ما هي أنواع الغيرة في علم النفس وأسبابها؟!

تؤدي الغيرة إلى حدوث الكثير من المشاكل بين الأزواج، وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يمكنهم التأقلم والتكيف معها إلا أن البعض الآخر لا يمكنه ذلك ولكن ما هي أنواع الغيرة في علم النفس؟ هذا ما سوف نوضحه عزيزي القارئ في هذا المقال في موقع مفاهيم أنواع الغيرة في علم النفس وتعريفها، كما سنوضح كيف أن الغيرة تدمر الحب بالإضافة إلى ذكر بعض النصائح للتغلب على الغيرة فتابع معنا.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• تعريف الغيرة في علم النفس
• أنواع الغيرة في علم النفس
  • أولاً: الغيرة الطبيعية
  • ثانياً: الغيرة غير الطبيعية
• أيهما أكثر غيرة النساء أم الرجال؟!
• كيف الغيرة تدمر الحب؟
• نصائح للتغلب على مشاعر الغيرة

تعريف الغيرة في علم النفس

• مفهوم الغيرة في علم النفس هي مجموعة من المشاعر والأحاسيس والانفعالات التي ربما تتطور هذه المشاعر في مراحل لاحقة إلى ردود فعل.
• وهي عبارة عن مشاعر الخوف من الفقدان أو الغضب والإذلال ومن الجدير بالذكر أن الغيرة قد تحدث نتيجة شعور الفرد بالتهديد سواء كان هذا التهديد حقيقي أو وهمي من دخول طرف ثالث على العلاقة الزوجية وتصيب الغيرة جميع العلاقات.
• إنها ليست مقتصرة على العلاقة الزوجية فقط؛ بل من الممكن أن تصيب علاقات العمل وعلاقات الأصدقاء، فقد تكون في العلاقات الأسرية والغيرة بين الإخوة، وذلك عن طريقة منافستهم لبعضهم في الحصول على اهتمام الأبوين.
• وعلى الرغم من أن الغيرة تعد تجربة عاطفية مؤلمة إلا أن لها أهميتها وقيمتها الكبرى وبالتالي لا يمكن قمعها أو تجاهلها، حيث إنها قد تكون الغيرة محمودة وتؤدي إلى تحقيق الفرد إلى إنجاز الكثير من الأهداف.
• ويجب التنويه إلى أن أنواع الغيرة في علم النفس تختلف كليا عن الحسد حيث أن الحسد يكون بين طرفين أحدهما يتمنى زوال الخير عن الآخر، أما الغيرة فيه يتكون شعور بالتهديد من دخول طرف ثالث على العلاقة.

أنواع الغيرة في علم النفس

تنقسم أنواع الغيرة في علم النفس إلى قسمين هما الغيرة الطبيعية والغيرة غير الطبيعية، فما الفرق بين الغيرة الطبيعية والغيرة المرضية، وتشمل:

أولاً: الغيرة الطبيعية

• الغيرة الرومانسية: تعرف الغيرة الرومانسية أنها الغيرة في الحب، وهناك من يشير إلى أن هذه الغيرة من نوع الغيرة الطبيعية، حيث أنه غالبا ما يكون سبب الخلافات في بداية قصص الحب الغيرة ثم بعد الزواج تصبح الخلافات المالية هي المسيطرة على الخلافات، وذلك نتيجة تزايد مسؤوليات الحياة وتحمل أعبائها.
• وفي عام 2004 تم إجراء دراسة تم نشرها في جريدة علم التطوري، وقد تم إجراء هذه الدراسة من أجل معرفة السبب وراء الغيرة هل الخيانة الجنسية أم الخيانة العاطفية وقد أظهرت الدراسة أن الغيرة تنتج بسبب الخيانة العاطفية بمعدل أكبر من الغيرة التي تنشأ بسبب الخيانة الجنسية.

• الغيرة في العمل: تعرف هذه الغيرة بغيرة القوة وقد تنشأ الغيرة في العمل بسبب غياب فرص الترقي في العمل والفرق في الرواتب إلى غير ذلك من الأمور التي يمكن أن تحدث داخل بيئة العمل وتسبب الغيرة.
• غيرة الأصدقاء: يعبر عن غيرة الأصدقاء بغيرة المراهقة وتنشأ هذه الغيرة نتيجة الخوف من فقد أحد الأصدقاء وذهابه إلى شخص آخر متطفل على علاقة الصداقة الأصلية، ومن الجدير بالذكر أن الغيرة تعد من الأمور الصعبة دراستها.

ثانياً: الغيرة غير الطبيعية

توصف الغيرة غير الطبيعية عادة بأنه الغيرة المرضية أو الغيرة الوهمية أو الغيرة النفسية وهذه النوع من الغيرة تسيطر عليه عدة عوامل والتي تتمثل في:

• عدم الشعور بالأمان.
• عدم النضج النفسي.
• معاناة الشخص الغيور من مرض عقلي والذي منه مرض الهوس أو الشيزوفرينيا.
• عدم اتزان المواد الكيميائية بالمخ.
• معانا الشخص من الحساسية الزائدة.

وعادة ما تترجم مشاعر الغيرة غير الطبيعية إلى محاولة السيطرة على الشريك والتحكم بشكل مفرط وذلك لأن لديه مشاعر حقيقية بعدم إخلاص. وهنا يقوم الشخص بإصدار الكثير من التصرفات التي تتميز بالغرابة والتي منها الاتصال المتكرر بالشريك وذلك للتأكد عما يفعله أو البحث بصفة مستمرة في مقتنياته وذلك لإيجاد ما يؤكد شكوكه.

أيهما أكثر غيرة النساء أم الرجال؟!

في الغالب تتأثر الغيرة بعدة عوامل منها العمر والجنس أو العرقية إلى غير ذلك من العوامل، ومنها ما يلي:

• ومن الجدير بالذكر أنه من الصعب دراسة الغيرة بين المجموعات العمرية والعرقية المختلفة حيث أنه عندما يتطلب الأمر بحث الغيرة في المجموعات العمرية فإنه يتطلب من الباحث دراسة الغيرة بين أشخاص في سن واحدة.
• ثم بعد مرور حقبة من الزمن يتم إعادة البحث عليهم مرة أخرى وذلك من أجل ملاحظة ما طرأ عليهم من تغيرات، ومن المعروف أن تنشئة الأجيال تختلف من فترة زمنية إلى أخرى وذلك نظرا للتغيرات الثقافية والاختلافات البشرية التي تحدث في المجتمع.
• أما أيهما اكثر غيرة من ناحية النوع فقد توصل الباحثون إلى أن النساء هم أكثر غيرة من الرجال، ويرجع ذلك إلى طبيعة الإناث التي تمتلك معدلات عالية من الإخلاص والوفاء والتقمص العاطفي إلى غير ذلك من المشاعر والأحاسيس المرهفة.
• ولذلك فإن غيرتهم سوف تظهر تلقائيا عندما تغيب هذه المعايير، وبالتالي تظهر الغيرة منهم على شكل أنماط سلبية من السلوك أما عن المحفزات التي تثير الغيرة عند كلا الجنسين فإنها غالبا متساوية.
• حيث أن كلا الجنسين سوف ينتابهم شعور الغيرة عند إحساسهم بالخوف من فقد الشريك أو فقد شخص عزيز يعني لهم الكثير بالنسبة لهم.

كيف الغيرة تدمر الحب؟

• تدمر الغيرة مشاعر الحب عندما تخرج عن الحد الطبيعي لها فإنها تؤدي إلى تدمير الحب ومن الأمثلة على غيرة المرأة على الرجل عندما تكون رئيسته في العمل امرأة.
• فمثل هذا الموقف من الممكن أن يعرض العلاقة بين الشريكين لكثير من الضغوط حيث أن الطرف الآخر يكون في حالة ترقب دائم لأي تصرف يقوم به وذلك خوفا من رد فعل الغيرة عليه.

نصائح للتغلب على مشاعر الغيرة

• ضرورة البحث بواقعية عن التهديد الذي يتوهم منه الفرد مشاعر الغيرة، ويكون ذلك من خلال النظر إلى الأشياء التي تثير غيرته كأن يستعين بصديق مقرب ويسأله هل ما يشعر به صدقا أم أنه مجرد أوهام وظنون.
• التحدث إلى النفس بإيجابية، فعلى الشخص عندما تسيطر عليه مشاعر الغيرة أن يذكر نفسه بأن هذا الشخص الذي يغير عليه هو يحبه ويحترمه.
• تهدئة النفس ومحاولة طمأنتها دائما.