
قد تحدث احتماليه الإصابة بمرض اعفاءات الحمل
تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم
وللاطمئنان على الصحة يجب المتابعة الدورية لجميع مراحل الحمل للاطمئنان على صحه الام والجنين.
اهم الخطوات للحصول على حمل صحي
هناك بعض الخطوات التي ينبغي على الحامل اتباع من أجل الوصول بالحمل إلى بر الأمان وتتمثل في:
اولا: الرعاية الصحية قبل الحمل
من الواجب على كل سيده ان تهتم بصحتها من خلال متابعه حالتها الصحية قبل حدوث الحمل والاطمئنان من عدم وجود امراض تسبب مشاكل للجنين أو الام اثناء الحمل والتخلص من العادات السيئة مثل التدخين والاقبال على العادات الجيدة مثل تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا
ثانيا : الاهتمام بالتغذية خلال فتره الحمل
من اهم الامور التي تؤثر على صحه الام والجنين ومن الضروري ان تركز الام على تناول الأطعمة الصحية والتي تتمثل فيه البروتينات والدهون الصحية و الفواكه والخضروات
و ان تبتعد عن الأطعمة التي تضر بالحمل مثل اللحم الغير مطهي جيداً ومنتجات الالبان الغير مبسترة والاسماك التي تحتوي على نسبه كبيره من الزئبق مثل التونة،
تناول عدد كبير من الوجبات الصغيرة في اليوم يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم والوقاية من اعراض الحمل المزعجة
ثالثاً: تناول السوائل
وبخاصه الماء الذي يعد من اساسيات الحفاظ على صحه الام والجنين ويمكن ايضا تناول المشروبات التي تخلو من الكافيين والتقليل من كميه القهوة بحيث لا تزيد عن كوب واحد يوميا والتقليل ايضا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والكاكاو وغيرهم حيث ان
ماده الكافيين تمنع الجسم من امتصاص الحديد وتزيد من حرقه المعدة و تؤثر على كفاءه المشيمة مما يؤثر بشكل غير مباشر على الطفل بعد الولادة وقدرته على النوم
رابعا: ممارسه الرياضة
التمرينات الرياضية لها أهميه كبيره في كل عمر من الأعمار وخاصة المرأة الحامل بشرط ان تكون تمارين خفيفة تساعد على انتظام معدل ضربات القلب وتجنب الشعور بالتوتر وألم العضلات الناتج عن زياده الوزن في الاشهر الأخيرة وتساعد التمرينات الرياضية الخفيفة في تسهيل عمليه الولادة وتخفيف ألمها.
للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط
https://mafahem.com/sl_7142
