إدمان أحلام اليقظة ومدى خطورتها وطرق التخلص منه

لا يوجد الكثير من الأبحاث المتاحة في هذا الموضوع، لكن من الواضح أن إدمانك لأحلام اليقظة مشكلة حقيقية، ومن المحتمل أن يستمر هذا الرقم في النمو فقط مع تقدم التكنولوجيا التي تغذي أحلام اليقظة لدينا بمعدل سريع بشكل متزايد.

للنشر

واتس اب شارك غرد شارك

جدول المحتويات

• إدمان أحلام اليقظة
• هلإدمانك لأحلام اليقظة يؤثر على العقل؟
• أحلام اليقظة
• أهم العلامات التي تنذر بإدمانك لأحلام اليقظة
• أمراض ناتجة عن إدمان لأحلام اليقظة
• عوامل تدل على إدمانك لأحلام اليقظة
• الفئة العمرية الأكثر عرضه لإدمانك لأحلام اليقظة
• سبب أحلام اليقظة

إدمان أحلام اليقظة

إدمان أحلام اليقظة هو حالة نفسية تُعرف على أنها اضطراب في السيطرة على الانفعالات، وتشمل أعراض هذا الاضطراب ما يلي:

• الأشخاص الذين يعانون من إدمانك لأحلام اليقظة مرتبطون بنشاط الحلم أو التخيل، ويجدون صعوبة في التوقف عن ذلك.
• قضاء ساعات في عزلة والانغماس في سيناريوهات خيالية.
• هذه الأشخاص غالبًا ما تنخرط في تخيلات جنسية، وتواجه صعوبة في الانخراط في الأنشطة اليومية أو التحدث مع الأصدقاء بسبب عدم القدرة على التوقف عن التفكير في هذه التخيلات.

هلإدمانك لأحلام اليقظة يؤثر على العقل؟

هل من الممكن أن تصبح مدمنًا على الواقع الافتراضي؟ قد يبدو الأمر وكأنه سؤال سخيف، لكن الحقيقة هي أن الناس ظلوا يطرحون هذا السؤال بالذات منذ عقود عندما أصبح الواقع الافتراضي رائجًا، وتتمثل الإجابة على السؤال فيما يلي:

• لأول مرة في الثمانينيات، كان هناك بعض القلق بشأن ما إذا كان قد يتسبب في مشاكل الصحة العقلية لدى المستخدمين أم لا.
• على الرغم من تقدم التكنولوجيا بشكل كبير منذ ذلك الحين، إلا أن هذه المخاوف لم تختف أبدًا.
• في الواقع، هناك بعض المتخصصين المعاصرين الذين يعتقدون أن إدمان الواقع الافتراضي يمثل مشكلة حقيقية.
• أحلام اليقظة هي علامة على أن الفرد بحاجة إلى المساعدة؛ إنه اضطراب نفسي، وأصبح علاج هذه المشكلة ممارسة شائعة.

أحلام اليقظة

سوف نتحدث في النقاط التالية عن إدمان أحلام اليقظة:

• كل شخص عرضة لأحلام اليقظة، حتى لو لم يدركوا ذلك.
• لقد مر الجميع بتجربة الانغماس في شيء ما لدرجة أنهم فقدوا مسار الوقت.
• تحدث فترات أحلام اليقظة هذه عن مزيج من الأشياء، ويمكن أن يساعدك اكتشاف أسبابها في معرفة كيفية إيقافها.
• أحلام اليقظة نشاط بشري شائع، لكنه أيضًا نشاط يمكن أن يصبح إدمانًا بسهولة.
• يجد الكثير من الناس أنفسهم في أحلام اليقظة طوال اليوم، بل إن البعض يمتلك القدرة على الدخول في نوبات الغيبوبة العميقة لساعات في المرة الواحدة.
• نشعر جميعًا بأحلام اليقظة من وقت لآخر، لكن الكثير منا يأخذ هذا الهروب العقلي إلى أقصى الحدود - وينتهي به الأمر إلى قضاء الكثير من الوقت في عقولنا.
• يمكن أن تكون أحلام اليقظة مفيدة في بعض الأحيان (على سبيل المثال، عندما تحتاج إلى حل مشكلة أو معالجة شيء ما عقليًا)، ولكنها قد تكون ضارة أيضًا إذا وجدت نفسك منخرطًا في الممارسة أكثر من اللازم.

أهم العلامات التي تنذر بإدمانك لأحلام اليقظة

يعتقد الكثير من الناس أن أحلام اليقظة هي علامة على الإدمان، وخاصة ألعاب الفيديو. هذا خطأ؛ إليك بعض الأشياء التي يجب أن تعرفها عن أحلام اليقظة ودورها في حياتنا اليومية:

• يعد إدمان ألعاب الفيديو حالة نفسية وفسيولوجية خطيرة لها تأثيرات قابلة للقياس على الجسم والعقل مما يؤدي إلى العديد من المشكلات مثل المشاكل الصحية والمالية والعلاقات والمزيد.
• ليس صحيحًا بالضرورة أن أحلام اليقظة كلها غير صحية أو من أعراض مشاكل أخرى مثل القلق أو الاكتئاب.
• عندما تكون في أحلام اليقظة، قد لا تدرك أنها إدمان، إنه ليس إدمانًا بالمعنى التقليدي مثل إدمان المخدرات أو الكحول.
• ربما لن يتم القبض عليك مطلقًا بحقيبة من أحلام اليقظة من قبل الشرطة.
• لا يعتقد معظم الناس حتى أن أحلام اليقظة يمكن أن تكون إدمانًا، لكنها يمكن أن تصبح خطيرة مثل غيرها من الإدمان الجسدي إذا تركت دون رادع.
• الفرق الوحيد بين أحلام اليقظة وأحلام الشخص المدمن على المخدرات أو الكحول هو الطريقة التي يعبرون بها عن أنفسهم.
• أولئك الذين يعانون من إدمان أحلام اليقظة يعتمدون على تخيلاتهم تمامًا مثل أولئك المدمنين على المخدرات والكحول سيعتمدون على المادة التي يختارونها.

أمراض ناتجة عن إدمان لأحلام اليقظة

سوف نتحدث فيما يلي عن خطورة أحلام اليقظة:

• من منظور طبي، لا يوجد شيء اسمه إدمان الإنترنت.
• بدلاً من ذلك، يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط للإنترنت في إهمال الناس لجوانب أخرى من حياتهم، بما في ذلك التعليم والعلاقات الشخصية.
• قد ثبت أيضًا أن الاستخدام المفرط للإنترنت يمكن أن يكون أحد أعراض الاضطرابات العقلية الأخرى غير الخاصة بالإنترنت.
• يعد الإدمان على أحلام اليقظة ظاهرة جديدة نسبيًا، لكن بعض الخبراء بدأوا في القلق من أنها قد تكون سببًا لبعض المشكلات الصحية الخطيرة.
• يبدو أن المظهر الأكثر شيوعًا لهذا الإدمان هو حالة طويلة من القلق تظهر على أنها عدم قدرة المرء على الخروج من رأسه.
• حتى أنه تم مقارنته بالشعور بالحنين إلى الوطن لحالة المرء العقلية.

عوامل تدل على إدمانك لأحلام اليقظة

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتنبأ بما إذا كان الشخص سوف يصبح مدمنًا على أحلام اليقظة وتشمل هذه العوامل:

• العمر الذي بدأت فيه أحلام اليقظة، ومستوى تعليم الشخص وانخراطه في الأنشطة الاجتماعية.
• بالإضافة إلى بعض الدراسات التي تشير إلى الفروق بين الجنسين في معدلات إدمان أحلام اليقظة.
• تميل الفتيات إلى أن يكون لديهن معدلات إدمان أعلى من الفتيان.

متى تصبح أحلام اليقظة خطر؟

• من الشائع أن يحلم الناس بأحلام اليقظة في مرحلة ما من حياتهم ومع ذلك، فهو ليس سلوكًا طبيعيًا دائمًا، يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة أساسية.
• إذا لاحظت أن طفلك لديه ميول مفرطة في أحلام اليقظة، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب أساسي مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو التوحد.

الفئة العمرية الأكثر عرضه لإدمانك لأحلام اليقظة

أحلام اليقظة هي عملية التفكير في شيء بطريقة مريحة وممتعة للغاية، خاصة عندما لا يكون المرء مستيقظًا تمامًا، ويمكن تصنيف الفئات العمرية، على النحو التالي:

• تعتبر أحلام اليقظة أكثر شيوعًا بين الأطفال والشباب منها بين كبار السن.
• يمكن القيام به بوعي أو بغير وعي، ولكنه يحدث عادةً عندما ينجرف انتباه الشخص بعيدًا عن نشاطه الحالي.

سبب أحلام اليقظة

عانى الكثير من الناس من أحلام اليقظة وتساءلوا عن سبب قيامهم بذلك، إنه أمر غريب نوعًا ما عندما تفكر في الأمر، أنه يمكننا فقط الخروج من المنطقة تمامًا وعدم إيلاء أي اهتمام لما يجري من حولنا، ويرجع سبب الشعور بذلك إلى الآتي:

• في بعض الأحيان، تكون هذه الأحلام مفيدة لنا لأنها تساعدنا في حل المشكلات أو الخروج بأفكار جديدة.
• لذا، بطريقة ما، يمكن أن تكون أحلام اليقظة مفيدة لنا حتى أنه تم ربطه باستدعاء الذاكرة ومعالجة المعلومات.