أفضل أنواع حبوب الحديد للحامل

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

فوائد حبوب الحديد للحامل

يجب أن تعلمي سيدتي بأن إهمالك لتناول حبوب الحديد أثناء الحمل يؤدي بكِ إلى بعض العواقب الوخيمة سواء على صحتك أو على صحة جنينك، حيث أن الحديد هو من أحد أهم العناصر الهامة للحفاظ على صحة الجسم، ومن أهم فوائد حبوب الحديد للحامل ما يلي:

• توفير كميات كافية من الهيموجلوبين عندما تكونين حامل يجب أن تعلمي بأن الجسم يقوم بتوفير كميات مضاعفة من الدم، ولذلك يجب أن تقومي بمساعدته من خلال تناول حبوب الحديد، ولكن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص.
• حبوب الحديد تعمل على الحفاظ على صحتك وصحة جنينك، حيث أن نقص هذا العنصر قد يتسبب في ظهور بعض المشاكل والمضاعفات أثناء حملك، حيث أن الجنين يكون في حاجة دائمة للحديد للنمو الصحي له، وبالتالي يجب تناول حبوب الحديد أو على الأقل مصادره الطبيعية من الطعام.
• علاج مشاكل فقر الدم التي قد تكونين تعاني منه بدون الحمل، مما يفرد عليكِ تناول حبوب الحديد للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.

ما هي الكمية التي تحتاجها الحامل من الحديد؟

يجب أن تعلمي عزيزتي الأم بأن الحامل تحتاج إلى كميات حديد مضاعفة للشخص العادي، حيث أنه العنصر الرئيسي التي يوصل الأوكسجين للطفل، وفي العادة يوصي الطبيب بنحو 27 ملليجرام من الحديد تتناوله الأم بشكل يومي، وإن لاحظ الطبيب بأن المستوى الطبيعي من عنصر الحديد منخفض، فيزيد النسبة لها إلى 120 ملليجرام، كما أن نسبة العنصر يزداد الاحتياج لها إن كانت الأم تحمل بتوأم أو أن الوقت ما بين الحمل الأول وهذا الحمل صغير.

عندما كانت النسبة قليلة تظهر على الأم مشاكل الأنيميا والتي قد تتسبب في مشكلة الولادة المبكرة أو نقص وزن الجنين، كما تظهر بعض الأعراض على الأم والتي تتشابه مع الحمل، ومن ضمن أعراض الأنيميا عند الحامل ما يلي:

• الضعف وعدم الإتزان.
• المعاناة من صعوبة التنفس وألم شديد بالصدر.
• ظهور الصداع باستمرار.
• الإصابة بمشاكل شحوب الجلد.

ما هي أفضل حبوب الحديد للحامل

يظهر بعض الأعراض للأشخاص الين يتناولون حبوب الحديد، حيث أنه قد يتسبب في الإمساك أو الإسهال أو القيء، كما أن أخذ جرعات زائدة عن الحد الطبيعي يتسبب في مضاعفات للأعراض، ومن أفضل حبوب الحديد للحامل التي تأخذ تحت استشارة الطبيب المختص ما يلي:

• كبسولات " الفروسانول ديودينال ".
• " كبسولات الفيروجلوبين ".
• " اقراص انترافير ".
• " أقراص الفروز ".

ما هي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الحديد؟

يجب أن تعلمي سيدتي بعض الضروريات عند تناول حبوب الحديد بعد استشارة الطبيب، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

• يفضل أن تأخذ جرعة الحديد عند الاستيقاظ من النوم، حتى يستطيع الجسم إمتصاصه، ولكن إذا كنتِ تعانين من مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي، فيمكنك تناوله مع الطعام.
• يفضل بلع حبوب الحديد مع عصير البرتقال أو أي من المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج، وذلك لضمان إمتصاص الجسم له.
• في أغلب الحالات يتسبب أقراص الحديد بالإمساك، ولذلك يجب الالتزام بأخذ نظام غذائي يحتوي على العديد من الألياف مع شرب كميات كبيرة من الماء لعدم المعاناة من الإمساك.
• عندما تزداد الجرعة اليومية عن 45 ملليجرام تظهر بعض الأعراض من قيء وإسهال، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتقليل الجرعة.
• عدم تناول القهوة أو الشاي مع حبوب الحديد، حيث يجب تبديلهما بعصير البرتقال.
• إذا كنتِ تتناولين أحد المضادات الحيوية مثل البنسلين أو التتراسيكلين أو السيبروفلوكساسين والأدوية الخاصة بالغدة الدرقية أو الشلل الرعاش، فيجب أخذ حبوب الحديد بعدها أو قبلها على الأقل بساعتين.
• عدم تناول حبوب الحديد مع حبوب الكالسيوم.

ما العواقب وراء عدم تناول حبوب الحديد؟

عندما لا تقومين بالاهتمام بتناول حبوب الحديد أثناء الحمل، فذلك قد يؤدي إلى عواقب كثيرة سواء على صحتك أو صحة الجنين، ومن ضمن هذه العواقب ما يلي:

• يؤدي إلى ظهور التعب والإرهاق عليها بشكل ملحوظ.
• قد يصل الجهاز المناعي إلى مستوى أقل، و بالتالي يظهر عليها العديد من الأمراض.
• الإصابة بمشاكل عديدة بالجهاز الدوري.
• التعرض للأنيميا الحادة.
• التعرض لمشاكل الولادة المبكرة.
• ولادة جنين بوزن أقل من الطبيعي.
• لاقدر الله في بعض الأحيان قد يتعرض الجنين للموت بسبب عدم وصول كمية كافية من الاكسجين.

ما هي المضاعفات التي قد يتسبب بها حبوب الحديد للجسم؟

من المتوقع حدوث بعض المضاعفات عند تناول الحامل لحبوب الحديد، ومن ضمن هذه المضاعفات ما يلي:

• حدوث بعض المشاكل بالجهاز الهضمي.
• براز ذات لون داكن.
• الشعور بالدائم بالغثيان وفي بعض الأحيان قد يصل إلى القيء.

إبر الحديد للحامل

من الممكن أن يطلب الطبيب بأخذ أبر الحديد، ويكون ذلك في الحالات الآتية:

• عندما لا تستطيع الحامل تناول حبوب الحديد عن طريق الفم.
• عندما لا يقوم الجسم بامتصاص الحديد.
• عندما تكون الحامل بحاجة كبيرة لعنصر الحديد في الجسم لعدم ظهور أي مضاعفات.
• إذا كانت نسبة الأنيميا شديدة ولا تقوم الحبوب بكفايتها.
• من الممكن أخذ الأبر إما بالعضل أو بالوريد، ولكن إن كانت في الوريد فيجب في الأول أن يتم عمل اختبار الحساسية، وبعدها يستمر بالمحلول والتي قد تستغرق أربع ساعات كحد أقصى.
• قد يظهر بعض الأعراض بعد الإنتهاء من الحقن الوريدي للحديد ومن ضمنها تغيير طعم التذوق بالفم، أو الإحساس بالغثيان أو في بعض الحالات قد يحدث مشاكل بالتنفس وعدم إنتظام نبضات القلب.
• الحقن العضلية تعمل على تغيير لون الجسم، وبالتالي يجب إعطائها بشكل عميق في العضل، لتجنب هذه المشكلة.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد للحامل

يمكنك سيدتي أن تحصلين على عنصر الحديد من الأطعمة الغنية به، حيث ينقسم الطعام إلى قسمين، أطعمة تحتوي على عنصر الحديد الهيم وأطعمة لا تحتوي على عنصر الحديد الهيم، حيث أن الأطعمة الداعمة للهيم يستطيع الجسم بسهولة إمتصاص الحديد بدون أي مساعدة، أما عن الأطعمة الآخرى فهي بحاجة إلى فيتامين ج ليساعدوا على الإمتصاص، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:

• الأطعمة التي تحتوي على حديد الهيم وهي موجودة في اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن وجميع المأكولات البحرية.
• الأطعمة غير الداعمة لحديد الهيم موجودة في الخضراوات الورقية والحبوب الكاملة.